Beneficios de jugo de arándano

El jugo de arándano tiene enormes beneficios de salud y con sólo 45 calorías por taza, a menudo se recomienda como un suplemento a las dietas. Está lleno de vitamina C y también tiene ácido salicílico. Contiene muchos antioxidantes que son buenos para la piel. Con un contenido de agua 87.13g por cada 100 g, zumo de arándano es excelente para proporcionar energía y la dosis necesaria de proteínas y carbohidratos. El consumo de zumo de arándano da los beneficios de vitaminas, tiamina, niacina, riboflavina, vitamina-6 y vitamina K. También hay minerales esenciales, tales como calcio, hierro, magnesio, sodio, zinc, potasio y sodio, presentes en esta bebida dulce que da muchos beneficios.

Beneficios del jugo de arándano

Video: Jugo de arándano ayuda a combatir la infección urinaria

El arándano se encuentra en América del Norte y es una fruta versátil que hace que sea beneficioso para ser utilizados como alimento, así como en medicamentos. Se utiliza para aliviar una variedad de síntomas, enfermedades y trastornos. Los beneficios para la salud de jugo de arándano son los siguientes:

1. Infecciones del tracto urinario

Infecciones del tracto urinario o infecciones del tracto urinario se desarrollan por bacterias u hongos en el tracto urinario que llegan a la vejiga y eventualmente causar dolor al orinar. Estos microorganismos en la uretra pueden llegar a la vejiga, o en casos severos, los riñones y causar síntomas graves, como temblores y fiebre. El jugo de arándano es una cura común conocida para infecciones del tracto urinario, ya que contiene proantocianidinas, una sustancia que tiene propiedades que impiden que la bacteria se adhiera a las células presentes en la pared de la vejiga. El jugo de arándano tiene compuestos que desalientan las bacterias de la floreciente y difundir más y ayuda a deshacerse de ellos a través de la micción.

2. Salud Cardiovascular

Uno de los beneficios de jugo de arándano es que se observó para mejorar las condiciones del corazón y mantener la salud cardiovascular. Los arándanos tienen flavonoides que ayudan en la reducción de la aterosclerosis. Se trata de una enfermedad del corazón, donde las arterias se estrechan debido al alto consumo de grasa y colesterol en los alimentos. Cuando las arterias se bloquean o se obstruyen, la sangre rica en oxígeno no puede llegar a otras partes del cuerpo de una manera oportuna y esto puede dar lugar a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Los compuestos esenciales que se encuentran en los arándanos ralentizan la oxidación de LDL, que es una lipoproteína de baja densidad y también ayuda a estimular las plaquetas sanguíneas.

3. Prevención de la Caries Dental

Arándanos, además de proporcionar múltiples beneficios, también ayudan a aliviar las caries dentales. Hay un compuesto llamado proantocianidina existente en los arándanos que impide que las bacterias en el alimento de aferrarse sobre los dientes. Cuando las bacterias arenrsquo-t actualidad, la producción de ácido se reduce y se evita la enfermedad periodontal ya que no hay placa. Al practicar una buena higiene dental y el consumo de arándanos o el jugo de arándano, las caries y problemas dentales se pueden evitar. Lo mejor es consumir jugo de arándano natural como los que están disponibles comercialmente contienen azúcares excesivas.

4. Prevención del Cáncer

Video: Propiedades Del Jugo De Arándanos

Los arándanos también contienen compuestos que dificultan e impiden el desarrollo de células cancerosas. Muchos estudios han demostrado que los alimentos dietéticos que contienen flavonoides ayuda en la reducción de la amenaza del cáncer mediante la prevención de crecimiento de sus células. zumos de arándano tienen compuestos anti-cancerígenos que particularmente impiden el crecimiento de células de próstata y de colon. El consumo de jugo de arándano regularmente no sólo previene el crecimiento celular del cáncer, pero se detiene el desarrollo de tumores también. También es beneficioso para obstaculizar el avance de las células que causan cáncer de mama.

5. úlceras pépticas

Las úlceras pépticas se producen por lo general por una bacteria conocida como Helicobacter pylori. La capa protectora que cubre el duodeno y el estómago es atacado por Helicobacter píloro que a menudo conduce a la inflamación del revestimiento del estómago. Arándanos, junto con algunos otros alimentos tales como manzanas y ajos ayuda en la reducción de la amenaza de los trastornos de estómago y úlcera de estómago. También ayudan en la prevención de un mayor crecimiento de la bacteria H. pylori. El jugo de arándano es altamente recomendado por los médicos para infecciones estomacales ya que muchos estudios han demostrado que los pacientes que consumieron el jugo tenían un 50 por ciento mejor salud relacionados con el estómago en comparación con los pacientes que no tomaron el jugo de arándano.

6. La lucha contra las infecciones comunes

beneficios de jugo de arándano también incluyen su eficacia en el tratamiento de algunas infecciones comunes y los virus como el resfriado, gripe y enfermedades de la garganta. El jugo de arándano se sabe que tiene un efecto calmante sobre el tracto respiratorio, que ayuda a prevenir las causas de las infecciones respiratorias y de oído en los niños.

7. propiedades anti-envejecimiento

El jugo de arándano contiene alta concentración de antioxidantes y vitaminas C, B3 y B5 que aumentan la renovación celular y ayuda contra el desarrollo de arrugas, pigmentación y líneas finas en la piel. Todos estos son causados ​​mayormente por factores ambientales y la exposición al sol. Por lo tanto, el jugo de arándano tiene componentes que ayudan a combatir los factores de envejecimiento que experimentamos todos los días.

8. Prevención escorbuto

Hay un alto contenido de vitamina C en el jugo de arándano que ayuda al crecimiento de colágeno en el cuerpo y obstaculiza el desarrollo de enfermedades como el escorbuto.

Efectos secundarios de los que bebe el zumo de arándano excesivo

Video: Propiedades y beneficios de los arandanos para la salud

Aunque hay muchos beneficios de jugo de arándano como reducir y curar enfermedades como las infecciones del tracto urinario y trastornos relacionados con el estómago, tomar grandes cantidades de jugo de arándano tiene sus efectos secundarios.

1. Los problemas gastrointestinales y complicaciones de la diabetes

Al igual que con muchos otros jugos, el consumo de jugo de arándano en grandes cantidades puede causar un malestar estomacal o diarrea. jugo de arándano comercial tiene una alta dosis de azúcar para que los pacientes con diabetes e intolerancia a la glucosa deben evitar beber demasiado de él.

2. Cálculos Renales

El oxalato es un producto químico presente en el jugo de arándano que causa el desarrollo de cálculos renales. Los pacientes con antecedentes de cálculos renales deben consultar a su médico antes de su consumo.

3. Interacción con otros medicamentos

El jugo de arándano se ha sabido para interactuar con warfarina que es un anticoagulante, para causar sangrado en las personas. Hay algunos medicamentos que interactúan negativamente con el jugo de arándano lo que los pacientes deben evitar tomar con sus interacciones con otros medicamentos medications.These en la mayoría de los casos no son potencialmente mortales.

4. Las alergias

Algunas personas son alérgicas a la aspirina. El jugo de arándano contiene una gran cantidad de ácido salicílico que es el mismo ingrediente que se encuentra en la aspirina, por lo que las personas alérgicas a la aspirina no deben tomarlo.