10 Razones para empezar el día temprano todos los días

"Temprano a la cama y levantarse temprano hace que una persona sana y Wise!" - Ben Franklin

Esto no es falso decir que los beneficios de obtener un sueño adecuado de al menos 7-8hours son múltiples. Por razones paralelas, madrugando cada día tiene sus propias ventajas.

El estilo de vida la mayoría de nosotros seguir, que incluye más trabajo, menos tiempo que resulta en una haste- no es la ideal. No nos damos cuenta de esto ahora, pero tarde o temprano, nuestra salud va a sufrir mucho a causa de la forma de vida que seguimos. Todo lo que tenemos que hacer es traer ciertos cambios, no cambios muy extremos, sin embargo.

Muchos CEOs exitosos mencionan en sus entrevistas que son madrugadores. Si queremos tener éxito en la vida, tenemos que estar a la cabeza de las personas, es decir. tenemos que estar trabajando cuando otros no lo son.

 "En algún lugar, en este momento, alguien está entrenando mientras no. Cuando lo raza, que va a ganar."

Por lo tanto, estar preparados para todo y aprender a mantenerse a la cabeza, ya sea en el caso de ‘madrugando`.

Lo único que puede aprender todo después de leer este artículo, probablemente, será que no estamos tan grande como pensamos que somos. Nada puede sustituir a la vista de un hermoso amanecer. Imagínese la sensación de presenciar el cielo a su vez de la oscuridad a la luz. Cuando usted experimentará ella, se dará cuenta de la importancia y la belleza de la naturaleza, que es cuando se dará cuenta de que nada más que 1 en una población 7billion! Podría ayudarle a cambiar su perspectiva para el mejor.

10 razones para empezar el día temprano todos los días son: 

1) Jefe de inicio

Cuando se despierta temprano y por principios, me refiero a que el tiempo típico ‘05 a.m.`, que será más temprano que el 99,9% del mundo - lo que da una ventaja a su día. Con el tiempo, hará que se sienta bien. Como se dice que un buen comienzo es como la mitad de la batalla ganada. Con el tiempo, que ya no será una lucha para salir de la cama tan temprano. Usted se sentirá motivado a sí mismo. Una fuerza positiva actuará en usted. Levantarse temprano también hará que nuestro cerebro analizar las cosas y trabajar con eficacia. Una importante ventaja de obtener una ventaja es que se puede planificar la suya según su deseo. Por el contrario, cuando uno se levanta tarde, cada trabajo se hace con prisa y se establecen las prioridades que van desde los más importantes para la tarea menos importante. Naturalmente, se quedará por delante en el trabajo si usted es un madrugador. Si le sucede a trabajar hasta tarde en un fin de semana, va a afectar posteriormente su ciclo de sueño como se puede obtener un poco más tarde de lo normal al día siguiente, esto podría continuar durante una semana o así. Esto podría tener un impacto negativo en su salud. No es un hecho inscrito que despertarse temprano se disparará la productividad! Por el contrario, también puede decirse que despertarse tarde podría no afectar la productividad.

En resumen, los beneficios psicológicos de conseguir una ‘ventaja` pesan más que el crédito que realmente damos. Todo en un lado y ‘salud` como en una salud es riqueza.

2) aumento de la productividad

Un resultado de una gran ventaja se incrementa la productividad. La eficiencia de su trabajo se pone mejor, aunque no lo crean. Usted es capaz de completar más trabajo en menos tiempo. Se ha demostrado científicamente que levantarse tarde te hace trabajar de una manera más lenta en comparación con los días en que usted se levanta temprano. No me vas a creer en nada de esto hasta que realmente experimente por sí mismo. Por otra parte, temprano por la mañana son muy tranquilo y silencioso que realmente puede concentrarse más en su trabajo.

3) Oportunidad

Llegar a tiempo durante una cita es de suma importancia y que le ayuda a fortalecer su impresión en el cliente o su jefe. El tiempo y la marea espera a que ninguno, por lo tanto, debemos respetarla y trabajar en consecuencia. Prácticamente desde temprano le da más tiempo para la preparación y puede ser más organizado en su propia manera. En realidad se puede estructurar su da de acuerdo a su voluntad. Esto le ayudará en el largo plazo en la mejora de su puntualidad.

4) Ser el Maestro de Auto

Video: 6 trucos para despertarse temprano

El despertar es un arte que puede dominar. En caso de que no somos capaces de dominar a nosotros mismos, no seremos capaces de trabajar a tiempo y vamos a la zaga en casi todos los aspectos.

Tomando un ejemplo de quedarse hasta tarde para trabajar. ¿Alguna vez se preguntó lo que le mantiene en marcha durante días con la misma tendencia? Si se analiza profundamente, se dará cuenta de que es debido a su ineficiencia para manejar bien las cosas. Usted debe ser capaz de gestionar y gobernar sobre sus acciones y no dejar que las cosas suceden al revés. En última instancia, la razón detrás de todo esto es, que usted no es capaz de tener éxito con el dominio de sí mismo. Mantener la concentración, ser su propio entrenador / maestro, administrar el tiempo y con el fin de tener éxito con la auto-maestría.

5) Paz y serenidad

Todo es tan tranquilo y silencioso. Se puede disfrutar del canto de los pájaros, el susurro de las hojas y apreciar la naturaleza en su mejor momento. No hay absolutamente ninguna perturbación temprano en la mañana. La mejor parte es que obtendrá mínimos o sin ningún tipo de llamadas o mensajes en este momento. Esto conduce a la paz mental! Alguna vez has entrado en una sala de examen o una entrevista de sala de espera, donde se puede sentir inmediatamente la tensión?

6) Guardar el tiempo de trayecto

Video: 7 HÁBITOS matutinos de las personas EXITOSAS

No habrá atascos de tráfico temprano en la mañana a molestarte. De hecho de ir a la escuela / oficina a primeras horas es una buena idea, ya que se ahorrará el tiempo de viaje! ¿Quién en la tierra, no le gusta un poco de paz del ajetreo y el bullicio de la ciudad?

7) Desayuno

El desayuno es la comida más importante del día. La mayoría de la gente se pierda como se despiertan tarde, lo que da lugar a saltar de la hora del desayuno ideal. Las personas tienden a ganar peso si se saltan el desayuno. Ya que es la primera comida del día, es como el combustible que se traduce en la energía adecuada para llevar adelante su día.

8) Ejercicio

La clave para mantenerse saludable y en forma es comer de forma saludable y ejercicio diario. Hacer ejercicio durante las primeras horas es más beneficioso que en cualquier otro momento del día. Si nos elevamos tarde, echamos de menos en nuestra época crucial ejercicio por la mañana.

9) planear el día

El primer paso para llegar a lo que quiere en la vida es hacer un plan! Nos movemos y trabajar mucho camino organisednised cuando tenemos un plan a seguir. Por ejemplo: es más fácil de seguir una dieta saludable cuando se tiene un plan de dieta en comparación con cuando usted no tiene ninguno. La mayoría de los madrugadores utilizar su tiempo de la mañana para la fijación de objetivos, la organización de las cosas en su cabeza y prepararse para el día siguiente.

10) Mejor sueño

De acuerdo con la investigación, se tiende a obtener un mejor sueño cuando se duerme y se levanta temprano. De acuerdo con la

De acuerdo con la investigación, se tiende a obtener un mejor sueño cuando se duerme y se levanta temprano. Según el estudio, nuestro cuerpo se sintonizará con los ritmos circadianos de la tierra, que ofrecen un sueño más tranquilo. Trate de elevarse con el sol brillante!