Extraer el jugo durante el embarazo

Exprimido durante el embarazo es una rutina importante para las mujeres embarazadas para obtener suficientes vitaminas y enzimas. Estas vitaminas y enzimas de los jugos son fácilmente absorbidos en el torrente sanguíneo. Como zumos frescos contienen numerosos nutrientes y no tienen adictiva artificial, que son mucho más beneficioso que cualquiera de esas bebidas comerciales a base de agua.

Consejos para el prensado durante el embarazo

1. Las frutas y verduras orgánicas uso para el prensado

Pesticidas y libre de químicos frutas y verduras son los mejores para el prensado durante el embarazo. Durante su etapa de desarrollo, el feto es débil y puede ser afectada fácilmente por esas sustancias tóxicas. Estas toxinas pueden afectar el desarrollo cognitivo babyrsquo-s.

2. lavar a fondo

Retire la suciedad superficial de las frutas y verduras por lavado a fondo con las manos o mediante el uso de un cepillo para verduras con agua corriente. Las bacterias dañinas pueden prosperar en los que parte magullado o dañado de los productos. Por lo tanto, cortar las partes magulladas o dañadas antes del prensado.

3. pasteurizar el jugo

La pasteurización es el proceso de calentar el jugo sin afectar a su valor nutricional y sabor. El método mata las bacterias potencialmente perjudiciales presentes en el alimento preparado, por lo que es generalmente seguro para beber.

Se puede pasteurizar el jugo calentando y mantenerlo en un baño María a 175 grados Fahrenheit durante unos 20 minutos. A continuación, vierta el jugo en un frasco, dejando una frac12- espacio pulgada de la tapa de la jarra. Enfriarlo al colocar el frasco en agua fría para que su temperatura baje a 40 grados Fahrenheit, y mantener esta temperatura durante unos 15 minutos. El jugo está listo para beber y se puede almacenar en el refrigerador hasta por dos semanas.

¿Cuáles son los mejores jugos para beber durante el embarazo?

Cuando se trata de extraer el jugo durante el embarazo, es importante saber cuáles son las mejores frutas y verduras que se pueden utilizar para hacer jugos.

1. Zumo de naranja

La primera etapa del embarazo era la parte más crítica como defectos de nacimiento suelen ocurrir en esta etapa. Una forma de prevenir defectos está impulsando a sí mismo con grandes dosis de vitamina C y ácido fólico. El jugo de naranja lleva potente suministro de vitamina C y ácido fólico que necesita usted y su bebé. Además, el jugo de naranja también puede estimular su sistema inmunológico.

2. jugo de zanahoria

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La vitamina A y vitamina E se encuentra en las zanahorias son beneficiosos para mejorar la vista y el aumento de los niveles de células rojas de la sangre durante el desarrollo fetal. Además, estas vitaminas también pueden ayudar a prevenir la caída excesiva del cabello y uñas quebradizas durante el embarazo.

3. El jugo de raíz de remolacha

raíz de remolacha tiene muchos beneficios para la salud, y es una de las mejores verduras para extraer el jugo durante el embarazo. Se puede aumentar su energía, y es rica en hierro que le ayudará a prevenir la anemia. Además, el contenido de fibra en esta increíble vegetal es maravilloso para su sistema digestivo, ayudando a lavar las toxinas de su cuerpo.

4. jugo de manzana

Proteger al bebé de las amenazas de ataques de asma más adelante en su infancia es uno de los principales beneficios de beber jugo de manzana durante su embarazo. El jugo de manzana también es rica en hierro, que puede ayudar a evitar la anemia.

5. Jugo de melocotón

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zumo de melocotón es rico en vitaminas A y C, así como niacina y potasio, por lo tanto el consumo de que puede aumentar la eficiencia de la absorción de hierro, lo que impide anemia suceda durante el embarazo. Tener zumo de melocotón también puede ayudar a eliminar las toxinas de su riñón y la vejiga, lo que evita los cálculos renales.

6. El jugo de fresa

Las fresas son una gran fuente de ácido fólico, que es esencial durante el embarazo, ya que ayuda en el desarrollo pleno de la babyrsquo-s cerebro y el sistema vertebral. La deficiencia de ácido fólico puede conducir a los llamados defectos del tubo neural del bebé. Tener jugo de fresa también ayuda a proteger el corazón, ya que contiene fibra soluble.

7. Jugo de piña

Las piñas son una gran fuente de vitamina C durante el embarazo, necesita cerca de 80 a 85 miligramos de vitamina C al día. Una taza de jugo de piña suministros de la mayor parte de su requerimiento diario de vitamina C. La bromelina enzima llamada en la piña también ayuda a digerir los alimentos adecuadamente. También tienen antiinflamatorio, antiviral y propiedades antibacterianas.

8. jugo de tomate

La abundancia de licopeno en el tomate hace que sea un vegetal para el corazón. Debido a su gran sabor, jugo de tomate se puede combinar con la mayoría de las verduras para hacer jugos. Si no te gusta la salsa de tomate, puede probar el jugo de tomate, ya que tiene un sabor totalmente nuevo.

9. jugo de pimientos

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Pepper es una fuente rica de vitamina C, ácido fólico y antioxidantes. Por lo tanto, se sugiere el uso de pimienta para el prensado durante el embarazo. Como un descongestionante, pimienta puede ayudar a prevenir enfermedades como el asma, la bronquitis y resfriados. El contenido de silicona de alta natural en pimientos puede hacer que la piel brille y añadir fuerza al cabello y las uñas.

Jugo de limón 10.

Una sola cucharada de jugo de limón puede proporcionar 7 mg de vitamina C que ayuda a mantener a raya las náuseas. Ayuda a desarrollar el colágeno y el cartílago, y mejorar el desarrollo del cerebro babyrsquo-s durante el embarazo. También puede ayudar a aliviar el estreñimiento y gestionar. Sin embargo, las mujeres embarazadas que sufren de ardor de estómago o son diagnosticados con piedras de oxalato de calcio deben consultar a su médico antes de agregar el jugo de limón a su dieta.