Melocotón

Fruta del melocotón ha sido tradicionalmente y culturalmente muy significativo, especialmente en China, Corea, Japón y Vietnam. Melocotón simboliza la vida y la energía en ciertas partes de la paz mundial y la armonía en otros. Es una fruta de hueso que pertenece a la familia de las rosáceas. Esta fruta ha de textura aterciopelada piel y es de color rojo anaranjado en color. melocotón planta crece generalmente en las regiones más frías con China es el mayor productor. También se cultiva en países europeos como España, Italia y Grecia.
Los melocotones son por lo general consumen crudos, que se utiliza en el yogur, batidos o como relleno en muesli, avena y cereales. Bellini es un coctail famosa preparada usando esta fruta. Peaches se utilizan muy a menudo en pasteles, tartas, jaleas, mermeladas y son incluso tostado y sirven con la carne. Sus beneficios para la salud que sean una debe tener en nuestra dieta. Por lo tanto, nos ocuparemos en los beneficios nutricionales y de salud de la fruta del melocotón.

fruta del melocotón

Los beneficios nutricionales de melocotón

Los melocotones son las frutas bajas en calorías. Ellos proporcionan sólo 40 calorías por cada 100 gramos de su consumption.Peach es rico en fibra dietética y carbohidratos. Minerales como el hierro, calcio, magnesio, potasio manganeso y el fósforo están presentes en ella. Vitamina-A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y la vitamina-K son algunas de las vitaminas que se encuentran en melocotón.

Los melocotones son eficaces contra el cáncer

Los antioxidantes como fenoles y carotenoides se encuentran en gran cantidad en los melocotones. Estos nutrientes tienen propiedades anti-tumorales y pueden prevenir la formación de células cancerígenas. Estos ayudan en la lucha contra colon, pulmón y cáncer de mama. Otros dos compuestos a saber, el ácido clorogénico y ácido neochlorogenic se encuentran para contrarrestar el cáncer de mama por matar solamente las células cancerosas y de mantenimiento de las células sanas intactas. El selenio es un mineral presente en melocotón que actúa como un antioxidante y combate los radicales libres de afectar el cuerpo. Por lo tanto, ayuda en la prevención del cáncer.

Fruta del melocotón para la piel radiante

Los antioxidantes como zeaxantina y luteína tienen propiedades anti-inflamatorias que la inflamación de la piel de combate y acnes. Además, estos nutrientes pueden prevenir el envejecimiento prematuro mediante la inhibición de estrés oxidativo causado por los radicales libres. Vitamina C también se encuentra en abundancia en esta fruta. Es un antioxidante natural que puede proteger contra muchas infecciones y ayudar en la digestión. digestión saludable conduce a una piel saludable y ayudará a proporcionar brillo natural. A menudo, las personas sufren de erythema.It es una condición donde la piel tiene erupciones o se vuelve rojo. Es causada por la inflamación de la piel. Dado que, melocotones se cargan con nutrientes anti-inflamatorios particularmente flavonoids- que pueden ayudar en la lucha contra esta enfermedad. Zinc en melocotones también se asocian con la lucha contra los síntomas del envejecimiento como las arrugas y manchas.

Melocotones ofrecen la salud de los ojos

El beta-caroteno ayuda a mantener la healthy.Lutein ojos y Zea-xantina en melocotón se ha encontrado para contrarrestar cataratas y la degeneración macular. Estos antioxidantes ayudan en la protección de la retina de los radicales libres.

Beneficiosa para las mujeres embarazadas

Video: LA CANCIÓN DEL MELOCOTÓN || TOMMY

El melocotón es un alimento muy recomendable para las mujeres embarazadas. Es rico en ácido fólico, que puede promover el desarrollo saludable del cerebro del bebé recién nacido y puede prevenir la espina bífida. También tiene potasio mineral que puede prevenir los calambres y fatiga durante el embarazo.

corazón amigo

Video: MELOCOTÓN - Escapemos esta noche

Los melocotones son ricos en fenoles que ayudan a reducir el colesterol malo. Esto ayuda en el fácil flujo de sangre a través de las arterias y la obstrucción se prohibited.Consuming melocotones incluso mejora el colesterol bueno en el cuerpo. Por lo tanto, seguir teniendo esta fruta para evitar enfermedades del corazón. Además, esta fruta no contiene sodio y es rica en potasio que puede mejorar la salud de músculo cardiovascular.

huesos y dientes fuertes

El fósforo y el calcio son dos minerales necesarios para el fortalecimiento de los huesos y los dientes. Ambos de estos minerales se encuentran en melocotón. Las mujeres en edad más avanzada pierden densidad mineral que conduce a la osteoporosis. Esta fruta puede ayudar en la lucha contra eso.

Inmunidad

Video: BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL MELOCOTON

Las hojas de melocotonero a menudo son consumidos para contrarrestar la fiebre, la tos y la bronquitis. Peach tiene una alta cantidad de vitamina-C y otros antioxidantes que pueden luchar contra los patógenos. Un montón de nutrientes están presentes en melocotones. Ellos pueden fortalecer su sistema inmunológico debido a sus antioxidantes y minerales que content.Consume para evitar problemas en los riñones, la diarrea y la neumonía.

proporciona potasio

El potasio es uno de los minerales más esenciales requeridos por nuestro cuerpo. El potasio es necesario para el desarrollo general del cuerpo y para mantener el estilo de vida saludable. Este mineral juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del corazón mediante el bombeo de la sangre en nuestro cuerpo, combate la ansiedad y el estrés y previene enfermedades renales. el consumo de melocotón le proporcionará este importante mineral.

Mejora la digestión

Video: Melocotón - Coreano Loco (Lyric Video)

La fibra dietética en melocotón puede ser beneficioso contra intestinal irregular movimiento, estreñimiento y úlceras. Fibras junto con la vitamina-C tienen la capacidad de limpiar el tracto intestinal y absorber las toxinas y lave lejos del cuerpo.

Pérdida de peso

A pesar de que es una fruta baja en calorías, alto contenido en fibra hace que sea un alimento pesado. Consumirlo si usted quiere perder peso. cantidad Amplio de nutrientes se puede obtener por su consumo.

Otros beneficios para la salud de los melocotones

• Los melocotones son buenos agentes de desintoxicación y pueden ser útiles en el lavado de las toxinas de hígado y riñón.
• Los melocotones son alimentos saludables para el sistema nervioso debido a la presencia de la vitamina B6 y magnesio.

Nota

Muchas personas son alérgicas a melocotón, debido a la presencia de proteína en ella y se recomienda no consumirlo. Los síntomas pueden variar de síndrome de alergia oral, urticaria de contacto a problemas respiratorios y gastrointestinales.