¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco?

Si el aceite de coco es saludable o no es uno de los temas más discutidos en el mundo comer sano. Alguien dice que es mala porque contiene ácidos grasos saturados, mientras que otros dicen que es uno de los aceites más saludables para cocinar.

Yo estoy en ese lado que dicen que es saludable, y la razón es simple. Sólo echar un vistazo a esos países tropicales donde este se utiliza sobre todo para cocinar. Son delgado y saludable. Y una vez que se vuelven a otros aceites para cocinar con los conocidos problemas como la obesidad y otras enfermedades relacionadas aparecen.

Además de eso, varios estudios han demostrado los beneficios para la salud del aceite de coco.

Por otro lado, tengo que advertir que sólo se permite comprar aceite de coco virgen extra ecológico! Hay productos refinados, procesados que han perdido mucho de su valor nutricional.

Estas son las principales razones por las que es tan saludable y por qué se debe utilizar en lugar de otros.

Se doesn `t vuelta a la grasa

El mayor problema con otros aceites comunes, como los vegetales es que la fuerza de su cuerpo para almacenar grasa. Es porque se construyen a partir de triglicéridos de cadena larga (LCT). El problema con LCT es que se convierten en grasa en su cuerpo rápidamente.

El aceite de coco es la acumulación de triglicéridos de cadena media (MCT.) MCT son mucho mejores porque son más fáciles para su cuerpo para romper y convertirse en energía. Por lo tanto, es ideal para perder peso y evitar el almacenamiento de grasa.

Se aumenta su metabolismo

Al igual oliva, sino que también aumenta el metabolismo de su cuerpo. Es uno de los mayores impulsores de metabolismo natural. Como usted probablemente sabe más alta tasa metabólica apoya la pérdida de grasa, ya que su cuerpo puede romper los nutrientes más rápido y más eficientemente. Se quema más calorías, y que conduce a la pérdida de peso y grasa.

Como se mencionó antes de que contiene triglicéridos de cadena media que pueden ser convertidos a energía rápida. Durante este proceso, se genera una gran cantidad de calor.

Un estudio ha demostrado que el MCT quemar calorías tres veces más que la LCT.

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proporciona Energía

Ya que contiene grasas beneficiosas y fácil de absorber, le da una gran cantidad de energía y aumenta su metabolismo. Lo mejor es que no se gana peso, mientras que se puede disfrutar de todos estos beneficios. Es compatible con la pérdida de peso de manera eficiente.

Natural de la piel y del pelo Medicina

No es sólo una opción óptima para cocinar, sino que también ayuda a mantener la piel y el cabello sano. Es un tratamiento natural para problemas de la piel. También protege la piel, ya que contiene varios antioxidantes y vitamina E. Esto hace que su piel suave, y puede ser utilizado para el masaje.

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El mejor para cocinar

El problema con otros aceites para cocinar es que si se calientan y que lleguen a una temperatura alta, varios productos químicos nocivos se generan que puede causar enfermedades como el cáncer.

Tiene muy alta punto de humo, más alto que de oliva, lo que significa que mantiene su estructura saludable, incluso si se calienta a alta temperatura. Se puede cocinar una gran cantidad de tipos de alimentos con él.

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Conclusión

Estos son sólo algunos de los beneficios para la salud del consumo de aceite de coco. Creo que es más seguro que el aceite para cocinar y es un verdadero súper alimento. Si usted quiere perder peso y disfrutar de sus beneficios, incluirlo en su dieta.