El tratamiento del acné con aceite de pescado y zinc

Muchos de nosotros hemos pasado por el horror de encontrar esa fea espinilla en la cara durante los años de crecimiento. Cada grano se temía y la cicatriz que dejaría atrás, aún más! Yo mismo he perdido la cuenta de las innumerables cremas, geles y jabones faciales que he tratado de deshacerse de las espinillas. Pero lo que la mayoría de nosotros no se dan cuenta es que, los problemas como espinillas se deben principalmente a imbalances- interna ya sea en las hormonas o en el sistema digestivo. El exceso de estrés o la ansiedad también pueden causar que estallan.

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Aceite de pescado para tratar el acné

Uno de los suplementos estupendos que ayuden a superar todos estos problemas es el aceite de pescado. El aceite de pescado es el aceite que se extrae de escamas de pescado. Es rico en ácido omega 3 graso acids- docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). DHA tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-oxidantes. EPA, por otro lado se sabe que regulan el equilibrio y la producción de sebo hormonal. De esta manera, algunos de los principales factores desencadenantes de acné son atendidos por el aceite de pescado.

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También ayuda a reducir la producción de queratina en grandes cantidades, que generan células de la piel, evitando de este modo la obstrucción de los poros. Con tantos grandes beneficios, es muy recomendable incluir el aceite de pescado en su dieta si usted es propensa al acné.

El aceite de pescado está disponible en forma de líquidos, tabletas o cápsulas y es seguro para el consumo y es uno de los suplementos más populares en el mercado. Puede tomar dos cápsulas al día. La aplicación de una gota de aceite de pescado por vía tópica sobre el acné y dejándolo durante la noche también se encuentran para ser beneficioso.

Zinc para tratar el acné:

Otro ingrediente que puede agregar a su dieta es de zinc. El zinc es un mineral importante que ayuda a reparar la piel y el cabello.

El zinc tiene propiedades anti-microbianas y puede fácilmente destruir las bacterias responsables de acné en la piel. Además, el zinc ayuda en el metabolismo de muchas hormonas, como la testosterona. Los bajos niveles de zinc pueden causar un desequilibrio hormonal y como resultado la producción excesiva de DHT o dihidrotestosterona. Una consecuencia directa de esto es la producción excesiva de sebo debido a la ampliación de las glándulas sebáceas y el aumento también hyperkeratinisation- en la formación de células- la piel todo lo cual lleva a acumularse en los poros resultantes en el acné. Los suplementos de zinc pueden ayudar a reducir el DHT y tratar la causa del acné.

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El zinc es uno de los principales minerales que ayudan en el mantenimiento de la piel. Por lo tanto, sólo es obvio que necesitamos para alimentar nuestro cuerpo una buena cantidad de zinc. Mariscos, espinacas, semillas de calabaza, granos de cacao y tienen altas concentraciones de zinc. Incluirlos en su dieta le ayudará a alcanzar un cierto control sobre el acné.

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Otra forma de incluir el zinc es tomarlos como suplementos. A pesar de que toma suplementos multivitamínicos, usted debe considerar tomar suplementos de zinc si usted no tiene una dieta equilibrada que consiste en cinc. Consulte a su médico para obtener una receta y ver el cumplimiento de sus maravillas requerimiento diario de zinc en su piel.

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