Cómo quemar 100 calorías en casa? 15 maneras fáciles

Cómo quemar 100 calorías en casa? 15 FORMAS

Cómo quemar 100 calorías sin salir de casa? Bueno, hay un sinnúmero de respuestas a esta pregunta ... Hablemos de 15 maneras fáciles de quemar calorías y, en algún momento, sin darse cuenta (en base a una dama Ib 140):

1) Visitar a los vecinos que viven en un piso diferente.
Subir y bajar las escaleras durante 10 minutos le ayudará a quemar 100 calorías.

2) Obtener en la ranura.
Encienda su música favorita de ritmo rápido y bailar durante 15 minutos - usted fácilmente y agradablemente deshacerse de 100 calorías.

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3) No más arrugas.
Si quieres quemar 100 calorías y hacer algo útil al mismo tiempo - se puede pasar unos 35 minutos planchar su ropa arrugada.

4) Combinar dos beneficios.
Si su habitación necesita una pintura, se pueden combinar dos cosas beneficiosas - pintar su habitación durante media hora y quemar 100 calorías.

5) Casa más ordenado - más delgado.
Limpiar la casa durante media hora, aspirar los pisos y el polvo de las estanterías ... usted no sólo podrá disfrutar de un ambiente limpio, sino también quemar 100 calorías.

6) Diviértete y quemar calorías.
Jugar con su mascota durante 30 minutos y 100 calorías se han ido!

7) Yoga o Pilates?
Hacer Pilates o yoga durante 20 minutos, siendo guiados por su favorito DVD, libro o YouTube ... y 100 calorías desaparecieron.

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8) buen paseo.
Montar una bicicleta estacionaria por 15 minutos, que le ayudará a quemar 100 calorías.

9) Pleasure para dos.
Dé a su pareja de masaje relajante y agradable durante 25 minutos y no sólo lo hará más feliz, sino también quemar 100 calorías.

10) Trabajar los brazos, mientras que en la cocina.
Pasar 40 minutos en la cocina preparando una sabrosa casera comida- trabajar los brazos a la pasta de amasamiento o molienda de especias con un mortero - obtendrá deshacerse de 100 calorías sin darse cuenta.

11) Canta tu manera de figura delgada.
Puede sonar divertido, pero también se puede quemar calorías mientras canta. Poner en su melodía favorita de karaoke y cantar durante 45 minutos, no sólo obtendrá en un mejor estado de ánimo, sino también, a 100 calorías se habrá ido.