Las semillas de sésamo (TIL) efectos secundarios que usted debe saber

Las semillas de sésamo son bien conocidos por sus beneficios para la salud y se utilizan en cocinar así. Estas semillas son muy nutritivos. que contienen vitaminas, minerales, aceites naturales y compuestos orgánicos que consiste en calcio, magnesio, hierro, cobre, manganeso, fósforo, tiamina, fibra, zinc, vitamina B6, proteína, ácido fólico y triptófano. Todo esto hace que las semillas de sésamo muy beneficioso para la salud. Las semillas de sésamo son muy beneficiosos para la regulación de la presión arterial, la prevención del cáncer, la diabetes de manejo, mantener los huesos sanos, la digestión, la salud bucal y así sucesivamente.

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Ellos son de forma oval y tiene un sabor a nuez. Varios platos están hechos mediante la adición de estas semillas. Junto con sus beneficios para la salud, semillas de sésamo también tienen algunos efectos secundarios.

Efectos secundarios de comer demasiado semillas de sésamo:

Reacción alergica:

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El consumo de semillas de sésamo también puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. Puede ser causada por las semillas enteras que incluya en sus platos regulares o el aceite que se extrae de estas semillas. Hay posibilidades de desarrollar diferentes tipos de alergias, como resultado de esto. problemas digestivos, secreción nasal, inflamación de los ojos, asma, etc son algunas de las reacciones alérgicas que experimente. Por lo tanto, si tiene alguno de los síntomas alérgicos después de consumir semillas de sésamo o su aceite, asegúrese de que se mantenga alejado de estas semillas.

Anafilaxia:

La anafilaxia es un caso extremo de alergia causada por el consumo de semillas de sésamo. Esta es una condición en la que todo el cuerpo se ve afectado por la reacción alérgica intensa y rápida. Los síntomas de esta reacción alérgica son sibilancias, hipotensión, opresión en el pecho y así sucesivamente. Puede bloquear gradualmente la garganta y vías respiratorias de la persona que sufre de esta condición. Como resultado, él o ella comienza sufren de asfixia. Esto puede incluso conducir a la muerte.

infección Apéndice:

Esta infección es común, pero algunas personas sufren de infección del apéndice como resultado de consumir el exceso de semillas de sésamo. A veces, algunas de las semillas de sésamo puede atascarse en el apéndice. Esto a la larga se traduce en leves a graves infecciones.

Cáncer de colon:

El consumo de semillas de sésamo con regularidad en las cantidades en exceso puede afectar el colon. De acuerdo con la investigación realizada, se descubrió que el consumo de más de 15 ng (nanogramos) de semillas de sésamo al día puede inflamar su colon. Puede conducir a enfermedades mortales como el cáncer de colon. Esto es considerado como uno de los peligrosos efectos secundarios de semillas de sésamo, ya que incluso puede causar la muerte.

diverticulitis:

Las semillas de sésamo pueden afectar la salud de su colon, causando diverticulitis. Es una condición médica que causa la formación de bolsas en la pared interior del colon. Esto es extremadamente doloroso y provoca cólicos, estreñimiento, dolor abdominal y así sucesivamente. Por lo tanto, es importante que consuma semillas de sésamo en cantidades moderadas para evitar la intervención quirúrgica.

Diarrea:

De acuerdo con la investigación realizada semillas de sésamo tienen propiedades laxantes. Esto significa que si usted consume más de la dosis recomendada de semillas de sésamo, puede causar heces sueltas. A veces las personas pueden incluso sufrir de diarrea como resultado de consumir el exceso de semillas de sésamo. Por lo tanto, es mejor tener estas semillas en cantidades limitadas.

Perdida de cabello:

Muchos de nosotros aplicar el aceite de sésamo en nuestro cabello para asegurarse de que el pelo crezca sano. Sin embargo, se encontró que una sobredosis de semillas de sésamo revertir sus efectos. Puede causar desequilibrio hormonal, lo que hace que su cuero cabelludo graso y el cabello folículos seco. Como resultado, usted sufre de problemas de caída del cabello. Puede ser en gran medida, de tal manera que incluso se puede ir completamente calvo.

Aborto espontáneo:

Se dice que el consumo de semillas de sésamo durante el primer trimestre del embarazo puede ser perjudicial para la salud. Incluso puede llevar al aborto involuntario. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben dejar de consumir las semillas de sésamo, especialmente durante los tres primeros meses de su embarazo.

El riesgo de cáncer de mama:

Varios estudios realizados han demostrado que el consumo de semillas de sésamo puede causar cáncer de mama. Ciertos componentes de estas semillas pueden promover el crecimiento de células de cáncer de mama que son dependiente de estrógenos. Estos incluyen ER + y las células PR +. Por otra parte, se dice que la grasa que se encuentra en las semillas de sésamo haber vinculado con el desarrollo de cáncer de mama.

Erupciones en la piel:

También son conocidas las semillas de sésamo para afectar adversamente su piel. Si usted consume demasiada cantidad de semillas de sésamo en los alimentos o el uso de productos que contienen demasiada cantidad de aceite de sésamo, usted puede sufrir de erupciones en la piel. Esto puede ir acompañado de picor y enrojecimiento así.

Somnolencia:

El consumo de alimentos que contienen semillas de sésamo pueden causar somnolencia. Esto es debido a que contienen una combinación de proteína baja y alta en carbohidratos. Esto hace que el cerebro recibe más cantidad de triptófano. Como resultado le dé sueño.

No saludable peso corporal:

Las semillas de sésamo son de peso ligero, pero están llenos de calorías y grasa saturada. Al consumir 100 g de semillas de sésamo se obtiene 590 calorías. También le proporciona 8 g de grasa saturada, que es alrededor del 40% de la grasa que necesita por día. Así, incluidas las semillas de sésamo en su dieta diaria puede conducir a la ganancia de peso poco saludable.

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Ahora que han visto los efectos secundarios de semillas de sésamo, asegúrese de que se consumen en cantidades moderadas. Ya que tiene un montón de beneficios para la salud, no debe evitarlos por completo. Todo lo que tienes que tener en cuenta es que no se debe consumir en exceso. De esta manera usted será capaz de protegerse de los efectos secundarios de las semillas de sésamo.