Beneficios de jugo de limón beber durante el embarazo

Durante el embarazo, se debe tomar precauciones adicionales con respecto a lo que come y mantener una dieta saludable. No sólo los alimentos que comemos tiene que ser nutritivos, sino que también debe debe ser seguro para usted y su hijo no nacido. Es importante hablar con su médico y, posiblemente, un nutricionista cuando se entera de que está embarazada para discutir las necesidades dietéticas y precauciones.

Muchas mujeres embarazadas tienen antojos de limones durante el embarazo. ¿Es seguro de usar y disponible cuando se esperaba? ¿Hay pros o contras, los beneficios o las precauciones?

¿Es seguro beber jugo de limón durante el embarazo?

Es bien beber jugo de limón durante el embarazo, siempre y cuando está en la moderación. Recién exprimido se prefiere a la lata, ya que contiene más nutrientes. El jugo de esta fruta cítrica favorecida está llena de minerales y vitaminas. También es conocido por ayudar con la náusea que acompaña el embarazo. Sin embargo, puede dañar el esmalte de los dientes y puede provocar problemas gastrointestinales. Así que beber en la modesta.

Beneficios de jugo de limón en el embarazo

Inmunidad 1. Boost

Cuando usted está embarazada su cuerpo necesita más nutrientes, incluyendo la vitamina C. El jugo de limón y cítricos están llenos de esta vitamina, que puede ayudar a prevenir enfermedades como un resfriado, gripe o fiebre y ayudar a combatir los gérmenes y bacterias. También le puede ayudar con la congestión al adelgazamiento de su moco en los senos.

2. Mejorar la indigestión y el estreñimiento

El estreñimiento es una ocurrencia común entre las mujeres embarazadas. Cuando usted bebe el jugo de limón, el hígado es estimulado. Esto puede ayudar a regular los movimientos intestinales y ayudará a evitar el estreñimiento e incluso diarrea.

El consumo de jugo de limón durante el embarazo también puede ayudar a aliviar la indigestión. La clave es consumir con moderación o puede causar malestar gastrointestinal en su lugar.

3. mantendrá hidratado

Una de las mejores cosas de jugo de limón es que puede ayudar a mantener su cuerpo hidratado. Añadiéndolo a un vaso de agua puede ser muy refrescante.

4. lleno de antioxidantes

Los limones están llenos de antioxidantes, que combaten a limpiar su cuerpo de toxinas. Los estudios han demostrado que una dieta rica en estos nutrientes a promover un cuerpo sano.

5. Bueno para bebé

El potasio es un nutriente importante para su bebé por nacer porque es necesaria para el desarrollo óseo. El jugo de limón es rico en potasio, por lo que es bueno para los dos.

6. Tratar a los pies hinchados

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Cuando está embarazada, es probable que va a experimentar hinchazón de los pies. Algunos nutricionistas recomiendan beber un vaso de agua tibia mezclada una cucharada de jugo de limón para ayudar a reducir la hinchazón.

7. Mejor Trabajo

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Se cree si bebe jugo de limón durante el embarazo con un poco de miel todos los días a partir de cinco meses hasta la fecha de vencimiento, su trabajo podría ser menos intenso. Sin embargo, consulte con su médico antes de intentar esto.

8. aliviar las náuseas matutinas

Si usted sufre de enfermedad leve mañana durante el primer trimestre de su embarazo, considere beber un poco de jugo de limón. Se puede reducir el flujo de bilis y aliviar las náuseas. También es una gran ambientador de la boca, lo que puede ayudar con las náuseas también.

9. Bajo la hipertensión

jugo de limón potable es una solución natural para la reducción de la hipertensión y el colesterol. Sus nutrientes ayudan en la eliminación de la rigidez de los vasos sanguíneos y puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Siempre consulte con su médico para ver si esta es la solución correcta para usted.

Precaución con el agua de limón durante el embarazo

Aunque el consumo de jugo de limón durante el embarazo ofrece muchos beneficios, lo que no implica que se puede beber tanto como usted desee. Cuando beber demasiado, el jugo de limón puede causar algunos efectos secundarios, que incluyen:

• Acidez: El jugo de limón es muy ácido por lo que a veces puede desencadenar la acidez estomacal. También puede agravar problemas gastrointestinales existentes. Evitar el consumo de zumos de cítricos si ya está sufriendo de este tipo de condiciones.
• Problemas dentales: Debido a la acidez en el jugo de limón, que puede dañar los dientes por de-calcificación de ellos e hiriendo al esmalte. Beberlo en forma diluida es mucho más seguro para los dientes. Puede que tenga que eliminarla por completo si sus dientes ya muestran signos de daño.
• Enjuague su boca después de: Dado que el jugo de limón es rico en acidez, se debe enjuagar la boca con agua después de beber para lavar el exceso de jugo. Esto ayudará a reducir sus probabilidades de dañar el esmalte de los dientes.
• Moderación: Si usted planea en la adición de jugo de limón a su dieta, hacerlo con moderación. Comience despacio, beber pequeñas cantidades a la vez hasta que determine cómo su cuerpo embarazada va a reaccionar. Siempre use limones frescos siempre que sea posible, disfrutando de un buen vaso de agua de limón cuando se puede y si se puede.
• Consulte al médico: A pesar de que el consumo de jugo de limón durante el embarazo se considera seguro, lo mejor es consultar con su médico antes de tomarlo sobre una base regular.