¿Por qué siempre siento hambre incluso después de comer una comida?

Usted debe haber visto a sus amigos o con experiencia sí mismo que siempre hay una punzada de hambre incluso después de haber consumido una comida abundante. Algunas personas pueden describir esto como “malo-hambre” o puede ser que el nombre de la persona como “glotón”. Pero este no es el caso. Esta hambre se debe a una razón específica. Veamos por qué;

Algunas personas pueden describir esto como “malo-hambre” o puede ser que el nombre de la persona como “glotón”. Pero este no es el caso. Esta hambre se debe a una razón específica. Veamos por qué;

Las razones detrás de la sensación de hambre incluso después de comer

1.Pace de comer:

Las hormonas que son responsables de que le da la sensación de hambre se desactiva cuando se come algo durante unos 20 minutos. Si va a comer demasiado rápido estas hormonas no conseguirán desactivado y que se sienta hambre incluso después de haber tenido un adecuado. Trate de comer lentamente masticar mucho después de cada bocado. Comer despacio también ayuda en la digestión apropiada.

Si va a comer demasiado rápido estas hormonas no conseguirán desactivado y que se sienta hambre incluso después de haber tenido un adecuado.

Video: ¿Por que nos da hambre después de haber comido?

Trate de comer lentamente masticar mucho después de cada bocado. Comer despacio también ayuda en la digestión apropiada.

2.Quantity de nutrientes:

Esta hambre innecesaria podría ser causado debido a la menor cantidad de proteínas y la ingesta de fibra. La proteína y la fibra son difíciles de digerir, por lo tanto, le da la sensación de saciedad durante mucho tiempo. El consumo de una gran cantidad de proteínas y

El consumo de una gran cantidad de proteínas y fibra también ayuda en la pérdida de peso, ya que mantener a raya los antojos. Trate de incorporar en su dieta y decir un no estricta a los alimentos procesados.

3.Skipping desayuno:

A pesar de que no se ha probado todavía, el desayuno es sin duda una de las comidas más importantes del día. Así que trate de empezar con una comida pesada con una buena cantidad de proteínas y

Video: Siempre que como, lo que sea, me dan náuseas, ¿por qué?

Así que trate de empezar con una comida pesada con una buena cantidad de proteínas y fibra para mantener su mal hambre fuera todo el día.

la ingesta de agua 4.Less:

Esto significa que, o bien son beber menos agua o si está tomando los alimentos que tienen menos cantidad de contenido de agua. Coma alimentos como caldos, sopas, ensaladas, etc. para reducir la punzada del hambre insaciable. Estos alimentos le llenan fácilmente sin contribuir a cualquier tipo de grasa.

Coma alimentos como caldos, sopas, ensaladas, etc. para reducir la punzada del hambre insaciable. Estos alimentos le llenan fácilmente sin contribuir a cualquier tipo de grasa.

Cuando se tiene menos contenido de agua en su cuerpo, la sensación de deshidratación puede ser confundido con el hambre. Por lo tanto, es importante contar con una buena cantidad de la ingesta de agua.

5.Pregnancy:

La punzada de hambre del embarazo es generalmente mal deseo debido al aumento de las hormonas en el cuerpo de una mujer. Que está comiendo para dos personas, pero eso no significa que se carga a sí mismo con los elementos innecesarios.

Trate de mantener una buena dieta con todos los nutrientes adecuados que necesita, porque si su dieta consistirá en menos cantidad de nutrientes, se sentirá el deseo.

En casos raros, esta punzada de hambre durante el embarazo también puede indicar hacia la diabetes gestacional.

6.Diabetes:

En la diabetes tipo 2 su cuerpo no entiende el control del hambre y es por eso que siempre se sienta hambre. En la diabetes tipo 1 el apetito puede reducir. Así que si usted tiene alguna historia clínica de la diabetes, usted debe visitar a un médico inmediatamente.

7.Tapeworm:

manifestación tenia en su estómago es una razón muy común de la sensación de hambre. Crecen en nuestro estómago y comer lo nutriente que estamos tomando para nosotros mismos, que nos deja la sensación de hambre y insatisfecho con los alimentos que tomamos.

Crecen en nuestro estómago y comer lo nutriente que estamos tomando para nosotros mismos, que nos deja la sensación de hambre y insatisfecho con los alimentos que tomamos.

cambios 8.Hormonal:

Casi todo lo que experimentamos está directamente conectado con nuestras hormonas. Cuando usted sufre de hipertiroidismo, sus cuerpos tasa metabólica aumenta los que dan lugar a un uso excesivo de calorías. El uso de calorías puede ser más que la ingesta de calorías por lo tanto, se siente hambre todo el tiempo.

Los corticosteroides y los estrógenos también pueden contribuir a la punzada de hambre si el nivel de hormonas se inalteradas.

9.Stomach problemas:

Algunas enfermedades como la úlcera o gastritis conducen a la degradación de la pared del estómago. La mucosa y células gástricas también se ven afectadas que les hace secretar más ácido. El dolor puede ser confundido como el dolor del hambre.

bebidas 10.Soft:

Los refrescos contienen una gran cantidad de azúcar. Estos azúcar cuando entran en los vasos sanguíneos reduce la circulación de la sangre en el cerebro por un corto tiempo. Esto engaña al cerebro a pensar que está hambriento y por lo tanto se siente el hambre que golpear muy pronto.

Esto engaña al cerebro a pensar que está hambriento y por lo tanto se siente el hambre que golpear muy pronto.

11.Drugs:

Video: Diferentes tipos de hambre

Ciertos medicamentos como los antidepresivos y antihistamínicos ayudan a aumentar la sensación de hambre. Si se siente ningún tipo de hambre extra después de tomar el medicamento, usted debe consultar inmediatamente a su médico.

12.Emotional medio ambiente:

Los factores emocionales como el estrés, la angustia, el aburrimiento o incluso podría dar lugar a brotes de hambre innecesarios.

Cómo manejar esta hambre?

Cómo manejar esta hambre

Hay algunos consejos a continuación sobre cómo puede manejar esos sentimientos hungriness hasta cierto punto;

1.Comer alimentos que tiene una buena cantidad de agua presente en ellos para mantenerlo lleno durante mucho tiempo.

2.Bebe mucha agua. Recuerde que no hay otra bebida que puede ser mejor.

3.Evitar la chatarra y alimentos procesados. Evitar cualquier tipo de bebidas carbonatadas.

4.Tome comidas cortas de 4 a 5 veces al día en lugar de gobbling al mismo tiempo.

5.Hacer el desayuno la comida más pesada del día.

Video: Tomar una Cucharada de Vinagre de Manzana Después de Comer

6.Mantener una dieta bien balanceada. Consulte a un dietista para una carta de la dieta adecuada para usted.

Así separar el símbolo glotón de su vida y llevar una vida más saludable! Estos 6 cosas que no debes hacer después de comer food.Find aquí.