Aperitivos saludables para la oficina

Krave desigual, Negro cereza Barbacoa de cerdo

¡Come esto!

Krave desigual, Negro cereza Barbacoa de cerdo

A veces sólo necesita algo salado entre las comidas, y nada va a acabar con el hambre y los antojos que se le parezca un pedazo de carne seca. Los nueve gramos de proteína de estas tiras dulces y salados ofrecen le ayudará a sentirse satisfecho, y el mísero 80 calorías coste ganó el `t incluso hacer un hueco en su total para el día, por lo que es una opción ideal si tu eres vigilar su peso .

Puramente Elizabeth calabaza Fig Granola

¡Come esto!

Puramente Elizabeth calabaza Fig Granola

Parcialmente suponemos granolas son culpables hasta que se demuestre inocente variedades estándar paquete más azúcar que cualquier otra cosa, que sólo enviará sus niveles de energía en un viaje en montaña rusa. Puramente Elizabeth comprueba hacia fuera, usando sólo una modesta cantidad de azúcar y un montón de ingredientes saludables. La combinación de semillas de calabaza, higos y granos antiguos estabiliza los niveles de energía de inmersión y alivia el hambre por la tarde para sólo 140 calorías. Comer de él hacia arriba, o mezclar en una sano yogurt o leche si le sucede que tiene los disponibles. Es posible que desee a la primavera para las bolsas de dos onzas si usted encuentra este addictive- bocadillo crujiente que contienen sólo dos porciones cada una, haciendo que sea más fácil control de porciones.

Quaker instantánea con pasas de uva, la fecha y el sabor de la nuez

¡Come esto!

Quaker instantánea con pasas de uva, la fecha y el sabor de la nuez

Si bien no hay nada como regulares o laminados la avena durante la noche, es posible encontrar paquetes de harina de avena instantánea que le ayudarán perder peso y enfocar a través de la tarde ocupada. En lugar de comprar la variedad lisa y acaparando una gama de opciones topping, confiar en este paquete de pre-mezclado. Aunque la mayoría están cargados de azúcar, éste mantiene el recuento bajo, equilibrar el azúcar con sana, saciar la grasa de las nueces. Asociado con la oats` natural de alta densidad de fibra, la frutos secos saludables matará de su hambre y los antojos, hasta `s tiempo para volver a casa para la cena.

Los disparos Chia Chia Co

Esta beber!

Los disparos Chia Chia Co

Mientras que el nombre que puede llevar a creer que usted lanza las semillas espalda recta del paquete - como un tiro - que les sugiere la mezcla en un vaso de uno de estos alternativas a la leche. En combinación, forman un delicioso, pudín bajo en calorías que se puede cortar de antojos de dulces en la yema. Estas pequeñas semillas son especialmente importantes para la pérdida de peso porque, además de que cuenta con grasas saludables, `re alto contenido de fibra. Si tu eres en un aprieto o el `t tenga acceso a una nevera comunitaria, que incluso puede ser añadido al agua para un vestigio de llenado hasta su próxima merienda o comida.

Paquete Squeeze Justin`s mantequilla de almendras Classic

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Paquete Squeeze Justin`s mantequilla de almendras Classic

A menos que `re comiendo en uno de estos mezcla de frutos secos variedades, usted no puede ir mal con frutos secos - que `` re por eso uno de los mejores alimentos para bajar de peso. Sin embargo, puede actualizar su merienda por la elección de las almendras. Ellos no sólo contienen más calcio y fibra que la mantequilla de maní, pero también suponen un notable cantidad de vitamina B2, lo que ayuda a aumentar los niveles de energía y luchar contra el estrés aún más razones para mantenerlos alrededor de un día duro en la oficina. Coma éstos directamente del paquete ( `re tan bueno), o utilizarlos como extensión en una manzana, plátano o pan tostado de grano entero.

Tipo barra de vainilla de Madagascar almendra

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Tipo barra de vainilla de Madagascar almendra

La lista de ingredientes puede ser corto en este bar, pero los beneficios nutricionales son altos. Con almendras, cacahuetes, anacardos y nueces empaquetadas en su merienda, se obtiene una buena dosis de grasas saludables junto con siete gramos de saciante proteína. ¿Qué `especialmente grande de este bar es que sólo tiene cuatro gramos de azúcar, lo que es sorprendente en comparación con la mayoría de los bares en el mercado, que las barras de caramelo rival cuando se trata de contenido de azúcar.

Crunchies Liofilizado de manzana canela

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Crunchies Liofilizado de manzana canela

Las manzanas y canela son los dos únicos ingredientes `ll encontrar aquí, haciendo Crunchies una alternativa mucho más saludable para esos chips` ll encuentran en la máquina expendedora. En lugar de hornear o freír, se elimina el agua de las manzanas a través del proceso de liofilización, que da a estos aperitivos su contracción a fondo satisfacer. Además, dado que `re sólo 35 calorías por porción, que ganó el` t hacen mucho daño a su dieta si usted comienza a mascar sin pensar.

Ritmo Superfoods Kale chips Kool Ranch

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Ritmo Superfoods Kale chips Kool Ranch

Necesidad de una alternativa sabrosa a esas papas fritas grasientas? Estos chips de col rizada le dará todas las crisis sin toda la grasa saturada y calorías vacías tradicional patatas fritas oferta. Mezclada con un aderezo a base de ingredientes saludables como semillas de girasol, pasta de sésamo, hierbas y especias, Ritmo Kale chips son una opción de snack-amigable pérdida de peso. Las semillas de col rizada y de girasol juntos son una gran fuente de fibra, que la investigación muestra está vinculado a los porcentajes de grasa corporal menores. Especialmente si tu eres alguien para quien una ensalada de col rizada solo ganó el `t lo cortó en el almuerzo, los bocadillos crujientes son una manera fácil de colarse verduras de hoja verde en su dieta diaria.

Vega una proteína Shake Vainilla Francesa

Esta beber!

Vega una proteína Shake Vainilla Francesa

Vega Uno es mucho más que un batido de proteínas. They`ve combinó una dosis fuerte de proteína de origen vegetal con verdes, antioxidantes, probióticos, omega-3 y vitaminas y minerales derivados de las fuentes de alimentos enteros. La proteína, fibra, grasas saludables y bajos niveles de azúcar le dará un choque libre aumento de energía, y todo lo que necesita es un poco de agua y una botella de la coctelera. Aún mejor, los sabores de vainilla y chocolate son rica y cremosa, que puede ayudar a frenar sus antojos de dulces.

Nibmor dosis diaria de menta oscuro

¡Come esto!

Nibmor dosis diaria de menta oscuro

Vaya por delante, comer chocolate - simplemente selecciona el más adecuado. Estos cuadrados Precortados de chocolate negro son ricos en flavonoides, fitonutrientes que apoyan la salud del corazón y también ayudar a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Estos cuadrados también contienen puntas reales del cacao (chocolate antes de añadir todo el azúcar), que aumentan el contenido de antioxidantes y añade una crisis de satisfacción. A sólo 50 calorías por pieza, incluso puede darse el lujo de tener más de una. Después de todo, comer chocolate negro con moderación también se ha demostrado que el control del apetito, disminuir la grasa corporal y ayudarle perder peso.