10 Mejor posturas de yoga para la piel brillante

10 Mejor Yoga plantea para una piel radiante

El yoga es muy esencial en la era de hoy como la gente tiene una agenda muy agitada ahora días. Yoga te revive el estrés mental y físico y ayuda a rejuvenecer su cuerpo. Las niñas siempre buscan maneras naturales para lucir bella y más joven y el yoga pueden cumplir su deseo, hay ciertas posiciones de yoga que pueden ayudar a lograr una piel radiante.

Yoga te embellece tanto interna como externamente. La lista de verificación va de esta manera.

10 Yoga plantea para la piel y los beneficios que brilla

pranayam

Esta es la mejor manera de lucir bella. Es un ejercicio de respiración y de 15-20 minutos todos los días puede ayudar a lograr una piel joven, bella y radiante. gurú de yoga Baba Ramdev han popularizado pranayama. Usted puede hacer esto a regular para lograr una piel radiante.

Uttanasana

Esta postura implica doblar hacia adelante y manteniendo las piernas. Esta postura se precipita la sangre para hacer frente a proporcionar el suministro de oxígeno pesado para enfrentar y esto además ayuda en la lucha contra las arrugas, líneas y marcas, energizar las células y el tratamiento de las células muertas y sin brillo. Esto promueve el resplandor a la piel y la cara de forma natural, pero asegúrese de ser regular.

Tadasana o Postura de la montaña

Este es otro ejercicio de respiración e implica la respiración profunda. Este desintoxica la piel y le proporciona una piel sana y brillante. No sólo embellece la piel, pero también hace que la piel sana.

Sarvangasana o del soporte del hombro

Esta asana es también llamado como asana reina. Usted tiene que representar al revés para mantener la cabeza hacia abajo y con su cuerpo retenido en la base del hombro. La sangre fluye al revés a continuación, aumentar el flujo hacia la cara. Esto hace que la piel clara, la luminosidad de la tez, el acné y las arrugas claro. Este hidrata y nutre la parte superior del cuerpo.

Peces plantean o Matsyasana

Esta postura ayuda a que la sangre fluya hacia la cabeza y da lugar a una piel sana y bella. Ser regular para alcanzar los máximos beneficios.

Halāsana o pose de arado

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Al hacer esta postura se ve como un arado y por lo que este es llamado así. Esto implica la postura al revés. Su cabeza baja y con los hombros como base que se ha de doblar las patas traseras salas de encima de la cabeza. Esta postura aumenta el flujo sanguíneo hacia la cara y la cabeza.

utkatasana

Esta postura parece como si estuviera sentado en la silla. Se asemeja a una posición en cuclillas o silla de salón. Hacer este ejercicio hace que su corazón lata más rápido y aumentar el flujo sanguíneo y la circulación haciendo que la sangre pura, la eliminación de toxinas y bombeando más oxígeno. Todos estos factores mejoran la belleza y le proporcionará una piel radiante.

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asana Bharadvaja`s

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Esta es una posición de torsión. Esta posición favorece la digestión saludable y fácil de lo que es fácil para el sistema. Cuando la digestión es buena pecado, naturalmente, es relajado y expulsa las impurezas haciendo regularmente la piel sana y bella. Esta es una posición de giro así que ten cuidado mientras lo hace.

Bhrami Pranayama

Este Yoga posa para una piel radiante es también un ejercicio de respiración que alivia el estrés y la ansiedad que le ayuda aún más a crear el aura de belleza.

Sheetali

Esto es bueno para las mujeres que tienen problema de acné. Esto trae frescura a cuerpo y le da brillo natural.

Busque las poses y formas de hacer que en tubo de modo que se puede hacer fácilmente en casa.

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Cosas para recordar

Cuando vaya a iniciar el yoga por primera vez hacerlo bajo alguna orientación de modo que si usted se pegó en algún problema que pueda tener una mano de ayuda.

Siempre calentar antes de hacer yoga si usted es un fresco.

Hacerlo con regularidad para los mejores resultados.

Es posible que tenga un problema muscular y articular después de comenzar el yoga, pero no se asuste y nunca presionar a su cuerpo. Hacerlo de acuerdo a su resistencia.

Comer y beber saludable para que estas posturas de yoga para la piel brillante da mejores resultados.

artículo de: Khyati Mahajan