Las alternativas de vientre plano a café

A menos que usted bebe su café negro, tu eres probablemente mezclar una receta para el futuro la grasa del vientre. Los complementos como la crema y el azúcar puede causar hinchazón y, con el tiempo, embalar en las libras - sí, incluso edulcorantes sin azúcar. No `re va a decir patear el café es fácil - o tratar de ir de golpe - pero los beneficios de dar marcha atrás a su taza de la mañana sólo puede convencer a darle una oportunidad. Estas alternativas saludables no le puede dar esa sacudida de la cafeína se utiliza para tu eres, pero desterrar incómoda hinchazón y estimular la digestión apropiada, el mantenimiento de su abdomen plano en el futuro. `Re también lleno de nutrientes potentes que ayudan a promover pérdida de peso y mejorar la salud en general.

Así que ponga esos K-tazas de distancia y disfrutar de estas bebidas-vientre plano cuando te levantes.

Aunque tu eres más probable que lo veamos en postres y Frappuccinos cintura más amplio, matcha es una bebida con gran potencial de pérdida de peso - en su forma más pura. Excepcionalmente alto grado té verde se tritura en un polvo fino, que luego Batir con agua caliente para crear una bebida espumosa. Su intenso poder reducen la cintura y se debe a su concentración de EGCG, que los relojes en la asombrosa cifra de 137 veces mayor que la del té verde regular. "Matcha es una forma muy pura de té verde que contiene algo llamado EGCG, un polifenol en matcha y el té verde, en general, que pueden ser anti-cáncer, saludable para el corazón, anti-envejecimiento y también puede ayudar a aumentar ligeramente el metabolismo", dice Isabel Smith, MS, RD, CDN, dietista registrada y fundador de Isabel Smith Nutrición.

Don`t ir tirando de las malas hierbas en su patio trasero por el momento, pero no tirar un poco de té de diente de león de la estantería del supermercado. Sus propiedades desintoxicantes muy potentes hacen de este té, que está hecha de raíces y hojas de la plaga césped secos, una pena buscarlo. "Té de diente de león puede ayudar a limpiar el hígado, promover la salud digestión y fomentar la desintoxicación de todo el cuerpo - y algunos creen que también promueve la pérdida de peso ", dice Smith Si tu eres hinchada y sensación de hinchazón, beber té de diente de león pueden ayudar a aliviar las molestias, ya que también actúa como un diurético natural, lavado cualquier exceso de agua. fuera del cuerpo.

Si usted bebe café preparado tan oscuro como la noche, té simplemente ISN `t va a cortar. Para obtener el sabor robusto, asado que se basan en, gire a café diente de león. Las raíces de la planta se tuestan para lograr que el café-como sabor - sin la cafeína. La bebida en sí se vende en forma de polvo como el café instantáneo y, a menudo contiene otros ingredientes naturales como la cebada tostada, el centeno, la raíz de achicoria y remolacha azucarera. Si bien no s su mejor opción para horas de la noche en la oficina, los drink`s una forma popular para recortar el café para reducir su consumo de cafeína. Y, aunque puede que no quiera admitirlo, retrocediendo el jugo puede ser bueno para los adictos a Java. Cafeína puede causar la deshidratación, que puede conducir a mayores sentimientos de agotamiento, lentitud e inquietud. Usted puede encontrar que menos café es la clave para tener más energía. También `ll obtener los mismos beneficios para la salud como el té.

El café puede tener una larga lista de beneficios para la salud, pero hay `s una cosa que sin duda doesn` t hacer: aumentar su metabolismo. Ese `donde entra el agua de limón en. Exprimir limón en su agua, si se toma caliente o fría, no sólo trabaja horas extras para hidratar su cuerpo y llevar los nutrientes esenciales, sino también hace que su metabolismo a pico, según los investigadores. "El limón contiene propiedades que aumentan la inmunidad, ayuda a la digestión y náuseas contador, por lo que` s una buena opción cuando se tiene un malestar estomacal. También promueve la digestión saludable y puede hacer que su sistema digestivo funcionando a primera hora de la mañana", dice Smith. Sin embargo, su vientre aplanado potencial ISN `t todo a largo plazo: "También puede contener algunas propiedades anti-hincha", añade. Mientras que las propiedades de soplar puede ser suficiente para conseguir que disfruta esta vez en cuando, los it `s` s pectina va a conseguir a seguir con esta bebida. Este nutriente es una fibra soluble que se ha encontrado para soportar la pérdida de peso mediante el aumento de la sensación de saciedad. En tanto, a media mañana antojos!

Este brebaje vientre de usar tiene una larga historia como un remedio popular, pero `s bien vale la pena traer de vuelta a la era moderna. "El jengibre contiene anti-hinchazón, propiedades digestivas y alzan inmunes", dice Smith, que significa que puede ayudar a desterrar los males del vientre, ayuda en la pérdida de peso y aplanar su abdomen. Aún mejor: Es muchísimo es incluso más barato que los tés que vienen en bolsas. Todo lo que tiene que hacer es pelar y cortar en rodajas de jengibre fresco en trozos pequeños y dejar reposar en agua caliente tal como lo haría una bolsa de té. Para tomar una copa menos astringente, agregar el jugo de limón y una pequeña cantidad de miel. Beber té de jengibre no sólo ayudará a aliviar la hinchazón y el malestar digestivo, sino también ayudar a acelerar su la quema de calorías si se toman regularmente. El ritual de sorbe en este brebaje puede impedir que los bocadillos, pero la investigación también ha demostrado que aumenta la sensación de saciedad para evitar comer en exceso.