Nutella es malo para usted?

Muy similar a la mantequilla de maní, Nutella es una crema de chocolate y avellanas y una opción de desayuno saludable popular para la gente de todo el mundo. Tiene un sabor relativamente más dulce que la mantequilla de maní, lo cual es otra razón por la que es muy popular. Mientras Nutella es definitivamente una opción popular, es saludable también? Comerciales que obligan a creer que es un producto sano para disfrutar y dar a sus hijos, pero ¿es realmente así? O puede que sea una parte de su dieta. Vamos a saber más sobre él.

Nutella es malo para usted?

Sí, Nutella es malo para su salud. Teniendo en cuenta el hecho de que la gente compra un Nutella cada 2,5 segundos, es sin duda uno de los diferenciales más vendidos en el mundo. Sin embargo, eso no quiere decir que es bueno para su salud. De hecho, puede que tenga que hacer frente a varios problemas cuando se come Nutella con demasiada frecuencia.

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Nutella es malo para usted? Un vistazo a las cosas que contiene ayudará para que quede claro. Además de cacao, avellanas y leche desnatada en polvo, sino que también contiene modificada de aceite de palma, azúcar, lecitina y vainillina.

• Azúcar: El consumo de sólo un par de cucharadas de Nutella le proporciona 21 g de azúcar refinado. El consumo excesivo de azúcar refinada es la principal causa de la diabetes y la obesidad en el mundo de hoy. No sólo se puede conseguir azúcar refinada de Nutella, también puede obtener aproximadamente 11 g de grasa, con 3,5 g de grasa saturada que ser. La combinación de grasas saturadas y azúcar también lo pone en un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
• La lecitina de soja y vainillina: Estos son probablemente los ingredientes más peligrosos que se encuentran en Nutella. La lecitina de soja en particular, es malo para su salud, ya que es un producto con OMG y conduce a problemas como la obesidad, la disfunción tiroidea, el estreñimiento y el cáncer de mama. La vainillina se utiliza para crear un sabor de la verdadera vainilla, pero es una sustancia química producida barata que contiene MSG, así como pequeñas cantidades de neurotoxinas que pueden matar a las células del cerebro.
• Aceite de Palma modificada: Es un aceite altamente procesados ​​y no es tan nutritivo de un aceite de palma natural. Los fabricantes hacen uso de aceite de palma refinado y modificado, ya que tiene una vida útil más larga y tiene mejor sabor. Algunas compañías también utilizan el aceite de palma modificado en lugar de los aceites hidrogenados, lo que conduce a varios problemas de salud, sobre todo cuando se consumen regularmente.

Nutella es malo para usted? Sí, lo es, y que se debe principalmente a la presencia de grasas, productos químicos, y azúcar refinada en ella. Sin embargo, Nutella también contiene avellanas, que son una gran fuente de flavonoides tales como proanthocyandins que mejoran la circulación sanguínea y la función cerebral. A pesar de que las avellanas son buenas, también son altos en calorías y no pueden revertir los efectos negativos de la lecitina de soja, grasas, azúcar o vainillina.

Alternativas para probar

Cuando se sabe Nutella es malo y se debe evitar consumirlo, también puede preguntarse si hay algo más que pueda sustituir. En realidad, hay muchas opciones.

1.Hemp propagación del chocolate

ingredientes:

• taza frac14- cada una de las semillas de cáñamo, aceite de coco, y avellanas tostadas secas
• 1/3 taza de cacao crudo
• 2 cucharadas de miel
• Pizca de sal marina

Instrucciones:

• Añadir todos los ingredientes en un bol y mezclar bien hasta que quede suave. Se pueden añadir más edulcorantes para mejorar el sabor.

Tostada 2.French con alas

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ingredientes:

• 4 rebanadas de pan
• Una cucharadita de canela
• 2 huevos
• Media cucharadita de nuez moscada
• Una pizca de pimienta de Jamaica
• Pizca de amor
• El aceite de coco para cocinar

Instrucciones:

• Cortar pequeñas rebanadas de pan.
• Mezclar las especias y los huevos juntos.
• Coloque los huevos y el pan en un bol y dejar actuar durante unos minutos hasta que los trozos absorben la mezcla.
• Calentar una sartén y aplicar el aceite de coco. Cocinar los trozos de pan a fuego medio. Asegúrese de darle la vuelta cuando está seco inferior.
• Vierta el huevo sobrante sobre el pan cuando está en la sartén.

3.Strawberries con el cáñamo Faux-gurt Treat

Nutella es malo para usted? Sí lo es. Pero no Worry esta receta es una opción saludable para satisfacer sus antojos.

ingredientes:

• Media taza cada una de las fresas, arándanos, y el dobladillo faux-gurt
• taza frac14- de, almendras tostadas secas

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Instrucciones:

• Comience por capas de dobladillo de imitación de gurt con bayas y se detendrá cuando llegue a la parte superior del vidrio. Asegúrese de alternar entre una bola de helado, bayas, crema, y ​​luego más bayas.
• Colocarlo en el refrigerador durante aproximadamente media hora.
• Sacarlo y espolvorear con las almendras.
• ¡Servir!

4.Pancakes con plátanos y bayas

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ingredientes:

• Una taza de harina de arroz integral
• taza frac14- de almidón de arrurruz
• 1/3 taza de cacao en polvo (en bruto)
• A cucharadita de bicarbonato de sodio y polvo de hornear
• 2 cucharadas cada una de las semillas de chía, la miel y el aceite de coco
• 2 plátanos
• taza frac34- de agua tibia
• Una taza de arándanos

Ingredientes opción

• 2 cucharadas de cada uno de coco rallado, semillas de lino, las bayas de Goji (tierra)
• Partes iguales cada uno de jarabe de arce, aceite de coco, y aceite de lino

Instrucciones:

• Tome un recipiente grande y agregue los ingredientes secos a ella - esto incluye bicarbonato de sodio, polvo de hornear, el almidón de arrurruz, cacao en polvo y harina de arroz integral.
• Añadir agua caliente, las semillas de chía tierra, miel, plátano, coco y aceite a una licuadora y mezcle bien. Vierta esta mezcla en el recipiente con los ingredientes secos y añadir los arándanos también.
• Calentar la sartén - primero debe calentar a un nivel que el agua arde en la sartén y luego devolverlo al medio. Se puede utilizar mantequilla o aceite de coco para evitar que se pegue.
• Obtener alrededor frac14- vaso de batido y paro de cocción cuando se ve burbujas. Voltear y repetir lo mismo y luego servir con mezcla de jarabe y roció topping.