17 Usos sorprendentes para tus procesador de alimentos

Es probable que usted ya sabe cómo increíble su procesador de alimentos está en cortar verduras para tortillas, ensaladas y otros platos saludables. Pero don `t dejar de allí, las posibilidades son infinitas, básicamente, con este gadget muy útil y versátil cocina.

Mezcla, picar, batir-que hace el trabajo de forma rápida y eficiente para no tener que pasar horas trabajando sin parar con, platos y aperitivos caseros nutritivos. Charlamos con chefs y expertos en nutrición para aprender sus formas favoritas para usar este dínamo de la cocina, además de cortar las verduras frescas.

La próxima vez que la cabeza en la cocina, aquí hay 17 maneras ingeniosas de utilizar su procesador de alimentos de confianza. Para otros dispositivos de cocina útiles que le inspirará a convertirse en un mejor cocinero, echa un vistazo a estos 20 Gadgets de cocina saludable del genio.

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Helado

Azotar encima de su propia versión de este decadente tratar en casa con su procesador de alimentos (sin fantasía máquina para hacer helados es necesario). Rachel Muse, un chef privado que cocina para los atletas de élite y se corre el Talk Eat risa restaurante emergente, llama a este brebaje "crema agradable", ya que ganó el `t arruinar su cintura. Ella sugiere pelar y cortar un plátano en discos de media pulgada. Congelar los trozos de plátano durante la noche, luego estallar en su procesador de alimentos durante dos minutos hasta que se forme una pasta. Congelar la pasta durante 30 minutos, luego cavar. Si plátano ISN `t su sabor favorito, Muse sugiere que se añada frambuesas o una pizca de polvo de cacao.

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La linaza

La linaza es una gran fuente de proteína y fibra. Esta pequeña semilla se ha relacionado con numerosos beneficios de salud, incluyendo la reducción de la presión arterial, reduciendo el riesgo para la enfermedad hepática y la lucha contra los tumores. Muse sugiere lanzando algunos de linaza en el procesador de alimentos, ya que la linaza es más fácil para su cuerpo de digerir. Espolvorear un poco de harina de avena por la mañana o añadir algo a un batido para cosechar estos 6 increíbles beneficios para la salud de linaza.

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Falafel

Si te gusta falafel, pero desea hacer su propia versión saludable en el hogar, sigue leyendo. Remojar los garbanzos crudos en agua durante la noche tibia hasta que se ablanden. Escurrir los garbanzos, también conocidos como los garbanzos, y luego los echan en el procesador de alimentos. Mezcle hasta que se forme una pasta gruesos. Añadir sabor a los frijoles combinándolos con limón, cilantro, ajo o comino, Muse sugiere. Formar pequeñas bolas redondas, luego hornear hasta que estén crujientes.

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Harina de avena

Hacer su propia harina de avena en casa para los panes sin gluten, postres y otras delicias. Mezclar avena seca en su procesador de alimentos hasta que la mezcla se ve muy bien y polvo. El `s mucho más barato para hacer su propia harina de avena, además de harina de avena tiene un valor de índice glucémico bajo, lo que significa que le ayudará a sentirse lleno de energía y por más tiempo. Muse dice `s también muy útil para los síntomas relacionados con el síndrome del intestino irritable. Hablando de harina de avena, aquí están Harinas 20 sin gluten incluir en su siguiente lote de productos de panadería.

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Body Butter

Video: Beneficios De La Cascara De Naranja

Don `t dejar que la piel seca se obtiene por este invierno. Usted puede hacer su propia crema para el cuerpo en su casa con la ayuda de tu procesador de alimentos de confianza, dice Tori Tilton, propietario de Compartir el jabón. Todo lo que necesita es un poco de aceite de coco o manteca de karité (o alguna combinación de los dos!), Almidón de maíz o polvo de arrurruz y de sus aceites esenciales favoritos. Mezclar hasta que esté suave. Si la crema para el cuerpo es demasiado rígido, añadir un poco de su aceite líquido favorito, tales como aceite de oliva o aceite de aguacate.

6

Ready-To-Use cúrcuma y jengibre

Vuelva a colocar los condimentos altos en calorías y sal con la cúrcuma y jengibre fresco, dicen los gemelos Nutrición Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT y Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, los autores de los gemelos de la nutrición Veggie Cure. Comprar un puñado de raíces de cúrcuma y jengibre fresco, a continuación, retire la piel y suavemente pulso en tu procesador de alimentos. Stash en el congelador para usar en batidos y los platillos sofritos. La cúrcuma y jengibre también son excelentes para el condimento de pollo, pescado y huevos - que aumentan el sabor al tiempo que añade una buena dosis de antioxidantes y compuestos anti-inflamatorios. Si ya sabes `t del didn, La cúrcuma es el nuevo It Girl De Especias.

7

Mousse de chocolate saludable

Satisfacer su gusto por lo dulce con una mousse de chocolate sano versión - con un poco de ayuda de su procesador de alimentos. Combine el aguacate, cacao en polvo, leche de almendras, extracto de vainilla y fundido chips de chocolate semi-dulce en su procesador de alimentos y mezcle hasta que esté suave. Saltar la versión de alto contenido calórico de mousse de chocolate hecho con crema de leche y optar por esta luz y la versión suave y esponjosa en cambio, dicen que los Mellizos de Nutrición.

8

Esponjoso puré de patatas dulces

Video: Manera fácil de tomar jugo de sábila. Laxante natural. Antioxidantes. Prevenir inflamación.

Si usted no puede obtener suficiente alimento de la comodidad, el procesador de alimentos puede ayudar. En lugar de hacer Mom`s versión calórica de puré de patatas, tomar el consejo de Nutrición Twins`. Añadir las patatas dulces cocidos y pelados a su procesador de alimentos, a continuación, mezclar con la salsa sriracha y un poco de no hidrogenado, mantequilla para untar a base de plantas. Estas patatas son batidas rica y cremosa - sin toda la grasa!

9

Salsa para pasta cremosa

No tienes que renunciar a su salsa de pasta cremosa amada al tratar de reducir las calorías. En su lugar, hacer su propia versión nutritiva en casa. Mezcle los tomates cortados en cubitos, sus condimentos favoritos italianos y queso ricotta sin grasa en el procesador de alimentos, sugieren los Mellizos de Nutrición. `Ll preparar una salsa marinara cremosa libre de culpa en ningún momento.

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Sin cocción Postre bolas

Estas bolas de postre no cocidos deliciosos son una manera fácil de disfrutar después de un largo día. Mezclar fechas, cacao en polvo y semillas de chía en el procesador de alimentos, compartir los Mellizos de Nutrición. Conformar la mezcla en bolas y disfrutar de este rico postre saludable. Tienes un diente dulce? Echa un vistazo a estos 20 Postres saludables para bajar de peso.

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Moler su propia carne

Desde molida de pavo y pollo puede ser caro y difícil de encontrar en algunas tiendas, por qué no hacer su propia casa? Recoger un poco de su favorita de pollo o pechuga de pavo, corte y quite toda la grasa, carne oscura y tendones, entonces el pulso en su procesador de alimentos, dicen los Mellizos de Nutrición. El uso para tacos, envolturas, hamburguesas y otras recetas que requieren de carne molida. Aprende a hacer el Mejores hamburguesas para bajar de peso para su próxima barbacoa.

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Mantequilla de almendras

El `s fácil de hacer su propia mantequilla de almendra sabrosa en casa. Comience por el calentamiento de las almendras en el horno durante 10 a 15 minutos. Esto ayuda a liberar los aceites naturales que harán que su mantequilla de almendra súper cremosa, de acuerdo con Megan Gilmore, un nutricionista, entrenador de la salud certificado y el autor de todos los días de desintoxicación. Añadir las almendras tibias en el procesador de alimentos y mezcla, parando para raspar los lados del tazón de vez en cuando. Después de 20 minutos, la almendra molida formarán una pasta cremosa. Añadir otros productos para untar saludables a su dieta con el 16 Mejor Tuerca mantequillas para bajar de peso.

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Coliflor Corteza de la pizza

Hacer su propia versión magdalena lleno de pizza con corteza de pizza coliflor. Gilmore sugiere tirar una bolsa de coliflor congelada en la nevera la noche antes de dejarlo descongelación. Añadir los floretes a su procesador de alimentos y mezcle hasta que se formen pequeñas, arroz tamaño trozos. Sacar la coliflor en un paño de cocina fina, después escurrir el exceso de humedad tanto como sea posible. Mezclar la coliflor con huevo, queso y sus condimentos italianos favoritos. Cocer la corteza y añadir sus ingredientes de la pizza! Tome sus habilidades saludables para hacer pizzas al siguiente nivel con estos 12 sin harina maneras de hacer pizza.

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hummus

Hummus es un delicioso salsa para verduras frescas `s llenos de proteína y fibra. Hacer su propia pasta de garbanzos, lanzando pasta de sésamo, ajo, jugo de limón, aceite de oliva y sus condimentos favoritos en el procesador de alimentos. Pulso durante unos 60 segundos, a continuación, mezclar hasta que esté suave. Las embarcaciones de su-mejor de la historia receta de hummus con éstos 11 Consejos para hacer el perfecto hecho en casa Hummus.

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La leche de tuerca

El `s fácil de mezclar un lote de almendras o leche de anacardo casera en casa, dice Nicky Barber de SideChef, una aplicación de cocina paso a paso. Para empezar, las almendras en agua hirviendo durante uno o dos minutos, y luego quitar las pieles. Combinar las almendras con fechas, el extracto de vainilla y el agua en el procesador de alimentos, a continuación, mezclar hasta obtener una crema. Colar la mezcla para eliminar cualquier trozos. Refrigerador su leche de almendras casera y disfrutar! El proceso es similar a la leche de anacardo, pero ya que estos frutos secos no he decidido las pieles, se puede empapar durante la noche en lugar de hervirlos.

dieciséis

salsa

La salsa es uno de los ingredientes bajos en calorías, más resistentes y más sabrosas que hay. Haga su propio lanzando tomates frescos, cebolla roja, cilantro, pimientos jalapeños y un poco de jugo de limón en el procesador de alimentos, las acciones de Tracey Soulia MS, RD, CDN, CDE. Pulso hasta que la salsa llegue a la consistencia deseada, luego usarla para añadir algo de sabor a pollo, huevos y otros platos. Si te gusta la comida mexicana, don `t preocuparse por ello arruinar su cintura. Lea nuestra guía para Cómo perder peso comiendo comida mexicana y nunca `ll tener que renunciar a sus sabores favoritos.

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Comida para bebé

Al hacer su propia comida de bebé, ya sabes exactamente tu eres lo que pone en su cuerpo `s del niño. Para hacer la comida del bebé con su procesador de alimentos, se inicia mediante la compra de los mejores productos, más fresco que pueda encontrar, comparte Kim Melton, RDN. Asegúrese de lavar las frutas y verduras, y luego cocinarlos para asegurar que `re suficientemente suave para el bebé para comer. Pelar los productos frescos y eliminar todos los hoyos y las semillas antes de la mezcla en el procesador de alimentos.