9 Increíbles beneficios de los arándanos

¿Alguna vez has probado los arándanos? ¿Le gustó su sabor fuerte y picante? La mayoría de la gente, y si es así, entonces le van a gustar aún más en unos pocos minutos después de conocer lo maravilloso que estas bayas son. Para aquellos que nunca han probado o visto uno de estos potentes bayas, y también para aquellos que los conocen bastante bien, una pequeña introducción no perjudicará antes de proceder a todos los increíbles beneficios de salud de esta “súper alimento”.

Los arándanos son frutas que pertenecen a la Vaccinium familia. Se pueden encontrar en dos tipos bien conocidos. En primer lugar es la naturaleza o el arándano “bajo Bush”, que lleva el nombre científico Vaccinium angustifolium. La segunda variedad, Vaccinium corymbosum, se conoce comúnmente como la cultivada o el arándano “alta arbusto”. Hay otro tipo, sino que la variedad es bastante raro y tiene el nombre científico pallidum Vaccinium.

Beneficios para la salud de los arándanos

Envejecimiento: Aparte de los factores genéticos, para la que no existe una solución aparente, y consideramos que el efecto de los radicales libres en el envejecimiento como la principal causa de diversos síntomas, a continuación, los arándanos lograr que el rayo más brillante de esperanza para mantenerse joven. Estas bayas “súper alimento” se embalan con antioxidantes y rango número 1 en el mundo de antioxidantes. Esto se debe principalmente a la presencia de antocianina, un pigmento responsable del color azul de las bayas de color azul. La abundancia de vitamina C es también un factor importante para esta impresionante afirmación así. Puede prevenir los signos del envejecimiento como las arrugas, manchas de la edad, cataratas, osteoporosis, pérdida de cabello, demencia y enfermedad de Alzheimer por el consumo de arándanos y obtener el máximo provecho del potencial antioxidante!

Infección del tracto urinario: La formación de ciertas colonias bacterianas como E-coli a lo largo del revestimiento de las paredes internas del tracto urinario es responsable de esta infección. Esto resulta en la inflamación, una sensación de ardor durante el paso de la orina y otras complicaciones. Para esta condición, los arándanos pueden ser sorprendentemente beneficioso. Tiene un compuesto formado de moléculas grandes de polímero y similares, que inhiben el crecimiento de tales bacterias. También tiene ciertas propiedades antibióticas que se suman a este efecto. Estas moléculas pesadas fregar estas bacterias de las paredes a lo largo del tracto, evitando de este modo la infección. Hasta el momento, este compuesto sólo se ha encontrado en los arándanos y los arándanos.

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Cuidado de ojos Degeneración macular: Los arándanos son una de las mejores alternativas para gafas, lentes de contacto-, gotas para los ojos, medicamentos y cirugías oculares. Ellos pueden prevenir o retrasar todos los problemas oculares relacionadas con la edad como la degeneración macular, las cataratas, la miopía y la hipermetropía, sequedad, y las infecciones, en particular los relativos a la retina, debido a sus propiedades antioxidantes. La degeneración macular es un problema grave en la retina del ojo degenera poco a poco, en última instancia conduce a completar o ceguera parcial. Ciertamente no estoy diciendo que poner los arándanos en los ojos, pero se puede simplemente comerlos para la visión saludable. Arándanos contienen grupos especiales de antioxidantes llamados carotenoides (luteína, zeaxantina etc.), flavonoides (como rutina, resveritrol, quercetina etc.), y otros compuestos antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, vitamina A, selenio, zinc y fósforo, que son todo muy beneficiosa y esencial para la salud ocular.

La función cerebral, la memoria Enfermedad de Alzheimer: Una vez más, las propiedades antioxidantes de los arándanos entran en juego. La antocianina, el selenio, vitamina A, complejo de vitamina B, vitamina C y vitamina E, zinc, sodio, potasio, cobre, magnesio, fósforo, manganeso y todos los demás pueden prevenir y tratar trastornos neuróticos mediante la prevención de la degeneración y muerte de las neuronas . Estos nutrientes esenciales también protegen braincells y ayudar a restaurar la salud del sistema nervioso central. Es difícil creer que estas bayas también pueden curar problemas graves como la enfermedad de Alzheimer en gran medida. Incluso se curan las células dañadas del cerebro y los tejidos neuronales para mantener su memoria aguda durante un tiempo muy largo.

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Estreñimiento Digestión: Mientras que la fibra (fibra) en un par de puñados de arándanos previene el estreñimiento, las vitaminas, sodio, cobre, fructosa y ácidos a mejorar la digestión mediante la estimulación de la gástrico correcta y jugos digestivos para mover los alimentos sin problemas y de forma segura a través de su sistema gastrointestinal.

Cáncer: Bayas azules puede llegar a ser extremadamente valiosa para los pacientes de cáncer, ya que contienen ciertos compuestos como Pterostilbene (un excelente remedio para de colon y cáncer de hígado) y ácido elágico que, en armonía con la antocianina y otros antioxidantes como la vitamina-C y cobre, puede hacer milagros tanto para prevenir y curar el cáncer.

Enfermedad del corazón: El alto contenido de fibra, los antioxidantes brillantes, y su capacidad para disolver el ‘colesterol malo’ hace que los arándanos un suplemento dietético ideal para curar muchas enfermedades del corazón, al tiempo que fortalece los músculos cardíacos.

Inmunidad: Arándanos, siendo muy rico en antioxidantes como antocianina, la vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina E, vitamina A, de cobre (un constructor inmune y la sustancia anti-bacteriana muy eficaz), selenio, zinc, y hierro (promueve la inmunidad mediante el aumento de la hemoglobina y concentración de oxígeno en la sangre), que puede aumentar seriamente su sistema inmunológico y prevenir infecciones. Una vez que su sistema inmunológico es fuerte, no se captura resfriados, fiebre, la viruela y un sinnúmero de otras enfermedades contagiosas transmitidas por bacterias y virus.

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Otros beneficios Hechos: Los arándanos que se sienta fresco, activo, ajuste, agudo, cerca de la naturaleza y de buen humor, ya que son muy buenos antidepresivos. Usted también no tiene que gastar un montón de dinero en la medicina, ya que los arándanos son eficaces contra muchas condiciones diferentes. Asimismo, no hay efectos secundarios negativos asociados con esta “súper alimento”. Una última cosa interesante saber acerca de los arándanos es que el más profundo es el color de los arándanos, la más rica que están en antioxidantes y otros nutrientes medicinales.

En otras palabras, comer hasta que su lengua se torna de color azul con el fin de vivir una vida larga y saludable.