Las mejores aplicaciones de entrenamiento para las mujeres

La tecnología está aquí para quedarse, y al mismo tiempo una cierta tecnología puede impedir nuestros esfuerzos de entrenamiento haciéndonos más sedentaria en la actualidad hay aplicaciones que están motivando a nosotros para conseguir fuera de nuestras colillas, comer sano y ejercicio!

Wersquo-VE recogió nuestra dieta y entrenamiento aplicaciones favoritas para las mujeres para ayudar a ponerse en forma, mejorar su salud y perder peso.

1. RunKeeper

Para una aplicación gratuita, RunKeeper tiene todo lo necesario para realizar un seguimiento de sus entrenamientos. Con la función GPS se puede realizar un seguimiento de sus carreras, paseos en bicicleta y camina con esta aplicación. Se le mostrará la ruta, la distancia, la elevación y la quema de calorías y se puede comparar su entrenamiento actual con sesiones de ejercicio anteriores! Manualmente puede agregar su entrenamiento con pesas, yoga y más con esta gran aplicación.

También puede añadir sus amigos a su cuenta le ayudará a motivar a lo largo, ya que te dan algunos ejercicios amor de post! No sólo eso, sino que ahora se puede hacer goles para hacer ejercicio, y la aplicación le dará una notificación y actuar como su herramienta de motivación personal! Esta aplicación también se sincroniza con otras aplicaciones toneladas por lo que es una herramienta muy valiosa para los entrenamientos.

2. Strava

Si yoursquo-re serio acerca de correr o ciclismo esta es la aplicación que necesita. Mientras itrsquo-s muy bien sabiendo que pega a su PB para un 5k, itrsquo-s agradable ver donde se está realizando el tiempo a lo largo de un curso, y donde se necesita mejorar, y thatrsquo-s, donde la aplicación gratuita llamada Strava es la cabeza y por encima del resto. Tramos de su carrera / bicicleta se descomponen no sólo en millas / km, pero segmentos.

Los segmentos serán tramos del recorrido desea realizar un seguimiento, como una colina, plana, o en la calle en particular. A continuación, puede comparar esos segmentos con sus intentos anteriores y los intentos de otros usuarios strava. Usted puede ganar PBS, trofeos virtuales y el último gran premio, ser coronada reina de la montaña!

3. Los vigilantes del peso móvil

Si yoursquo-re haciendo dieta vigilantes del peso no hay nada peor que hacer el seguimiento con lápiz y papel y luego de estar fuera durante la cena y el olvido para registrar sus puntos. Ahora puede realizar un seguimiento en su teléfono con la aplicación móvil libre de los vigilantes del peso.

Realiza un seguimiento de sus puntos diarios y semanales, seguimiento de su actividad (y ganar puntos), mientras que le permite tomar fotos, escanear alimentos y encontrar los vigilantes del peso reuniones en su área.

4. Fitocracy

¿Alguna vez ha querido aptitud para ser más divertido? Bueno ¿qué hace aptitud como un videojuego? Fitocracy es la aplicación que realiza un seguimiento de sus entrenamientos, se ganan puntos. Y al igual que en un juego de vídeo, los puestos de socorro a subir de nivel! Hay misiones, logros y una gran comunidad social en esta aplicación.

Video: TOP10 APP gratuitas para hacer ejercicio en casa - Rutinas de entrenamiento

Hay rutinas de ejercicios libres, guardan rutinas, y con una suscripción de la opción de desafiar a otros miembros a una duelos de entrenamiento! Itrsquo-es básicamente un juego de rol, pero para mantenerse en forma. Tenga cuidado sin embargo esto hace que la diversión de fitness y adictivo, al igual que un juego en el que los entrenamientos son los Pokemon y tienes que captura lsquo-em todo!

5. Womenrsquo-s entrenamiento de fitness App

Esta aplicación gratuita actúa como su propio entrenador personal virtual, ayudando a hacer el recuento de cada sesión de ejercicios. Se obtiene en la pantalla de demostración de los ejercicios, la orientación, temporizadores, y la instrucción visual y punteros. Solo tiene que elegir la longitud del entrenamiento y de la elección del equipo, o simplemente entrenamientos del peso del cuerpo.

Con esta aplicación se puede elegir BodyPart entrenamientos específicos, por lo que si usted quiere centrarse en la tonificación de la Bah, se puede!

Video: Entrenamiento Funcional para Mujeres

6. entrenador de bolsillo WOD de CrossFit

Como se suele decir que hay un entrenamiento para todo el mundo, así que ahora hay una aplicación para todo el mundo y para las mujeres de CrossFit WOD hay bolsillo. Esta aplicación gratuita tiene el entrenamiento CrossFit.com del día (WOD) y mucho más.

Hay una amplia biblioteca de entrenamientos de CrossFit se puede hacer, como Fran, Diane y 30 sucios, además de una función de temporizador, registro del entrenamiento, levantamiento de registro y el levantamiento de la biblioteca. Esto es todo lo necesario para CrossFit en una sola aplicación!

7. Miles de caridad