Lipozene opinión: Cómo funciona y es seguro?

Las píldoras de dieta son una opción atractiva para las personas que encuentran difícil la pérdida de peso.

Video: Lipozene

Para empezar, que ofrecen una manera aparentemente fácil para deshacerse del exceso de peso.

Muchos de ellos también prometen ayudar a quemar grasa sin dietas estrictas o regímenes de ejercicio.

Lipozene es un suplemento de pérdida de peso que promete hacer justamente eso, con resultados excepcionales.

Pero lo que realmente puede ayudar a perder peso y es seguro de usar? Este artículo revisa la evidencia.

¿Cuál es Lipozene?

Lipozene es un suplemento de pérdida de peso que contiene la fibra soluble en agua llamada glucomanano.

De hecho, el glucomanano es el único ingrediente activo en Lipozene. Proviene de las raíces de la planta konjac, también llamado elefante ñame.

La fibra de glucomanano tiene una extraordinaria capacidad para absorber agua. Una sola cápsula puede convertir un vaso entero de agua en un gel.

Por esta razón, a menudo se utiliza como aditivo alimentario para espesar alimentos o emulsionantes. También es el principal ingrediente en los fideos shirataki.

Esta propiedad de absorción de agua también da glucomanano muchos de sus beneficios para la salud, tales como pérdida de peso, alivio del estreñimiento, y una reducción en los niveles de colesterol y de azúcar en sangre (1).

Lipozene es un producto comercial que glucomanano pretende ofrecer todos estos beneficios.

También contiene gelatina, silicato de magnesio y ácido esteárico. Ninguno de estos ayuda con la pérdida de peso, pero a agregar volumen y mantener el producto llegue bultos.

Línea de fondo: Lipozene contiene el glucomanano fibra soluble, que se afirma que mantendrá lleno durante más tiempo para que coma menos y perder peso.

¿Cómo ayuda Lipozene con la pérdida de peso?

En estudios de observación, las personas que comen más fibra dietética tienden a pesar menos.

La razón exacta se desconoce, pero hay un número de maneras que la fibra soluble puede ayudar a perder peso (2).

Aquí están algunos posibles mecanismos detrás de los efectos de reducción de peso de glucomanano, el ingrediente activo en Lipozene:

• que se mantenga completo: Se absorbe agua y se expande en el estómago. Esto ralentiza la velocidad a la que los alimentos salen del estómago, haciendo que se completa por más tiempo (3).
• Bajo en calorías: Las cápsulas son bajos en calorías, por lo que le ayudará a sentirse lleno sin añadir calorías adicionales a su dieta.
• Reduce las calorías en la dieta: Se puede reducir la absorción de otros nutrientes, como proteínas y grasas, así que le darán un menor número de calorías de los alimentos que consume (4).
• Promueve la salud intestinal: Se puede influir indirectamente en peso mediante la promoción de las buenas bacterias en el intestino. Esto podría hacer que disminuyen la propensión al aumento de peso (5, 6, 7).

Muchos otros tipos de fibra soluble pueden tener estos efectos.

Sin embargo, las propiedades super-absorbentes de glucomanano causan él para formar un gel extra-grueso, tal vez haciendo que sea aún más eficaz para la sensación de saciedad (8).

Línea de fondo: Lipozene puede ayudar a que se sienta lleno, reducir el número de calorías que se obtiene de los alimentos y promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

¿Realmente funciona?

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Un número de estudios han investigado cómo glucomanano, el ingrediente activo de Lipozene, afecta a la pérdida de peso. Muchos informan de efectos pequeños pero positivos (1, 9).

En un estudio, 176 personas fueron asignados aleatoriamente a una dieta de 1.200 calorías, más bien un suplemento de fibra que contiene glucomanano o una píldora de placebo (10).

Los que tomaron el suplemento de fibra perdieron alrededor de 3,7 libras (1,7 kg) más largo de 5 semanas, en comparación con aquellos que sólo siguieron la dieta.

Una revisión reciente concluyó también que en el corto plazo, el glucomanano podría ayudar a reducir el peso corporal en personas con sobrepeso u obesidad (11).

Sin embargo, algunos investigadores creen que los beneficios de pérdida de peso de los suplementos de fibra por lo general desaparecen después de unos 6 meses. Los resultados son mejores cuando se combina con una dieta de calorías controladas (10, 12).

Esto significa que para obtener resultados a largo plazo, que todavía tendrá que hacer cambios en su dieta.

Línea de fondo: El glucomanano en Lipozene puede ayudar a perder pequeñas cantidades de peso cuando se combina con una dieta de calorías controladas. Un estudio encontró que las personas que toman el glucomanano perdieron 3.7 libras (1.7 kg) más peso.

Otros beneficios para la salud

La fibra soluble se vincula con diversos beneficios para la salud.

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Por lo tanto, tomar Lipozene puede tener otros beneficios además de la pérdida de peso.

Los beneficios potenciales para la salud incluyen:

• estreñimiento reducida: El glucomanano puede ayudar a tratar el estreñimiento. La dosis recomendada es de 1 gramo, 3 veces al día (13, 14, 15).
• Menor riesgo de enfermedad: Se puede disminuir la presión sanguínea, grasa en la sangre y el azúcar en la sangre. Estos son factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y diabetes de tipo 2 (1, 16, 17).
• Mejora la salud del intestino: El glucomanano tiene propiedades prebióticas. Se alimenta las bacterias en el intestino, que producen ácidos grasos de cadena corta beneficiosos que pueden disminuir el riesgo de varias enfermedades (6, 18).

Línea de fondo: La fibra soluble en Lipozene puede prevenir el estreñimiento, mejorar la salud intestinal y reducir algunos de los factores de riesgo de enfermedades crónicas.

Dosis y efectos secundarios

Los fabricantes recomiendan que se tome 2 cápsulas de Lipozene 30 minutos antes de una comida con al menos 8 oz (230 ml) de agua.

Usted puede hacer esto 3 veces al día durante un máximo de 6 cápsulas repartidas durante todo el día.

Esto es igual a tomar 1,5 gramos, 3 veces al día (o 4,5 gramos al día), que acaba excede la cantidad conocida para ser eficaz para la pérdida de peso - entre 2 y 4 gramos por día (9).

Sin embargo, el tiempo es muy importante, ya que el glucomanano no afecta a peso, a menos que se toma antes de una comida.

También es importante tomar en forma de cápsula - en lugar de que el polvo del interior de las cápsulas - y a lavarlo con mucha agua.

polvo de glucomanano es muy absorbente. Si se toman incorrectamente, podría expandirse antes de que alcance el estómago y causar una obstrucción.

Además, es posible que desee comenzar con una pequeña cantidad y aumentarla gradualmente. De repente, incluyendo un montón de fibra en su dieta puede causar malestar digestivo.

Lipozene es generalmente bien tolerado. Sin embargo, la gente de vez en cuando informan náuseas, malestar de estómago, diarrea y estreñimiento.

Si usted está tomando algún medicamento, especialmente medicamentos para la diabetes como las sulfonilureas, usted debe consultar a su médico antes de tomar Lipozene. Se puede reducir la eficacia del fármaco mediante el bloqueo de su absorción.

Sin embargo, esto se puede evitar tomando su medicación al menos una hora antes o 4 horas después de tomar el suplemento.

Por último, los beneficios de Lipozene y glucomanano son los mismos. Esto significa que usted podría comprar una, más barato suplemento de glucomanano sin marca si se quería.

Además, el glucomanano es el ingrediente principal de los fideos shirataki, que cuestan mucho menos.

Línea de fondo: La dosis recomendada para Lipozene es de 2 cápsulas, 30 minutos antes de una comida con un mínimo de 8 oz (230 ml) de agua. Usted puede hacer esto para un máximo de 3 comidas por día, o un máximo de 6 cápsulas al día.

Debe intentar Lipozene?

Definitivamente hay algunas pruebas que indican que el glucomanano en Lipozene podría ayudarle a alcanzar su meta de pérdida de peso.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es una “bala de plata” para la pérdida de peso y no le ayudará a perder una cantidad significativa de peso por sí mismo.

Para bajar de peso y mantenerse en forma, usted todavía tiene que seguir una dieta saludable y ejercicio.