15 Increíbles beneficios de jugo de arándano

Los beneficios para la salud de jugo de arándano incluyen el alivio de la infección del tracto urinario, trastornos respiratorios, cálculos renales, cáncer y enfermedades del corazón. También es beneficioso en la prevención de los trastornos de estómago y diabetes, así como enfermedades de las encías causada por la placa dental. Los fitonutrientes, que se derivan naturalmente compuestos de la planta, están presentes en los arándanos y se han encontrado para prevenir una amplia gama de problemas de salud.

Los arándanos son una fruta versátil y sus beneficios hacen útiles en los alimentos, así como en medicamentos. El nombre latino de la planta de arándano es Vaccinium macrocarpon y es uno de los frutos nativos de América del Norte. Los arándanos tienen una enorme cantidad de capacidad antioxidante en comparación con otras verduras y frutas como el brócoli, espinacas y manzanas. Una taza de arándanos 8983 ofrece una capacidad antioxidante total.

Valor nutricional de jugo de arándano

El jugo de arándano es rico en antioxidantes, vitamina C y ácido salicílico. Por contiene sólo 45 calorías por taza, jugo de arándano encaja muy bien dentro de las directrices dietéticas. El jugo de arándano también contiene 87,13 g de agua por 100 g. Proporciona energía, proteínas y carbohidratos. En términos de minerales, que contiene calcio, magnesio, hierro, fósforo, sodio, potasio y zinc. También contiene vitaminas como la tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6, E (alfa tocoferol) y vitamina K (filoquinona). Los arándanos son miembros de la familia Ericaceae, y es originaria de América del Norte.

Beneficios para la salud de jugo de arándano

El jugo de arándano se ha utilizado para curar diversas enfermedades. Algunos de los beneficios para la salud de los arándanos incluyen los siguientes.

Infecciones del tracto urinario (UTI):Infecciones del tracto urinario se refieren a la existencia de ciertos microorganismos en la orina que supera los niveles normales. Estas infecciones pueden desarrollar en la vejiga y causar cistitis en el riñón para causar parénquima renal, o en la próstata, lo que resulta en prostatitis bacteriana. Los estudios han demostrado que el zumo de arándano contiene proantocianidinas que poseen propiedades anti-apego, que impiden que las bacterias de la unión en sí a las células en las paredes de la vejiga. Estos compuestos impiden que estas bacterias se multipliquen y más allá y hacerlos salir del cuerpo a través de la micción. La investigación muestra que el consumo de jugo de arándano regularmente puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias recurrentes en mujeres de mediana edad y mujeres embarazadas. El consumo regular de zumo de arándanos también se ha demostrado beneficioso para los pacientes sometidos a otros tratamientos en los hospitales como guardia contra las enfermedades de las vías urinarias. Es beneficioso en la reducción del riesgo de infección urinaria entre las mujeres sometidas a cirugía ginecológica benigna electiva. Estudio también sugiere que el jugo de arándano puede incluso ayudar en la prevención de la infección del tracto urinario pediátrica. Sin embargo, el jugo de arándano no es eficaz en el tratamiento de infecciones del tracto urinario una vez que tenga la infección, y es sólo una medida preventiva.

Efectos antitumorales:La eficacia anti-tumor ofrecido por el jugo de arándano se atribuye a la presencia de compuestos polifenólicos dentro de la fruta. Los estudios han sugerido que el consumo regular de jugo de arándano inhibe el desarrollo y la propagación de pulmón, mama, colon, próstata y otros tumores cancerosos. El jugo de arándano contiene una alta cantidad de ácido salicílico que puede ayudar a reducir la inflamación, prevenir los coágulos sanguíneos, y eliminar los tumores.

Salud cardiovascular: El jugo de arándano puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón y ayudar en el mantenimiento de la salud cardiovascular. Los flavonoides presentes en los arándanos tienen propiedades antioxidantes y pueden disminuir la amenaza de la aterosclerosis. La aterosclerosis es una enfermedad en la que las arterias se estrechan debido a la acumulación de grasa, calcio y colesterol que se encuentra en la sangre. Esto obstruye el flujo de sangre rica en oxígeno a las diferentes partes del cuerpo y puede conducir a resultados potencialmente mortales como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Estos compuestos se han demostrado retrasar y reprimir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y beneficiosamente estimular las plaquetas de la sangre.

De acuerdo con nuevos estudios de investigación, zumo de arándanos previene las caries dentales. Proantocianidina, un compuesto químico presente en, inhibe las bacterias dañinas de aferrarse a los dientes. Estos componentes inhiben la producción de ácido y proteger los dientes de al impedir que el crecimiento de la placa. La buena higiene oral, junto con el consumo de arándanos, interrumpe el mecanismo patogénico de la caries dental y en general hace que para una buena salud dental. Al mismo tiempo, hay que mirar hacia fuera para el contenido de azúcar se eleva y la acidez de algunos jugos de arándano disponibles comercialmente - zumo natural es siempre mejor!

Previene la caries dental: De acuerdo con nuevos estudios de investigación, zumo de arándanos previene las caries dentales. Proantocianidina, un compuesto químico presente en los arándanos, inhibe las bacterias dañinas de aferrarse a los dientes. Estos componentes inhiben la producción de ácido y proteger los dientes de la enfermedad periodontal por la prevención del crecimiento de placa. La buena higiene oral, junto con el consumo de arándanos, interrumpe el mecanismo patogénico de la caries dental y en general hace que para una buena salud dental. Al mismo tiempo, hay que mirar hacia fuera para el contenido de azúcar se eleva y la acidez de algunos jugos de arándano disponibles comercialmente - zumo natural es siempre mejor!

Evitar las infecciones respiratorias: Según estudios realizados, jugo de arándano ayuda a inhibir ciertas cepas de la influenza Haemophilus, que es una causa común de oído y las infecciones respiratorias en los niños. El jugo inhibe estructuras similares a pelos de las bacterias, la inhibición de ellas se adhiera a la superficie de la piel.

previene el cáncer: Cranberry contiene proantocianidinas, que inhiben el crecimiento de diversas células cancerosas. Los estudios han sugerido que las dietas ricas en flavonoides desempeñan un papel fundamental en la reducción del riesgo de cáncer y la mortalidad por cáncer. El jugo de arándano contiene componentes anti-cancerígenos que interfieren con el crecimiento de células cancerosas, en particular los asociados con cáncer de colon y de próstata. Según los estudios, las proantocianidinas pueden dejar de micro-desarrollo de tumores en los vasos sanguíneos. El consumo regular de jugo de arándano evita el rápido crecimiento de los tumores. Los productos químicos en los arándanos también impiden la multiplicación de las células del cáncer de mama.

Fortalece los huesos y los dientes: Aunque el jugo de arándano es una fuente natural de calcio, muchas empresas añaden zumo de calcio extra al jugo de arándanos. Natural o de lo contrario, el calcio reduce el riesgo de padecer osteoporosis.

Video: Este increíble jugo de arándano te ayudará a desintoxicar tu organismo

Curas en frío: jugo de arándano fresco es eficaz en la lucha contra las infecciones. Se cura el dolor de garganta y resfriados.

Bueno para la obesidad: El jugo de arándano es rico en ácidos orgánicos, que tienen un efecto emulsionante en los depósitos de grasa en nuestro cuerpo. Por lo tanto, es bueno para las personas que quieren deshacerse de esos kilos de más.

Previene los cálculos renales: La gran cantidad de componentes de ácido en el jugo de arándano previene la formación de cálculos renales.

Úlceras pépticas:Pepticulcers son causadas por un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori o H. pylori. Este microorganismo ataca la capa de protección del estómago y el duodeno, que es la primera parte del intestino. Esto puede conducir a una mayor inflamación del revestimiento del estómago. Los alimentos ricos en flavonoides, una categoría que incluye las antocianinas, flavonoles y proantocianidinas, como los arándanos, las manzanas y el ajo ayuda a reducir el riesgo de trastornos estomacales, como úlceras de estómago, inhibiendo el crecimiento de H. pylori las bacterias. Un estudio de investigación realizado en un grupo de pacientes que tienen ese tipo de trastornos de estómago mostró una ventaja 50% en pacientes que no consumen jugo de arándano. Por lo tanto, los médicos recomiendan comúnmente el consumo regular de jugo de arándano para suprimir la infección.

Video: Beneficios de los arandanos

Escorbuto: La deficiencia de vitamina-C en un individuo puede resultar en el escorbuto. Arándanos proporcionan altos niveles de vitamina C, que también es vital para que el cuerpo produzca colágeno, el componente principal detrás del funcionamiento saludable de los tejidos.

Video: Beneficios Del Jugo De Arandanos

inflamación pulmonarLos efectos antiinflamatorios de zumo de arándanos se han demostrado ser eficaces contra la inflamación causada en los pulmones por el virus de la influenza. Una sustancia llamada de material no dializable o NDM presente en los arándanos evita que el virus de la gripe se pegue a las células y prevenir, por tanto, una infección de la gripe.

Beneficios antienvejecimiento: Los científicos del USDA en el centro de la investigación en humanos sugieren que la riqueza de fitonutrientes y antioxidantes presentes en los arándanos juegan un papel vital en la protección contra los problemas que se desarrollan con la edad, como la pérdida de memoria y falta de coordinación. Arándanos tienen una multitud de propiedades terapéuticas que protegen las células del daño causado por las moléculas inestables llamadas radicales libres que contribuyen al envejecimiento, con lo que la piel más joven.

alimentos: El extracto de arándano fruta se utiliza en la fabricación de diferentes salsas y jugo de arándano rojo. Alrededor de un litro de jugo se puede extraer de 1500 gramos de arándanos frescos. cócteles de jugo de arándano son aproximadamente 30% puro jugo de arándano mezclado con edulcorante artificial o fructosa. arándanos secos se puede disfrutar con cereales para el desayuno o se pueden añadir a los panecillos.

Palabra de precaución

Arándanos y el jugo de arándanos ofrecen una variedad de beneficios para la salud, salvo las pocas excepciones que figuran a continuación:

La warfarina (Coumadin): La warfarina es un fármaco anticoagulante que se utiliza como un diluyente de la sangre, y reduce las posibilidades de coágulos de sangre que se producen en el cuerpo. Estos coágulos de sangre pueden resultar aún más en condiciones graves como trastornos cardiovasculares o coágulos en las piernas, los pulmones y otras partes del sistema cardiovascular. Hay indicios de que las personas que toman warfarina deben tener cuidado con respecto a la ingesta de arándano, ya que están en un alto riesgo de sangrado. El exceso de consumo de jugo de arándano no es recomendable para aquellas personas, ya que puede afectar a la eficacia y seguridad de la warfarina en el cuerpo. En tales casos, siempre es recomendable hacerse la prueba regularmente su sangre con el fin de consumir la dosis correcta de la medicación.

Video: Beneficios para la salud del jugo de arándano

alergia a la aspirina: Arándanos contienen cantidades sustanciales de ácido salicílico, que también está presente en la aspirina. Las personas que necesitan anticoagulantes y la aspirina son prescritos deben evitar el consumo excesivo de jugo de arándano. El consumo de arándanos también debe restringirse si usted es alérgico a la aspirina.

Cálculos renales: Extractos de arándano contienen una concentración significativa de oxalato y calcio. Esto amplifica las posibilidades de desarrollar piedras de calcio-oxalato y cálculos de ácido úrico en ciertas personas. Las personas que tienen cálculos renales o que tienen antecedentes de cálculos renales deben consultar a un profesional médico antes de consumir suplementos de arándano o una gran cantidad de jugo de arándano. Los estudios han proporcionado pruebas de que el jugo de arándano puede elevar el nivel de oxalato en la orina hasta en un 43%.

extractos de arándano se han utilizado para desodorizar la orina en algunas personas que tienen complicaciones en el control de la micción, también conocida como la incontinencia urinaria. Los extractos pueden evitar que los catéteres urinarios de bloqueo y acelerar el proceso curativo de la membrana alrededor del estómago.

Última palabra sobre el jugo de arándano: jugo de arándano sin azúcar tiene un sabor ligeramente amargo, pero para fines medicinales, se recomienda 2 onzas de jugo de arándano diluido en 8 onzas de agua. Es muy bueno para su salud en general. Por último, el jugo de arándano fortalece el sistema inmunológico y ayuda a aliviar el estrés. Funciona bien para las condiciones de la piel como acné y se pueden consumir seca, fresca o congelada.

Disfrutar de los arándanos en cualquier forma que desee, y también disfrutar de la gran cantidad de beneficios para la salud que puede obtener de esta pequeña fruta de gran alcance!

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