¿Cómo deshacerse del estreñimiento con jengibre

El estreñimiento se caracteriza por heces duras y secas y movimientos intestinales difíciles y poco frecuentes. Hay un montón de medicamentos comerciales disponibles para tratarla, pero vienen con efectos secundarios no deseados.

Jengibre, por el contrario, trata el estreñimiento, mareo, mal de altura, náuseas y mareos matutinos, y promueve la digestión adecuada con cero efectos secundarios. Se puede comer cruda y se utiliza para sazonar la comida y hacer té. `Re a punto de aprender varias formas diferentes de utilizar la raíz de jengibre fresco para curar el estreñimiento. Pero en primer lugar, los let`s echar un vistazo a las propiedades que hacen que el jengibre como un tratamiento eficaz para los problemas digestivos como el estreñimiento.

El jengibre es bueno para el estreñimiento?

• El jengibre es un laxante natural que ayuda a promover el movimiento intestinal.
• Se fortalece el sistema digestivo.
• Estimula el apetito.
• 100 gramos de jengibre contiene 14,1 gramos de fibra dietética soluble, que se disuelve fácilmente en agua, convirtiendo a un gel y suavizar las heces de modo `re más fácil de pasar a través del colon.
• El jengibre contiene sustancias químicas que estimulan el peristaltismo, las contracciones en forma de onda que se mueven los alimentos a través de los intestinos.
• Como carminativo natural, el jengibre ayuda a reducir los gases.
• El jengibre calienta el cuerpo, ayudando a generar calor los acelera el proceso digestivo.
• Ginger relaja y alivia el tracto intestinal y ayuda a la digestión adecuada, ayudando a regular los movimientos intestinales.
• Contiene gran cantidad de vitamina B, que promueve la buena digestión.

Cómo usar el jengibre para tratar el estreñimiento:

1. El jengibre

• Lavar y pelar la raíz de jengibre fresco.
• Cortar en trozos pequeños y masticar diariamente para deshacerse del estreñimiento.
• O utilizarlo en su cocina con regularidad
• O jengibre puede ser encontrado y utilizado en fresco, en polvo, pastillas, pastillas, tintura, o en forma de jugo.
• O consumir ½ cucharadita de jugo de jengibre fo 2 veces al día.

2. El jengibre, cardamomo y pimienta

• Mezclar polvo de jengibre, cardamomo verde y la pimienta en una licuadora.
• Cada mañana, se agita 1 cucharada del polvo en un vaso de agua y beber.

3. limón y jengibre Cleanse

• Hervir 500 ml de agua y se agita en 1 cucharadita de raíz de jengibre recién rallado y ¼ de taza de zumo de limón recién exprimido.
• Reducir el fuego y cocine por 5 minutos.
• Endulzar con miel cruda al gusto.
• Beba diariamente por la mañana y consumir durante todo el día para evitar el estreñimiento.

4. El jengibre, canela y yogur

• Mezcle 1 cucharadita de jengibre rallado en una taza de yogur griego sin formato.
• Añadir frutas con alto contenido de fibra.
• Espolvorear sobre ½ cucharadita de canela en polvo.
• Comer todos los días.

5. El jengibre y miel Caramelos

• Pelar y cortar en rodajas finas ½ libra de raíz de jengibre fresco.
• Trae 2 tazas de agua a ebullición, se agita en rodajas de jengibre, reducir el calor, la cubierta, y cocer a fuego lento 30 minutos.
• Retire la cubierta y cocine a fuego lento 10-15 minutos más o hasta que estén tiernas rodajas de jengibre.
• Añadir 1 ¼ tazas de miel y cocer a fuego lento 30 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que las rebanadas de jengibre son de color más oscuro y translúcido.
• Cuando el líquido se ha reducido a jarabe, retirar del fuego.
• Dejar enfriar durante temperatura ambiente y cuando se endurece, se rompen con el cuchillo y comer.
• Coma regularmente para deshacerse de estreñimiento.

6. El jengibre Smoothie

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En combinación con ingredientes como el apio, limón, piña, y el pepino, jengibre desintoxica el sistema, acelera el sistema digestivo, y ayuda a ablandar las heces.

• Peel y pelos en una pieza de 2 pulgadas de jengibre.
• Jugo de 1 limón.
• Picar un pepino, ½ tallo de apio, y ½ taza de piña.
• Añadir todos los ingredientes en el procesador de alimentos y mezcla hasta que quede suave.
• Consumir diariamente durante al menos 30 días.

7. El jengibre, la cúrcuma y el jugo de vegetales

• Añadir su elección o jugo de vegetales orgánicos (manzana, zanahoria, espinaca, tomate) a una licuadora.
• Cortar 1 pulgada pieza cada uno de jengibre y la cúrcuma.
• Añadir al jugo de vegetales y mezcle hasta que esté completamente combinados.
• Beber diariamente.
• Nota: si tu eres sensible inicio con la mitad pulgadas pedazo de jengibre y la cúrcuma.

8. jengibre, miel y jugo de limón

• Mezcle 2 cucharaditas de jugo de jengibre o el jengibre picado con 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido y 1 cucharadita de miel cruda.
• Consumir una vez al día.
• Ayuda a la digestión apropiada, limpia el colon y regula los movimientos intestinales.

9. casera Ginger Ale

ale jengibre tiene propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor de estreñimiento.

Proceso 1:

• En una olla grande, mezcle 4 tazas de agua, 2 tazas de jengibre rallado, y 2 tazas de azúcar.
• Llevar a ebullición, reducir el calor y cocer a fuego lento 40-50 minutos, o hasta que el líquido se haya disuelto a la mitad de su volumen original.
• Agitar 2 cucharadas de jarabe resultante en un vaso de 8 onzas de soda, adornar con cuña de la cal, y la bebida.
• Beber diariamente para curar el estreñimiento.

Video: Remedios caseros y naturales para el estreñimiento cronico - Causas y tratamiento

Proceso 2:

• Trae 2 tazas de agua a ebullición.
• Agitar en 1 taza de jengibre pelado y picado.
• Reducir el fuego y cocine 8 minutos.
• Retirar del fuego, dejar enfriar 15 minutos y colar el agua en un frasco.
• En otra sartén, mezclar 1 taza de azúcar con 1 taza de agua.
• Calentar hasta que el azúcar se reduce a jarabe.
• En un vaso, mezclar ½ taza de agua de jengibre, 1/3 taza de jarabe, y ½ taza de agua mineral con gas.
• Squeeze en el jugo de ¼ de limón, remover, y la bebida.
• Beber diariamente.

10. Té de jengibre

El té de jengibre es uno de los métodos más eficaces y más preferidos para usar el jengibre para curar el estreñimiento. Probar las recetas a continuación.

Proceso 1:

• Pelar y rallar una pieza de 1 pulgada de jengibre.
• Hervir 2 tazas de agua, agregar el jengibre a ella, reduzca el fuego y cocine a fuego lento 15 minutos.
• Colar, añadir el jugo de limón y miel al gusto, y beba.
• Repetir dos veces al día.

Proceso 2:

• Peel y pelos en una pieza de 3 cm de jengibre y una pieza de 3 cm de la cúrcuma.
• Llevar 1 litro de agua a ebullición y se agita en el jengibre y la cúrcuma.
• Reducir el fuego y cocinar 15 minutos.
• Agregue el jugo de limón y miel al gusto.
• Colar en una botella de vidrio y guardar en el refrigerador.
• Beber una taza de té cada vez que tenga el estreñimiento.

Proceso 3:

• Hervir 2 taza de agua.
• Agitar en 1 cucharadita de jengibre pelado y picado, reduzca el fuego y cocine por 5 minutos.
• Retirar del fuego, deje reposar 10 minutos.
• Colar, revuelva en 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido, y beba.
• Nota: Se puede utilizar una taza de agua y 1/8 de cucharadita de polvo orgánico jengibre seco y seguir el mismo proceso.

Consejos y precauciones:

• Los que sufren de diabetes y enfermedad cardiaca coronaria no se debería utilizar el jengibre.
• Si tiene alguna remedios evitar jengibre trastorno de la coagulación, ya que tiene propiedades anticoagulantes.
• Si usted tiene cálculos biliares, consultar a un médico antes de usar tratamientos de jengibre.
• Si tu eres embarazada o amamantando, consulte a un médico para la dosis apropiada.
• Añadir el jugo de aloe vera para el té de jengibre para el beneficio adicional.
• Añadir una cucharadita de jengibre en polvo a los batidos, sopas y jugos durante todo el día.
• Beber 8-10 vasos de agua al día.
• Hacer mucho ejercicio.
• Comer mucha fibra.
• Si usted no ve resultados dentro de 4-5 días a partir de estos remedios, consultar a un médico.

El jengibre es uno de los mejores remedios para el estreñimiento, pero también cura una serie de otros problemas digestivos. ¿Ha probado ninguno de los tratamientos anteriores para el estreñimiento? Cuéntanos cuáles funcionaban mejor para usted!