Pescado con migas de pan con hierbas
ingredientes
4 porciones
2 rebanadas de pan blanco o un panecillo Inglés 1, dividida
2 cucharadas de perejil fresco picado
1 cucharadita de hojas de tomillo frescas
4 filetes de halibut
u otro pescado blanco en forma de escamas como el bacalao o pez espada (4-6 onzas) de
Sal y pimienta negro al gusto
2 cucharadas de mantequilla, ablandada
Pescado con migas de pan con hierbas
calorías | 320 |
Grasa | 11 g |
Grasa saturada | 4,5 g |
Sodio | 390 mg |
COMO HACERLO
Paso 1
Precalentar el horno a 450 ° F. Coloque el pan, el perejil y el tomillo en un procesador de alimentos y el pulso hasta que tenga pequeñas pero no las migas de pan superfinas. ¿Quieres un poco de textura aquí.
Paso 2
Coloque el pescado en una bandeja para hornear y condimentar todo con sal y pimienta. Untar las tapas con una fina capa de mantequilla a temperatura ambiente, a continuación, pulse la miga de pan con hierbas en la mantequilla para que se adhieran a los peces. Hornear durante unos 20 minutos, hasta que el pescado esté bien cocido y escamas con una ligera presión de su dedo.
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