Opciones de menú de metro aprobados por entrenadores personales

Ellos tienen los mismos horarios rígidos como nosotros los civiles, por lo que el dine y rayas sostiene igual apelación. Aunque metro ha tomado sus golpes en los últimos tiempos sobre los aditivos en su pan (ya retirado, de acuerdo con representantes de la compañía) y la correa acabando con nuevos submarinos, hay una serie de opciones saludables, relleno que son fuentes de energía limpia. Aquí hay siete comidas gravitan hacia los expertos, y algunas cosas sorprendentes que se saltan.

DESAYUNO

"Cuando como en el metro, ordeno la tortilla (sin queso) de meter en tantos vegetales bajos en sodio como sea posible, al igual que las hojas de espinaca, pimientos verdes, lechuga y cebolla. El aguacate es una necesidad, porque me gusta cargar las grasas. Las grasas son buenas! Ellos ayudan a contar su cuerpo que tu eres completa y ayudar a su cuerpo a realizar tareas esenciales." - Dean Pohlman, fundador del Yoga Flow hombre

LA SUB VEGGIE

"Me suelen seguir con una media de vegetales tostados sub / queso en un héroe multigrano. Me gusta con las obras ... incluidos los poco caliente anillos de pimiento, cebolla, aceitunas y lechuga. Mi elección de queso provolone y es la elección del apósito es el aceite y el vinagre. Es una opción fácil y fiable cuando estás en el camino!" - Deborah Warner, fundador y director del programa de Mile High Run Club

"I`m vegetariano y mis girlfriend`s de manera-sur de Texas, y que no tienen nada, pero las cadenas de allí. Cuando visité, hay `s nada que comer. Así que tuve que ir al metro. Que terminó siendo el pan de avena miel, en lugar de ensalada como vegetariano, necesito algo más sustancial. Me dio la sub Veggie, porque trato de comer todas las verduras limpias: pepinos, espinacas y el aguacate recién cortado (no la mezcla, para que pueda verlo y saber si `s fresco). Añado pimienta (I don`t prefiere la sal de mesa) y puede hacer una mostaza picante. Tomo agua, ninguna de las bebidas azucaradas. Trato de comer ahora como si fuera un antiguo guerrero, si es que la tienen dejase`t entonces, no he decidido comer." -Ricardo Vargas

Una ensalada colorida

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"Metro tiene una gran variedad de verduras deliciosas para elegir, así que a por la ensalada! Cargado de todos los vegetales de colores e incluyen pimientos jalapeños de plátano o de una cremallera de sabor. Añadir el aguacate para un impulso de energía y grasa saludable. Debe ser sencillo para vestir a evitar el azúcar y calorías extra. Ir a dar un chorrito de AOVE, agarra algunas rodajas de limón de la bebida del soporte y espolvorear sobre un poco de sal y pimienta. Una taza de sopa de frijol negro en el lado completará esta comida rápida y saludable, añadiendo otros 12 gramos adicionales de proteína. Voila: sana y equilibrada, usted estará listo y lleno de energía para su siguiente sesión de entrenamiento." - Jessica M. Bailey, Co-Fundador de Revive Wellness Inc.

SUB TUNA

"Tengo el atún en pan multigrano con un montón de verduras y no hay alta en calorías complementos como el queso. Pongo el `t recibir las fichas o los lados, pero yo siempre tomar una botella de agua. El atún será menos procesado y llevará a la proteína suficiente para la comida. También es más difícil añadir ingredientes y aderezos a!" - Alexander E.K., creador del P.E.P.P.E.R. Formación

ENSALADA DE POLLO

"La ensalada de pollo asada horno es una de las mejores opciones para su salud: El `s cargado con 19 gramos de proteína magra, baja en calorías y tiene un sabor fantástico con un simple aderezo de aceite de oliva y vinagre." - Sean Wells, propietario de Nápoles entrenamiento personal

carne asada

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"Si consigo un bocadillo, I `ll ternera asada fin (` s de sodio menor que el jamón o carne, y tiene mejor sabor que el pollo) y añadir en tantas verduras bajas en sodio como sea posible: Pimientos verdes, lechuga, cebolla, aguacate, tomates, pimientos y después de plátano porque me gusta lo picante. mostaza marrón deli o guacamole son generalmente los únicos condimentos I `ll añadir. Si don `t tienen ninguna de las dos, I` ll saltar los condimentos (los pimientos de banana tiene suficiente sabor de todos modos). No importa lo que el pan-I orden `m de distancia que tirar de todos modos." - Dean Pohlman, Flow Yoga Hombre

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