Embutidos peores que Cheetos

Un estudio reciente encontró que el consumo de carnes procesadas como el tubular curado, salado y ahumado encuentra que recubre el deli contra-se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon.

Pero espere, hay `s más! Una gran mayoría de los embutidos incluyen nitrato de sodio como conservante. Estudios recientes han encontrado una relación entre el nitrato de sodio en carne de almuerzo a la enfermedad cardíaca. Los nitratos también se han demostrado que interfiere con los medios naturales del cuerpo `s de azúcar procesado, lo que lleva a un mayor riesgo de diabetes.

No asustado todavía? De acuerdo, aquí `s nuestro último disparo: Una sola rebanada de muchos de sus materiales de relleno sándwich favorito tiene más sodio que una sola porción de Cheetos (1 onza o 21 pepitas de mala calidad de la bondad-250 mg). Sodio, un conocido contribuyente a la hipertensión, es también un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades del corazón.

Bolonia

Come esto

Video: Los Efectos de comer Salchichas - Alimentos y salud

Tofurky Bologna Estilo rebanadas, 3 rebanadas

calorías	100
Grasa	3 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	320 mg

¡Eso no!

Video: 7 Alimentos que Comes a Diario y que NO Sabías Como se Hacen | Listas DeToxoMoroxo

Bologna, 1 rebanada

calorías	69
Grasa	6 g
Grasa saturada	1,9 g
Sodio	254 mg

Cerdo, pollo, o carne de res-doesn `t hacer una diferencia cuando se trata del contenido de sodio de esta carne de misterio. Una rebanada genérica de esta carne súper-procesado tiene 314 mg de sodio (y 6 gramos de grasa!) - que `s sólo una vez rebanar, cuántos usas para hacer un sándwich? Sin embargo, tres cortes que sirve de platos bologna tofurky a cabo la misma cantidad de sodio como una porción de las cosas reales, la mitad de la grasa, y no hay nitratos.

carne en conserva

Come esto

Carne cabeza sin sal añadida horno asado de jabalí, 2 oz

calorías	80
Grasa	3 g
Grasa saturada	1,5 g
Sodio	40 mg

¡Eso no!

Carne en lata Cabeza de jabalí, 2 oz

calorías	80
Grasa	4 g
Grasa saturada	1,5 g
Sodio	540 mg

carne en conserva se cura de recordar nuestra advertencia acerca de que por encima? No sólo representa un riesgo aumentado de cáncer de colon, pero `s super alta en sodio. Si no puede vivir sin carne de vaca Cabeza sin sal añadida horno asado de jabalí carne es una buena alternativa.

Salami

Come esto

Applegate Naturals lento preparado jamón, 1 oz

calorías	30
Grasa	1,5 g
Grasa saturada	0,5 g
Sodio	240 mg

¡Eso no!

Applegate Naturals sin curar Génova Salami, 1 oz

calorías	100
Grasa	7 g
Grasa saturada	3 g
Sodio	480 mg

El `s salado, graso` s, `s delicioso, pero don` t lo comen. Incluso las marcas no curadas de salami, como marca orgánica Applegate `t escapar de la naturaleza súper salada de este favorito italiano. Sin embargo, probar su jamón cocido a fuego lento durante todo el sabor pero ninguno de la sobrecarga de sal.

Horno de pollo asado

Come esto

Louis Rich talla de la tarjeta de pollo al horno, 2 oz

calorías	22
Grasa	0 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	251 mg

¡Eso no!

Oscar Mayer Horno de pollo asado, 2 oz

calorías	90
Video: Comida chatarra - Delicias peligrosas - la verdad Grasa	4 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	740 mg

Nada sagrado? Incluso pollo es malo para usted?

Bueno sí. Tres rebanadas de Oscar Meyer Horno de pollo asado y se esté dorado con un color caramelo. Coma talla de la tarjeta de pollo al horno de Louis Rich lugar.

Turquía

Come esto

Cabeza de mama sin sal añadida Horno pavo asado de jabalí, 2 oz

calorías	70
Grasa	1 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	55 mg

¡Eso no!

Cabeza de mama Maple cristal Curado Turquía de jabalí, 2 oz

calorías	70
Grasa	0,5 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	440 mg

Video: Cheetos: grasa, sal y petróleo - SinEmbargo TV

La hora del almuerzo ha superado con creces Acción de Gracias como el momento más popular para comer pavo, pero estás comiendo una bomba de sodio al día? Su mejor opción en la elección de las rebanadas de deli es alejarse de sabores especiales.

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