19 Maneras de quemar 100 calorías sin un gimnasio

El sabor de un postre amigo `. Un puñado de caramelos en un escritorio coworker`s. Esos mordiscos adicionales realmente se acumulan y pueden detener a sus pérdida de peso esfuerzos.

Pero `t pánico y la cabeza hacia atrás al gimnasio para una sesión doble. Hay un montón de (!) Y divertidas maneras fáciles de hacer estallar las calorías adicionales sin romper a sudar o poner en su equipo de entrenamiento. A continuación se presentan algunas de las maneras más fáciles para quemar 100 calorías rápido! Toda la información ha sido calculada para una persona de 175 libras. Si usted pesa más, `ll quemar calorías a un ritmo más rápido.

1

Limpiar
Tu casa

Desenterrar la escoba y la fregona y llegar a ella! No sólo los 25 minutos de limpieza quemar 100 calorías, que le dejará con un impoluto casa ..

Y hablando de calorías, asegúrese de mantenerse alejado de estos 8 Restaurante Las comidas con calorías de más de un día.

2

Ir
Vitriniar

La salida a la última moda y aparatos en el centro comercial va a freír 100 calorías en tan sólo 33 minutos! Para obtener más consejos hinchar-desterrando, echa un vistazo a estos 33 Lazy maneras de aplanar su vientre-Fast.

3

Tener
Sexo

Conseguir ocupado entre las sábanas durante 50 minutos se queman 100 calorías. No está seguro de que puede ir tanto tiempo? Añadir estos 8 Alimentos que aumentar la resistencia sexual a su dieta semanal.

4

Tejer
un suéter

Mantenerse caliente y mantenerse delgado este invierno tejiendo un suéter uno-de-uno-bueno. A sólo 50 minutos con sus agujas de tejer y de hilo se queme 100 calorías.

5

Cantar en su
Inicio viaje

Suba el radio y cantar al ritmo de sus canciones favoritas. Si pasas 40 minutos ceñir a cabo, `ll quemar alrededor de 100 calorías. Para formas más sorprendentes para quemar calorías, echa un vistazo a estos 25 maneras más alto para bajar de peso.

6

Obtener
Cookin`

Normalmente la orden en? Don `t. Pasar 30 minutos para cocinar y `ll quemar 100 calorías. Ahora que ` una cena de dieta!

7

Ir a los bolos

En tanto que a mantenerse alejado del puesto de comida, una partida de bolos (que dura unos 25 minutos) dará inicio a 100 calorías a la acera.

Para formas más fácil inclinarse hacia fuera, echa un vistazo a estos 8 Hacks para aplanar su vientre sin dieta o ejercicio

8

Leer un
Buen libro

¿Quién sabía que el buceo en una buena lectura podría quemar calorías? 100 calorías, han ido, en 75 minutos!

9

Tener un
Fiesta de baile

Ya sea que reventar un movimiento en su sala de estar o en el club, agitando su pluma de cola por tan sólo 17 minutos se quemará 100 calorías. Para más formas de quemar esas mordiscos adicionales, prueba estos 8 mejores entrenamientos para pérdida de grasa y quemar calorías.

10

Golpear
las pistas

Correa en sus esquís y la cabeza hacia abajo de la colina de conejito. Una carrera de 11 minutos es todo lo que necesita para quemar 100 calorías.

11

tome una
Paseo la hora del almuerzo

Pasar el primer tercio de la hora del almuerzo paseando por fuera. Es s una forma fácil de exprimir un poco de ejercicio diario y funciona con alrededor de 100 calorías.

Video: ¿Cuántas calorías quemar para adelgazar 5 kilos?

Pasar 22 minutos la compra de estos 16 Grapas para una cocina de vientre plano para quemar unas 100 calorías.

13

Cavar en
El sucio

Tendiendo a su jardín durante 22 minutos es una gran manera para incinerar 100 calorías mientras que consigue un poco de aire fresco.

14

Ponerse al día en
su planchado

Sabemos `s planchado es una tarea molesta, pero dejando a un lado el tiempo para ponerse al día en toda su ropa arrugada puede beneficiar a su cintura y el vestuario. Sesenta minutos es todo lo que se necesita para reventar 100 calorías.

15

Tener un
caminar Reunión

Usted y sus compañeros de trabajo puede grabar 100 calorías en tan sólo 38 minutos en tomar su reunión fuera de la sala de conferencias.

dieciséis

Go Mini
golf

Un juego de 37 minutos de putt-putt se queme 100 calorías.

17

Video: Como perder grasa sin perder musculo

Disfrutar de las vistas y sonidos de la naturaleza, mientras que la quema de calorías mega. en su caminata a sólo 15 minutos, `ll han quemado 100 calorías y más viajes duran mucho más que eso!

18

Ver un
Comedia

Allí `nada más divertido que se ríe su camino a la cintura más delgada! Una película de 80 minutos con un montón de chistes es suficiente para quemar 100 calorías.

19

Jugar
Dardos

Pasar 51 minutos en su bar favorito de jugar un divertido juego de dardos con los amigos. En tanto que a mantenerse alejado del alcohol, `ll quemar 100 calorías. Y la próxima vez que disfrutar de un poco de alcohol, se adhieren con uno de estos 16 vinos para bajar de peso.

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