Antioxidantes el mejor alimento para una piel sana

Si usted es una niña consciente de la salud entonces es posible que haya oído hablar de antioxidantes un buen número de veces. Los antioxidantes son muy esenciales para nuestro organismo, por diversas razones, pero si usted está buscando una piel sana y brillante después antioxidantes son una necesidad más que nada.

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Tener una piel radiante sana es brillante en todas las listas `s de deseo, pero el cumplimiento de ese deseo no es una obra de teatro` s del niño. Es posible que haya oído que se necesita tener dieta saludable, beber mucha agua, evitar fumar, etc, pero lo que es ese algo extra que se necesita para alimentar su piel con el fin de conseguir ese brillo saludable en su piel? Hay varias cosas pero el uno muy importante es que los antioxidantes.

¿Cuáles son los antioxidantes?

Nuestra piel sufre una oxidación como el resto de las cosas en la naturaleza. Ciertos radicales libres se crean cuando la piel se expone a los rayos ultra violetas y esto ocurre a nivel celular. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y disminuyen el estrés oxidativo. Los tipos comunes de antioxidantes son las vitaminas A, C, E, así como el beta caroteno. Estas vitaminas ayudan en la reparación de la piel y fortalece los vasos sanguíneos.

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¿Cómo tomamos estos antioxidantes?

Los antioxidantes se pueden consumir de varias maneras. sin embargo, la más común es a través de píldoras. Varias marcas fabricar píldoras antioxidantes que contiene y la mayoría de ellos tienen antioxidante proantocianidina en ellos. Proantocianidina, u OPC se considera que es el más poderoso antioxidante. OPC se puede conseguir fácilmente de varias plantas y son muy poderosa en la lucha contra los radicales libres y también proteger el colágeno. El colágeno es muy importante para la fabricación de los tejidos conectivos y vasos sanguíneos.

¿Cuáles son los antioxidantes importantes para la piel?

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Si bien la elección de su producto alimenticio o de cuidado de la piel se puede mirar en los antioxidantes que proporciona. Éstos son algunos de los antioxidantes muy importante que se requiere por la piel:

Vitamina E: Vitamina E (tocoferol) pasa a ser un antioxidante que es requerido por la piel mucho. Esto se puede conseguir fácilmente de diversos alimentos también. Por ejemplo, semillas, carne y verduras. Es, básicamente, ayuda en hacer que se vea más joven y que hace que al aumentar la producción de colágeno. Como resultado, habrá una disminución en la formación de arrugas, líneas finas, manchas de la edad, etc. La vitamina E también puede ser utilizado a través de los tratamientos tópicos, así como pastillas.

Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante muy significativo requerido por nuestra piel. La vitamina C se puede conseguir fácilmente del consumo regular de frutas y verduras. Es conocido por sus propiedades curativas fría sin embargo por lo que la piel va que le impide el envejecimiento prematuro y revertir el proceso de envejecimiento. La vitamina C también aumenta la formación de colágeno de la piel.

licopeno: El licopeno es un antioxidante muy potente. Resulta que es un carotenoide que se vio sobre todo en las frutas rojas, así como las verduras. Mejora la textura de la piel mediante la inducción de la producción de colágeno. También disminuye el daño del ADN que da paso a las arrugas.

resveratrol: El resveratrol es un antioxidante que se encuentra en las uvas, frutas, así como los frutos secos. En su aplicación sobre la piel, se guardará la piel contra el daño cutáneo UVB mediada por, aparte de que va a inhibir el estrés oxidativo UVB mediada.

niacinamida: La niacinamida (vitamina B3) es un muy buen antioxidante que abarca de-pigmentación y las propiedades anti-inflamatorias. Se sabe para mejorar el tono y la textura de la piel, además de que disminuirá las arrugas, líneas de expresión, así como la hiperpigmentación.

Semilla de uva: De semilla de uva es rica en proantocianidinas y se extrae de la vitis vinífera. Las proantocianidinas pasa a ser un potente antioxidante que tiene fuertes eliminando los radicales libres poderes.

Té verde: El té verde es más fácilmente disponibles proveedor antioxidante. Contiene catequinas, que son antioxidantes que despeja el daño celular que sucede a la piel y que también reduce las arrugas. La aplicación tópica de té verde ayuda a calmar la piel dañada por el sol también.

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