Pescado con migas de pan con hierbas
ingredientes
4 porciones
2 rebanadas de pan blanco o un panecillo Inglés 1, dividida
2 cucharadas de perejil fresco picado
1 cucharadita de hojas de tomillo frescas
4 filetes de halibut
u otro pescado blanco en forma de escamas como el bacalao o pez espada (4-6 onzas) de
Sal y pimienta negro al gusto
2 cucharadas de mantequilla, ablandada
Pescado con migas de pan con hierbas
calorías | 320 |
Grasa | 11 g |
Grasa saturada | 4,5 g |
Sodio | 390 mg |
COMO HACERLO
Paso 1
Precalentar el horno a 450 ° F. Coloque el pan, el perejil y el tomillo en un procesador de alimentos y el pulso hasta que tenga pequeñas pero no las migas de pan superfinas. ¿Quieres un poco de textura aquí.
Paso 2
Coloque el pescado en una bandeja para hornear y condimentar todo con sal y pimienta. Untar las tapas con una fina capa de mantequilla a temperatura ambiente, a continuación, pulse la miga de pan con hierbas en la mantequilla para que se adhieran a los peces. Hornear durante unos 20 minutos, hasta que el pescado esté bien cocido y escamas con una ligera presión de su dedo.
Recetas fáciles de hongos para una larga vida de la salud
Recetas de la cena limpia alimenticios
Cómo cocinar las ostras? Prueba las 4 recetas
Guarniciones de primavera de adelgazamiento de Lisa rinna
Costillas de ternera con salsa de hierbas italiano
¿Cuántas calorías en una piña?
Beneficios de cebolla
Pollo frito al horno
Comida sin gluten partido
Cómo hacer galletas de chocolate?
Sopa de cebolla francés
Las 10 mejores-siempre fáciles comidas sin gluten
Huevo cocido al horno con champiñones y espinacas
Pollo cordon bleu con mostaza y miel
Escalopines de pollo
Pastel de carne de pavo con salsa picante de tomate picante
10 Comidas de aspecto impresionantes desde un libro de cocina exitosa
Mejor receta de sándwich del mundo
13 Los beneficios de tomar aceite de pescado
Sin bolas de hornear pan de jengibre receta
Sándwich de huevo con pastrami y suizo