Los remedios caseros para los dolores de espalda

Algunos de los remedios caseros para los dolores de espalda incluyen patata cruda, jugo de limón, chebulic myrobalan, la col, la leche, la vitamina C, el ajo, las malas hierbas obispo, avena integral, vinagre, menta, aceite de trementina, glucosa, miel, hierba Khas Khas, dulces de azúcar, una dieta adecuada, fomentos, el yoga, y el mantenimiento de una postura correcta.

Un dolor de espalda se refiere al dolor leve o crónica constante en la parte posterior del cuerpo de uno. Se produce por varias razones, incluyendo el estilo de vida irregular, hábitos alimenticios, o como resultado de diversas enfermedades. Puede ser tratada eficazmente con varios remedios caseros.

Un dolor de espalda se refiere a la constante dolor se siente en la espalda, especialmente el medio y las zonas inferior de la espalda. El tipo de estilo de vida, los hábitos alimentarios condiciones de trabajo, sentado en una computadora por largas horas, y son responsables de los dolores de espalda. Se ha encontrado que pueden ocurrir debido a la celebración de la postura incorrecta durante largos períodos de tiempo. El uso de zapatos de tacón alto también resulta en vigoroso estiramiento de los músculos, dando lugar a dolores de espalda. Algunas de las otras causas de dolores de espalda incluyen cargar cosas pesadas sobre su espalda, el embarazo y ciertas enfermedades como trastornos renales, irregularidades en el ciclo menstrual, la meningitis, la obesidad, la gripe, la osteoporosis o artritis.

Los síntomas de dolores de espalda

Los dolores de espalda se caracterizan por los siguientes síntomas;

El dolor en la parte baja de la espalda o media

Dolor a veces se extiende a las caderas y la cintura

El dolor se siente entre las caderas y los muslos

A veces, se hace muy difícil de alterar de una posición a la otra

Video: Remedios caseros y naturales para el dolor de espalda - Como aliviar los dolores de espalda

Cuando los dolores de espalda se deben a la espondilosis, la columna vertebral se vuelve inflexible.

Los dolores de espalda se puede prevenir e incluso curar tomando algunas medidas correctivas. Algunos de los remedios caseros han sido explicados a continuación.

Remedios caseros para dolores de espalda

Patata: patata cruda puede extenderse sobre un paño suave y se envuelve alrededor de la parte de atrás, que soportan dolor. Ha sido ampliamente realizado para los problemas de dolor de espalda inferior y ha mostrado resultados prometedores.

Jugo de limon: Extraer el jugo de los limones apretándolo y añadir media cucharadita de sal. Esto se puede aplicar sobre la zona dolorosa y ha aliviar rápida acción. También es uno de los remedios caseros más fáciles para los dolores de espalda.

Chebulic Mirobalán: Fruto de chebulic myrobalan, que se llama ‘haritaki’ en hindi se han encontrado para dar un gran alivio de los dolores de espalda si se consume después de las comidas.

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Col y leche: Uno de los remedios caseros más fácil de realizar se deja hervir la col en la leche hasta que se forme una pasta espesa gelatinosa. Esto se extiende sobre un paño y se puede utilizar para cubrir la parte de la espalda dolor de someterse.

Vitamina C: Se ha observado que la absorción de la vitamina C puede resultar en un alivio rápido del dolor de espalda. La vitamina C se encuentra en abundancia en las frutas cítricas. Por lo tanto, se debe hacer un hábito de consumir algún tipo de cítricos todos los días. El efecto puede ser observado en un día o dos.

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Ajo: El consumo de 3 a 4 dientes de ajo es un remedio que se relaciona con la disminución de su dolor de espalda. 8 a 10 dientes de ajo se pueden freír en mostaza o aceite de coco, y luego se trituran para obtener una pasta viscosa. Esto también se puede aplicar en la zona de la espalda que es dolorosa para obtener un alivio inmediato.

Obispo de malezas: Bishop Weed, también denominado como ‘ajwain’ en Hindi, también se puede utilizar en problemas de dolor de espalda. Un puñado de malas hierbas obispo está atado en un trozo de tela y atado correctamente. Este paquete es entonces seco calentado sobre un recipiente. Cuando caliente, este se puede retirar del recipiente y se aplica sobre las partes dolorosas. Esto proporciona un alivio rápido del dolor de espalda y se ha utilizado para las edades.

De avena integral y Vinagre: Preparar un puré hecho de avena integral en el vinagre y hervir. Aplique esta mezcla caliente sobre la zona dolorida.

Menta y aceite de trementina: Aceite de menta y esencia de trementina también puede ser utilizado como un remedio casero para aliviar los dolores de espalda. Estos se deben frotar en los sitios del dolor. Están presentes en la mayoría de los ungüentos para aliviar el dolor.

De glucosa o miel: También se encontró que la glucosa potable con agua tibia o miel son beneficiosos en el alivio del dolor.

Khas Khas hierba y caramelo de azúcar: Una mezcla de khas khas y el azúcar puede ser mezclado y aplicado a las áreas dolorosas para aliviar dolores de espalda.

Dieta adecuada: es aconsejable que una persona con dolor de espalda debe tener una dieta equilibrada. Leche, jugo, brotes, frutos y debe tomarse regularmente cada día. verduras al vapor como la coliflor, zanahorias, tomates, espinacas y repollo también deben encontrar su lugar en la tabla de alimentos. Los alimentos picantes, grasas y pesados, así como té, café, platos dulces, y requesón deben ser eliminados tan pronto a medida que comienza sufre de un dolor de espalda.

Fomento: Como por Bio-Medicina, fomentos o tratamiento caliente siempre han mostrado resultados positivos en el alivio de los dolores de espalda. Tome un paño y la inmersión en agua caliente. Esta tela puede aplicarse ahora en la parte posterior para dar alivio inmediato a las zonas dolorosas.

Yoga: Se ha encontrado que los asanas son extremadamente bueno para los dolores de espalda completamente curado. Ciertos asanas, como shalabhasan, uttanpadasan, Bhujangasan, y shavasan se pueden realizar regularmente para eliminar esta dolencia molesto.

Postura correcta: Mantenimiento de la postura apropiada durante largas horas de trabajo agotador y mientras se duerme es aconsejable. Una persona que se queja de dolores de espalda debe ir en caminatas regulares y realizar ejercicio diario. Esto proporciona la relajación de los músculos y las articulaciones tensas. Uno debe evitar estrictamente el uso de tacones altos, ya que pueden poner constantemente presión sobre su dolor de espalda.

De acuerdo con Sentara Medical Group, uno debe ser consciente de las curvas naturales de su espalda y tratar de mantenerlos en las posiciones correctas. Dormir en un colchón firme ayudaría a aliviar el estrés innecesario. Con una pequeña cantidad de la atención y una ligera modificación de su estilo de vida, es posible deshacerse de su dolor de espalda rápidamente.