¿Puedo comer salami durante el embarazo?

Muchas mujeres experimentan antojos de alimentos durante el embarazo. Es posible que quieran comer mucho chocolate, frutas, alimentos o incluso extraños. Entonces ¿qué pasa con el salami? ¿Se puede comer durante el embarazo? Después de todo, los alimentos procesados no son los más saludables de los alimentos.

¿Puedo comer salami durante el embarazo?

Por desgracia, se debe evitar el consumo de este manjar apetitoso durante el embarazo. Salami es un embutido fermentado, curado a partir de la carne cruda, tales como cerdo, ternera, aves de corral, cordero, y carne de venado, grasa picada, almidón de maíz, trigo, sal, hierbas, especias, vino y vinagre. Por lo general se mantiene a temperatura ambiente. Estas son las razones por las que necesita para evitarlo.

salami contiene nitratos los cuales son conservantes que podrían ser perjudiciales para su bebé.
Salami contiene una bacteria perjudicial conocido como Listeria. Listeria causa listeriosis que puede causar síntomas gastrointestinales dentro de 12 a 30 días de comer salami. También puede causar defectos en el bebé, aborto involuntario, mortinato, y otros problemas del embarazo.
Salami también puede ser una causa de infección por toxoplasma lo que puede hacer a su bebé a personas con discapacidad visual, desarrollar problemas de aprendizaje, o incluso morir.
Salami tiene una muy alto contenido de sodio o sal, que es perjudicial para usted y su bebé.
Este delicioso manjar ofertas la nutrición cero, pero contiene mucha grasa, que puede conducir a la diabetes, la hipertensión y las enfermedades del corazón. salami cocinado mal puede conducir a comida envenenada así como.

Más alimentos que deben evitarse durante el embarazo

¿Puedo comer salami durante el embarazo? No. Lo mismo ocurre con los siguientes alimentos.

Comidas que se deben evitar	Por qué	Solución
Ciertos pescados, como la caballa, pez espada, el blanquillo, pescado azul, salmón, róbalo rayado, la trucha y walleye- ahumado mariscos crudos pescado-	Pueden contener altos niveles de mercurio y / o bacteria dañina.	Elija peces de agua dulce. Coma hasta 2 porciones (12 onzas) por semana de bajo contenido de mercurio, pescado cocido.
Cocidos huevos / primas	Pueden contener bacterias como salmonela que puede causar vómitos y diarrea.	Cocine los huevos hasta que la yema y se convierte en firme o hacer una tortilla.
Poco hecha carne / aves de corral	contienen Listeria o parásito toxoplasma gondii.	Lavar carne / aves de corral bien antes de cocinar. Cocine bien, usando un termómetro para alimentos. carne refrigerada se debe calentar hasta 73 ° C.
la leche y los productos lácteos no pasteurizados	Pueden causar graves comida envenenada.	Elija leche fresca hervida. Elija productos lácteos (helado, queso cottage, etc.) que contienen leche pasteurizada. Otra opción es elegir la leche no lácteos (leche de soja, leche de arroz, leche de avena o leche de almendras).
queso sin pasteurizar (Brie, Camembert, queso feta, queso fresco, etc.)	Pueden contener bacterias nocivas como Listeria, causando defectos de parto prematuro, aborto espontáneo o nacimiento.	Elija quesos duros (Cheddar / queso suizo) o quesos elaborados con leche pasteurizada.
frutas / verduras sin lavar	Pueden contener bacterias y pesticidas dañinos.	Lávese las frutas / verduras correctamente. Pelarlos y mantenerse en recipientes limpios. Evitar el consumo de frutas / verduras que han sido refrigerados larga. verduras de cocción adecuada y evitar el consumo de verduras crudas.
brotes crudos	Pueden contener bacteria dañina.	Lavar y cocinar los brotes vegetales correctamente.
Algunos frutos secos - nueces, cacahuetes, castañas, anacardos, avellanas, nueces de macadamia, pacanas, pistachos y	Pueden causar reacciones o erupciones en la piel alérgica.	Consulte a su médico sobre lo que los frutos secos se puede comer.
Ensaladas de un restaurante	Pueden contener bacteria dañina.	Hacer sus propias ensaladas. Lavar y cocinar las frutas / verduras adecuadamente al hacer ensaladas.
zumos de fruta no pasteurizados	Pueden contener bacteria dañina.	Video: La verdad detrás de la leche de vaca Elija jugos pasteurizados envasados, que se mantienen en refrigeración. Elija frutas y verduras que se cocinan en lugar de tomarlos en los jugos.
Las bebidas con cafeína, alimentos o medicamentos	La cafeína actúa como una estimulante y diurético. Está relacionada con bajo peso al nacer, muerte fetal, muerte fetal o aborto espontáneo.	Limitar el consumo de cafeína a 200 ml (2 tazas) al día.
Los tés de hierbas, tónicos o suplementos como senna, palma enana americana, y el ajenjo	Video: Los ricos Domplines como lo prepara mi mamá, comida dominicana \| Recetas de cocina Ellos pueden hacer más daño que bien a usted y su bebé.	Pregúntele a su médico para una buena salud suplemento multivitamínico o.
Comidas enlatadas	latas contienen El bisfenol A (BPA), Una sustancia que puede afectar el sistema endocrino fetal. También pueden contener bacteria dañina cuando se almacenan durante largos períodos de tiempo.	Elija alimentos frescos como frutas y verduras.
Los alimentos ricos en nitrato (bacon, salchichas, dieta de soda, edulcorantes artificiales)	Son alta en conservantes y bajo valor nutricional, y puede conducir a anormalidades y pobre desarrollo del feto.	Evitar los alimentos con alto contenido de nitrato. Preparar sus propios alimentos en casa.
Los alimentos azucarados - helados, bombones, etc.	Ellos pueden aumentar sus niveles de azúcar en la sangre y la causa problemas maternos y fetales.	Limite su consumo de azúcar durante el embarazo.
alimentos de venta callejera	Pueden causar estómago, malestar intoxicación alimentaria u otros problemas.	Video: Bizcocho de naranja portugués. Antojo de una embarazada Hacer sus propios bocadillos en casa y preparar / cocinar de manera adecuada.
Alimentos grasos	Ellos pueden aumentar sus niveles de colesterol en sangre y el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.	Limite su consumo de grasa, pero asegúrese de comer alimentos que contienen los ácidos grasos omega-3.
Los edulcorantes artificiales (sacarina)	Ellos no son filtrados por la placenta por lo el feto también los recibe.	Elija azúcares naturales, pero limitar el consumo.
El exceso de vitaminas	Sobredosis de vitaminas puede perturbar el desarrollo normal del feto y provocar un parto prematuro y trastornos congénitos.	Consulte a su médico acerca de la ingesta de suplementos vitamínicos.
Los carbohidratos simples (panes, panecillos, pizza, etc.)	Pueden causar estreñimiento.	Elija alimentos elaborados a partir de los carbohidratos de granos enteros, harina de alto contenido de fibra, o pan integral.
Regaliz	Puede causar las contracciones uterinas que pueden provocar un parto prematuro.	Evitar el regaliz en todas sus formas.
Sobras	Pueden contener bacteria dañina.	Comer sólo alimentos frescos cocinados.