Las frutas que deben evitarse durante el embarazo

Cuando está embarazada, lo que come se convierte en más importante que nunca. Usted no sólo está comiendo por sí mismo, sino también por lo menos otro pequeño persona que no tiene voz en lo que se pone en la boca. Thatrsquo-s por eso que es de vital importancia saber qué carnes, bebidas, verduras y frutas se debe evitar durante el embarazo.

Las frutas que se deben evitar durante el embarazo

Video: 10 alimentos que debes de evitar durante tu embarazo #embarazo

Aunque se recomiendan mayoría de las frutas para las mujeres embarazadas, hay algunas frutas que siempre deben ser evitados. Thatrsquo-s debido a que el sistema inmunológico de una mujer embarazada está pasando por cambios graves, y algunas bacterias y otras cosas desagradables en ciertas frutas puede hacerlos peligrosos. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.

Piña

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A pesar de la piña deliciosa parece que sería muy bueno para usted, es importante recordar que la piña y el jugo de piña en realidad puede inducir el parto. El líquido en la piña contiene bromelina, que ha sido conocido para inducir el parto, especialmente durante el primer trimestre. Siempre hable con su médico antes de comer o beber cualquier cosa que tenga la piña en ella.

Uvas

Algunos expertos dicen que las uvas están bien, pero otros dicen que no lo son. Están considerados como uno de los frutos de evitar durante el embarazo becausesometimes productos químicos muy agresivos se pulverizan sobre las plantas para protegerse de los insectos. Sin embargo, el mayor problema es un compuesto llamado resveratrol, que es de origen natural en la uva. Esto puede conducir a serios niveles de toxicidad en la madre, que también perjudica al bebé.

Papaya

Si decide comer la papaya, se asegura de que esté completamente madura - papaya verde se ha sabido para dar lugar a contracciones uterinas. Al parecer, algunas mujeres de varios países han utilizado mezclas de papaya como una manera de interrumpir un embarazo en las primeras etapas, por lo que es lógico pensar que las mujeres embarazadas deben evitar esta fruta. Para estar seguro de que está recibiendo la papaya que es realmente saludable para usted y el bebé, ir con la papaya que es demasiado madura.

Las frutas sin lavar

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¿Sabías que la gran mayoría de la gente come frutas y verduras antes de lavarlos? Thatrsquo-s una forma terrible de ingerir todo tipo de cosas terribles: las bacterias errantes, pesticidas tóxicos, parásitos como Toxoplasma gondii y la listeria. Todo esto puede dar lugar a defectos de nacimiento, problemas de parto y nacimiento, e incluso la muerte del feto. Así que aparte de las frutas para evitar durante el embarazo mencionados anteriormente, las frutas sin lavar, también son perjudiciales para las mujeres embarazadas. Es de vital importancia no sólo para lavar las frutas, pero para lavar a fondo. Use agua tibia y un cepillo pequeño que está diseñado para la limpieza de las verduras y frutas. Incluso si usted tiene la intención de comer una fruta que requiere la cáscara de ser desechados, tales como el melón o la sandía, lavar el exterior muy a fondo antes de cortar a través de él. Para ser aún más seguro, ir con las frutas que han sido cultivados orgánicamente en lugar de aquellos que están cargados de pesticidas.

Jugo fresco

El jugo es maravillosamente bueno para usted la mayor parte del tiempo, pero el jugo fresco también puede conducir a problemas, tales como la contratación de E. coli o intoxicación por salmonela. Thatrsquo-es por qué las mujeres embarazadas siempre deben ir de jugo que es pasteurizada, o jugo de su propia fruta después de que se haya lavado a fondo. Una vez que haya en jugo de la fruta, beber inmediatamente para evitar que las bacterias crecen en la bebida caliente.

Otros alimentos que deben evitarse durante el embarazo

Además de las frutas para evitar durante el embarazo, hay otros alimentos que las madres embarazadas deben evitar. Esté en el puesto de observación para el sushi, carne cruda y huevos crudos, ya que estos no son buenos para las mujeres embarazadas. Otros puntos a tener en cuenta:

1. Evitar el alto contenido de mercurio mariscos

Estos incluyen ciertos peces, como el pez espada o atún. También evitar cualquier marisco que es crudo o sin cocer, incluso si ha sido refrigerado. Mantenga un ojo hacia fuera para ciertas advertencias sobre los diferentes tipos de pescado que podría tener el aumento de los niveles de mercurio. Cuando lo haga cocinar mariscos, asegúrese de que alcance una temperatura de 145 ° F (63 ° C).

1. Despedir a la cafeína y el té

La cafeína puede ser una buena pick-me-up, pero también puede conducir a problemas para el bebé por nacer. Lo mismo es cierto para ciertos tés, que podrían tener propiedades que pueden conducir a un parto prematuro. Limitar el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos por día.

1. Evitar determinadas carnes, aves de corral y huevos

Cualquier carne mal cocida, es un gran no-no, por lo que tendrá que pasar en el filete poco por ahora. Otro problema es perritos calientes u otros platos de cerdo que contienen nitritos, que pueden conducir a infecciones graves en las mujeres embarazadas. flanes de huevo o bebidas como el ponche de huevo, lo que podría hacerse con los huevos parcialmente cocidos, también deben evitarse. Finalmente, evite refrigerado patés de carne y pastas para untar, ya que no pueden ser cocinados adecuadamente.

1. Nunca beba alcohol

Aunque algunos dicen que itrsquo-s bien tener una copa de vino aquí o allá, la verdad es que nadie sabe la cantidad de alcohol que se necesita para hacerle daño a su bebé. La mejor manera de evitar cualquier problema en absoluto es mantener alejado del alcohol durante el embarazo, incluyendo bebidas mixtas que podrían incluir pequeñas cantidades de la misma. Siempre es mejor estar seguro y no lo siento.