15 Los alimentos que manchan los dientes

De confianza levantado a mejores chequeos dentista, mantener sus dientes blancos sano puede tener efectos tangibles y positivos en su vida diaria. Pero mientras que los tratamientos caros y tiras de blanqueamiento pegajosas pueden ayudar a cambiar el color de los dientes, mantener su boca sana con el cepillo y el hilo dental todos los días, además de evitar ciertos alimentos puede ayudar a prevenir que el amarillamiento temida en el primer lugar.

Si estás en la búsqueda de una sonrisa radiante y desea evitar tomar medidas drásticas para llegar hay que tomar nota de estos alimentos que causan manchas. Y mientras tenemos en cuenta los esfuerzos de belleza, ¿por qué no echa un vistazo a estos 21 alimentos que ayudan Fundido Estrías, ¿también?

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Bayas

Nos encanta bayas, pero tienen algunas malas noticias cuando se trata de sus objetivos de belleza. Debido a sus tonos más oscuros, bayas pueden causar realmente la tinción de los dientes cuando se consumen regularmente. Para luchar contra las manchas, tenga en cuenta el cepillado después de disfrutar de sus bayas. "Asegúrese de que está cepillado dos veces al día, usar hilo dental todos los días, y el uso de fluoruro. El flúor fortalece los dientes contra los ataques con ácido causados ​​por el consumo," dice el Dr. Kim Harms, portavoz de la Asociación Dental Americana. Esto es importante después de Munch en algo como bayas o palomitas de maíz, en el que las partículas fácilmente pueden quedar atrapados entre los dientes. Porque sinceramente, bayas son increíble- son una de las 15 de pic-antioxidante más de Alimentos!

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café

Su taza de la mañana de Joe puede que no sea negociable en su mente, pero si los dientes han estado buscando un poco aburrido últimamente, que latte podría muy bien ser la razón por qué. El café contiene polifenoles ácidos llamados taninos que pueden dar lugar a manchas y decoloración. Además, el café es también muy ácida para el cuerpo y los alimentos ácidos pueden ser más perjudicial para su salud oral y conducir a la caries dental.

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Té

Video: ALEJA ESTOS ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE DAÑAN TUS DIENTES

Adoramos té en ETNT-tanto es así que creamos el 7-Day plana del vientre té limpiar con el periodista alimentos Kelly Choi. (Panelistas de ensayo perdieron aproximadamente 10 libras en una semana!) Pero hay una advertencia a todos los beneficios-té de té puede tener taninos que causan manchas. Además, la frecuencia de su bebiendo en que las cuestiones de cerveza, también. "Una cosa que las personas no se dan cuenta es que, cuando se trata de la formación de caries para los dientes, que no es sólo lo que está comiendo, pero la frecuencia con que está comiendo," dice Harms. Si usted está constantemente bebiendo café o té durante todo el día, es más propenso a la decoloración y ataques con ácido en los dientes. Para luchar contra las manchas de té, la investigación publicada en el International Journal of Dental Hygiene dice a añadir un poco de leche a su taza! Se encontró que la caseína de la leche para prevenir y reducir significativamente las manchas de té inducida.

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Vino tinto

Existen esos mismos taninos problemáticos en su copa favorita de vino, también. Sin embargo, hay maneras de disfrutar de la beneficios del vino y el alcohol y mantener una sonrisa radiante. Par su copa de Pinot Noir con un puñado de almendras para ayudar a contrarrestar la tinción. Los expertos creen que simplemente el acto de masticar alimentos duros como nueces puede ayudar a depurar placa de los dientes y atenuar las manchas. Masticarlos también puede ayudar a estimular la saliva que pueden neutralizar los ataques ácidos dañinos.

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Curry

Sintiendo esta noche la comida india? A pesar de las especias exóticas pueden tener sus papilas gustativas a dar un paseo, esos mismos aromas también pueden teñir los dientes, gracias a su profunda pigmentación. La mejor manera de evitar manchas aquí es hacer un curry de la "de vez en cuando" tratamientos de los dientes aún brillantes se lo agradecerán.

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Caramelos duros

Los caramelos duros como los ganaderos Jolly podría ser uno de los peores alimentos para los dientes. Su pegajosidad pueden quedar atrapados entre los dientes y convertirse en una zona de alimentación importante para las bacterias, que pueden liberar el ácido que conduce a la caries dental. Sin embargo, hay algunos dulces expertos-aprobación Puede picar con menos preocupación. "Si vas a comer dulces, es mejor comer algo así como el chocolate negro que no es pegajosa, pero preferentemente variedades con tan poco como sea posible de azúcar," dice Harms.

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Salsa de tomate

Video: 4 Alimentos Que Manchan Tus Dientes Y Consumes A Diario

"Cualquier cosa que pueda manchar su alfombra puede manchar los dientes," dice Harms. Espaguetis y albóndigas pueden haber hecho un hueco en la rotación regular de la cena, pero si usted está en todo preocupado por el color de sus dientes, es posible que desee volver a examinar. La frecuencia con que comer algo tiene el mayor efecto en los dientes, en lugar de lo que en realidad estás comiendo, informa Harms. (Psst! Si te gusta la pasta, averiguar El # 1 La mejor pasta para su cuerpo!)

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Zumo de cereza

Todos los jugos de frutas pone sus dientes en riesgo de decoloración, especialmente cuando los frutos están ricamente pigmentados como las cerezas o bayas. Por no mencionar, zumo de frutas a menudo se apilan alto contenido de azúcar, que puede actuar como un sitio de cultivo para bacterias en la boca y dar lugar a un daño más dental y la decoloración.

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Soda

Ya se trate de un refresco sin azúcar completa o una versión de la dieta, no se materia- esta bebida burbujeante se considera ácida para el cuerpo y, como resultado, es perjudicial para su salud dental. "Beber agua del grifo es la mejor opción para sus dientes. Si usted está bebiendo algo ácido y tomando sorbos de ella durante todo el día y la noche, eso no es bueno. Beber con una pajita puede ayudar un poco, pero el líquido finalmente consigue alrededor de toda la boca," dice Harms. omita la Soda y optar por Seltzer si usted necesita para obtener una solución con gas.

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Vinagre balsámico

Las ensaladas son una gran manera de llenar su dieta con productos frescos - pero que vierten de balsámico puede hacer un número en sus dientes. No sólo es oscuro balsámico de color, pero es bastante pegajoso y se enganchará en los dientes, que pueden conducir a la tinción si no se apartó inmediatamente después de comer.

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remolacha

Ya sea que los disfruten en su jugo de vegetales mañana o enteras consume, remolachas pueden ser increíblemente manchar los dientes. La acción más importante que puede tomar contra ellos es cepillar sus dientes poco después de comer. Alternativamente, también puede probar la vinculación con los alimentos que son menos perjudiciales para su queso boca como! "Hay algunos estudios que muestran cosas como el queso puede ayudar a reducir los ácidos en la boca," dice Harms.

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Ice Pops

Paletas de hielo pueden ser más bajos en calorías que otras opciones de postre, pero debido a su contenido de azúcar y fruta base de jugo, pueden robar el resplandor de su sonrisa. Si necesita algo para frenar a los golosos y ocupar la boca, masticando chicle sin azúcar alguna puede ayudar. Gum es especialmente útil cuando se trata de comer sin sentido que a menudo se produce cuando estás aburrido o pegado a la televisión. "La goma de mascar sin azúcar puede ayudar a aumentar su producción de saliva, que ayuda a neutralizar y contrarrestar los ataques con ácido," dice Harms. Y si todavía está queriendo satisfacer ese diente dulce, echar un vistazo a estos 5 delicioso postre Recetas de Maria Menounos.

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Gatorade

Algunas investigaciones sugieren que las bebidas deportivas son aún más perjudiciales para su sonrisa que los refrescos. Investigadores de la Universidad de Nueva York encontraron que el consumo excesivo de este tipo de bebidas puede debilitar o dañar los tejidos en los dientes debido a una combinación de componentes ácidos, azúcares y otros aditivos. El agua es el rey cuando se trata de hidratación y una boca saludable y brillante.

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Uvas

Si el vino a su vez su sonrisa oscura, entonces es mejor que cree su ingrediente principal hará lo mismo. Las uvas son frutas muy pigmentados y pueden causar manchas cuando se come a menudo. Si se mantiene una buena pasta de dientes en la mano, sin embargo, usted será capaz de luchar contra las manchas con mayor eficacia.

"Es el cepillado mecánico de distancia de la placa que es importante para los dientes sanos. Si usted está cepillando la placa pegajosa que está en los dientes con una pasta dental con flúor, eso es lo mejor que puede hacer," dice Harms.

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Limón

agua caliente con limón en la mañana se ha convertido en un elemento básico de celebridades y gente sana conscientes de la salud por igual. Pero la verdad es que las frutas cítricas como el limón o lima son muy ácidos y pueden erosionar el esmalte de los dientes-a su vez, dejando al descubierto el tejido de color amarillo debajo de la superficie. "Usted realmente desea reducir al mínimo la exposición de los dientes a los alimentos ácidos. El ácido se comen a los dientes," dice Harms. En el lado positivo, el limón es un diurético y puede ayudarle a vencer bloat- echa un vistazo a estos 24 maneras de reducir sus vientre en 24 Horas si usted está más preocupado por su barriga hinchada que sus dientes de perlas blanco!