Lo que afecta a la presión arterial?

La presión arterial es la medida de la fuerza que se aplica la sangre sobre las paredes de la arteria. Los latidos del corazón se refiere a cuántas veces sus latidos en un minuto. Información sobre la presión arterial y el ritmo cardíaco permite a su proveedor de atención médica para tomar decisiones importantes sobre el sistema cardiovascular y la salud en general. La frecuencia cardiaca es normal si su ritmo cardíaco en reposo es en cualquier lugar entre 60 y 100 latidos por minuto, mientras que la presión arterial sistólica debe ser inferior a 120 mmHg y la presión diastólica debe ser inferior a 80 mmHg. Su presión arterial puede cambiar debido a muchos factores. Vamos a discutir más sobre él.

Lo que afecta a la presión arterial temporalmente?

Muchas personas no son conscientes del hecho de que la presión arterial cambia minuto a minuto. El cambio puede deberse a cualquier actividad, su estado de ánimo, o la posición del cuerpo. Otros factores también pueden cambiar su presión sanguínea temporalmente y hacer que fluctúan entre 5 y 40 mm Hg. Leer para más factores.

1. El tamaño del manguito de presión arterial

Si el tamaño es demasiado pequeño y se siente el manguito es bastante estrecho en su parte superior del brazo, no se puede obtener una medición correcta. Por tanto, es importante asegurarse de que le quede bien o el uso de un pequeño manguito de presión arterial puede aumentar su presión arterial sistólica en un 10 a 40 mmHg.

2. brazalete utilizado encima de la ropa

No es una buena idea usar el manguito de presión arterial sobre la ropa. Si lo hace, usted no puede obtener una medición correcta. De hecho, puede haber un cambio en su medición de la presión arterial sistólica en 10 a 50 mmHg.

3. No teniendo tiempo para relajarse

Usted debe relajarse y tomar al menos 5 minutos después de estar sentado en una silla cómoda para comprobar su presión arterial. Cualquier actividad, como comer o ejercicio puede cambiar su presión arterial sistólica hasta 10-20mmHg.

4. espalda, brazo, o pies no compatible

Obtendrá una lectura incorrecta, si usted no está sentado en una silla cómoda con su brazo y la espalda siendo apoyados. Puede haber un aumento en la presión arterial diastólica en 6mmHg si la espalda no es compatible. Mantener las piernas cruzadas también puede elevar la presión arterial sistólica. Manteniendo el brazo superior por debajo del nivel del corazón también afecta a la lectura-manteniéndola por debajo del nivel del corazón dará mediciones más altas, mientras que manteniéndolo por encima de su nivel del corazón hará lo contrario.

5. Estado Emocional

Nunca trate de medir su presión arterial cuando se está ansioso o bajo estrés ya que puede aumentar automáticamente la presión arterial. Calmarse y estar relajado cuando después de haber medido la presión arterial.

6. Hablando mientras que las pruebas

Lo que afecta a la presión sanguínea temporalmente? Al igual que las actividades físicas, hablando también juega un papel aquí. Puede haber un aumento de 10-15mmHg si se está hablando cuando se mide su presión arterial. Ser cómodo y no hable.

7. Uso de Tabaco

El uso de cualquier producto de tabaco, incluyendo cigarros, cigarrillos o tabaco sin humo, incluso puede aumentar la presión arterial, ya que todos contienen nicotina. No fume durante al menos media hora antes de tener su presión arterial.

8. La cafeína y el alcohol

El consumo de bebidas con cafeína o alcohol antes de tomar la medición de la presión arterial dará lugar a resultados incorrectos. No debe beber bebidas con cafeína o alcohol durante al menos media hora antes de tomar la medición de la presión arterial tomada.

9. Temperatura

Video: Factores que afectan a la tensión arterial

Su presión sanguínea aumenta cuando está frío. Esto significa que usted puede obtener una lectura más alta si la temperatura en el consultorio del médico es baja.

10. vejiga llena

Su presión arterial se reduce cuando la vejiga está vacía y aumenta cuando la vejiga está llena. Puede haber un aumento de 10-15mmHg en su lectura de la presión arterial cuando se tiene una medición con la vejiga llena.

Lo que afecta a la presión arterial en el largo plazo?

Éstos son algunos de los factores que tienen un papel que desempeñar en la presión arterial en el largo plazo:

1. Historia Familiar

Video: 10 Alimentos que debes evitar si padeces de hipertension o presion arterial alta

Al igual que el pelo, la altura y el color de ojos, la presión arterial también puede ser hereditaria. Esto significa que si sus padres o alguien de sus familiares consanguíneos tienen hipertensión, que son más propensos a tener también. Sus niños también tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión en este caso. Es importante que su presión arterial regularmente si usted está en un riesgo mayor de desarrollar hipertensión. Aunque no se puede hacer nada acerca de la herencia, se pueden realizar cambios de estilo de vida para reducir su riesgo.

2. Edad y sexo

Su riesgo de desarrollar hipertensión aumenta con la edad. Esto sucede porque los vasos sanguíneos pierden flexibilidad con el tiempo. Por otra parte, los hombres menores de 45 años de edad están en un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta en comparación con las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres están en el mismo riesgo de desarrollar hipertensión entre las edades de 45 a 64. Después de eso, las mujeres son más propensas a desarrollar hipertensión en comparación con los hombres.

3. La falta de actividad física

Video: ¿Cómo afecta el alcohol a la presión alta?

Su nivel de actividad también tendrá un impacto en su presión arterial. Si usted tiene un estilo de vida sedentario, que son más propensos a desarrollar hipertensión, enfermedad vascular, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Cuando usted no está activo, también aumenta el riesgo de tener sobrepeso u obesidad. Usted es obesa cuando su índice de masa corporal es superior a 30, y el exceso de peso pone más presión sobre el corazón, hace que funcione duro, y aumenta su presión arterial a un nivel peligroso. Asegúrese de incluir la actividad física moderada en su rutina para mantenerse saludable.

4. hábitos dietéticos

Va a desarrollar presión arterial alta si su dieta incluye gran cantidad de grasas, calorías y azúcares. Esta dieta también contribuye a la obesidad que está vinculada a muchos problemas. Una dieta rica en sodio también aumentará su presión arterial, ya que hace que su cuerpo retenga agua que pone tensión en el corazón. La reducción de la ingesta de sal y que incluye potasio en su dieta le ayudará. Del mismo modo, la vitamina D es esencial para la producción de una enzima que regula la presión sanguínea. Por lo tanto, tener una dieta equilibrada para mantener la presión arterial bajo control.

5. La apnea del sueño

Lo que afecta a la presión arterial en el largo plazo? Una condición llamada apnea del sueño canrsquo-t ser ignorada. En esta condición, el tejido en el colapso garganta y hacen que sea difícil respirar. Es posible que despierta y tiene que toser para comenzar a respirar de nuevo, pero pausas en la respiración puede hacer que se sienta cansado durante el día. La condición también aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, presión arterial alta, derrame cerebral y diabetes.

6. Las mediaciones

Su hipertensión puede empeorar tomando ibuprofeno, como Motrin, Advil, etc. Estos medicamentos también pueden ser perjudiciales para los riñones y aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Naproxeno, piroxicam, diclofenaco, Lodine, meloxicam, y la indometacina puede tener efectos similares sobre el sistema cardiovascular. medicamentos para el resfriado y la tos pueden constreñir las arterias y aumentar su ritmo cardíaco y la presión arterial.