9 Mejores yogures para perder peso

Pero la banda de rodamiento vosotros cuidadosamente en el pasillo de los fabricantes de productos-leche fermentada tiene una habilidad especial para abarrotar tanta azúcar e ingredientes artificiales en los potes de yogur como lo hacen las barras de caramelo como descubrimos hacer la investigación para Coma esto, no de eso!. La próxima vez que usted se encuentra discombobulated en la sección de productos lácteos, se refiere a esta práctica guía para comprar provisiones y aún así perder peso.

Si te gusta Variedades Vainilla

Come esto

Estilo de Islandia es Sobrecarga yogur sin grasa de Siggi, vainilla, 5,3 oz

calorías	100
Grasa	0 g
Azúcar	9 g
Proteína	14 g

¡Eso no!

Yoplait espeso y cremoso yogurt, vainilla, 6 oz

calorías	180
Grasa	2,5 g
Azúcar	28 g
Proteína	7 g

No sólo de gran sabor, Siggi`s es uno de los yogures de vainilla azúcar más bajos del mercado. El yogur islandés se cuela como variedades griegas, que también ups el contenido de proteína. Sin embargo, el yogur de vainilla de Yoplait tiene cuatro veces más la cantidad de azúcar en forma de proteínas. A los 28 gramos por envase, `re mirando más azúcar que` ll encontrar en siete Dunkin` Donuts Azúcar los donuts!

Si usted prefiere un postre helado Peachy

Come esto

Kalona Súper Natural Orgánica 2% yogurt, melocotón, 6 oz

calorías	107
Grasa	2,5 g
Azúcar	8 g
Proteína	6 g

¡Eso no!

Dannon fruta en la parte inferior de yogur, melocotón, 6 oz

calorías	150
Grasa	1,5 g
Azúcar	27 g
Proteína	6 g

Hecho de todos los ingredientes naturales y leche orgánica, alimentado con pasto, no homogeneizada, Kalona es tanto un placer para el paladar como lo es para su salud! Sin embargo, "la fruta en la parte inferior" a menudo significa "azúcar en la parte superior." Esta variedad tiene 27 gramos de azúcar de los dulces cosas-más de `ll encontrar en dos pasteles de manzana McDonald`s!