3 Años despertarse durante la noche, ¿cómo se puede ayudar?

¿Por qué mi niño de 3 años despertarse durante la noche? Esto podría ser la pregunta en su mente, especialmente por la noche. Por otra parte, su edad toddlerrsquo-s incapacidad tres años para dormir toda la noche puede interrumpir el sueño para el resto de la familia. Muchos padres se enfrentan al mismo reto que el niño crece e inconscientemente busca a su / su propia rutina de sueño. Entonces, ¿cómo se podría solucionar sus problemas de sueño childrsquo-s?

¿Por qué sus 3 años despierta durante la noche?

Despertar por la noche tiene lugar en algún momento alrededor del 50 por ciento de los niños menores de cinco años de edad.

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Hay muchas explicaciones posibles para este fenómeno. El niño podría estar pasando por una fase de desarrollo. Muchos padres descubren que a medida que sus niños pequeños aprenden nuevas habilidades, que experimentan una regresión del sueño que pueden causar a los niños que se despiertan de repente. Los expertos recomiendan que permita que el niño sea, como él / ella por lo general obtendrá a través de la fase de regresión del sueño dentro de unas semanas. Después de esta fase, su rutina de sueño childrsquo-s volverá a la normalidad.

Otros factores que pueden conducir a 3 años de edad, despertarse durante la noche incluyen los siguientes:

• El exceso de estimulación o el exceso de cansancio antes de acostarse
• pañales mojados
• terroríficos sueños o pesadillas
• horarios irregulares de sueño, incluyendo siestas variando el tiempo e ir a la cama en diferentes momentos
• Los ronquidos y la apnea del sueño
• Las temperaturas extremas - o demasiado frías o demasiado calientes
• malos hábitos de sueño
• Sed o el hambre
• molestias de dentición
• Una dolencia tales como infección de oído o fiebre

¿Qué hacer cuando su niño pequeño despierta por la noche

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En caso de que su niño se despierta durante la noche, lo que puede hacer para él / ella confortar y obtener de él / ella de nuevo a dormir?

• Evitar ir al niño de inmediato lo oye / ella que proclama darle a su hijo tiempo y esperar hasta que él / ella llama a cabo para usted. Incluso si se escucha al niño hablando consigo mismo / a sí misma o para moverse, resistir el impulso de responder. Darle tiempo al niño para hacer frente a los problemas para el mayor tiempo posible. Su niño sólo podría consolarse a sí mismo / a sí misma lo suficiente como para volver a dormir.
• Cuando él / ella llama a cabo, ir al niño y suavemente decir que él / ella se supone que es para dormir y luego salir de la habitación.
• En caso de que su niño llora, darle un abrazo y luego establecerlo / ella en la cama. Si el niño es demasiado molesto, evitar que lo haga participar / ella. Sentado en el borde de la cama, consolarla acariciando la espalda o de la mano, pero evita hablar o hacer contacto visual. Salir de la habitación cuando su hijo es lo suficientemente calmado.
• En caso de que el niño llega a su habitación después de despertarse, levantarse y él / ella de nuevo a la cama conducir.
• En algunos casos de su niño despertarse durante la noche y que tienen dificultades para volver a dormir, puede considerar que su hijo comparta su dormitorio-cama, aunque no su. él / ella el sueño en una estera de la siesta en el suelo o un saco de dormir Let.

Cómo ayudar a su niño de sueño con la noche

Algunos de los problemas que pueden conducir a su hijo de 3 años de edad, despertarse durante la noche tienen soluciones sencillas. Por ejemplo,

• Si él / ella tiene hambre al despertar, dando un bocado adicional antes de ir a la cama puede ayudar.
• En caso de que la habitación de su niño es demasiado frío o demasiado caliente, ajustando la temperatura o el cambio de la ropa de cama puede resolver el problema.
• Si los pañales están mojados, intente otra marca o una variedad de ultra-absorbente.
• En caso de que usted sospecha que su niño está despertando debido a una enfermedad, consulte a un pediatra.

También puede ayudar a su niño de sueño durante la noche siguiendo los consejos:

1. Disponer de una buena siesta

Trabajar para establecer una rutina de siestas consistente para que su bebé duerma durante el día. siestas durante el día contribuye a dormir mejor por la noche y los bebés con falta de sueño son más propensos a despertarse por la noche.

2. Los temores de direcciones

A veces, el miedo puede hacer que el niño de 3 años despertarse durante la noche. Si bien es normal que los niños temen la oscuridad, es necesario asegurarles que son seguros. Los padres deben animar a sus hijos a expresar sus miedos al hablar sobre ellos. Discutir cosas como monstruos y fantasmas e incluso comprobar por ellos antes de ir a la cama. Esto le ayudará a dormir mejor sabiendo que estas cosas no están presentes en el dormitorio.

3. Establecer una rutina antes de acostarse

Una rutina bien establecida puede ayudar a su bebé a dormir toda la noche. Se puede elegir diversas actividades para incluir en la rutina de su childrsquo-s, pero hay que recoger las cosas que tienen un efecto calmante en vez de emocionante. A continuación se presentan algunas ideas que puede probar:

Dele a su hijo un baño

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Un baño caliente limpia y calma a su hijo en la preparación para la cama. Sin embargo, en caso de que su bebé no le gusta bañarse o hace él / ella excitada, señalan que el baño en otros momentos del día y sólo lavarse las manos y la cara antes de dormir.

Cepillar los dientes

Su rutina de la hora de acostarse childrsquo-s debe incluir el cepillado de dientes para establecer el hábito de tomar cuidado de los dientes en la edad más temprana.

Se cambian para Bed

Cambio de su hijo para señales de cama es hora de dormir. Dar el cambio de pañales o animar a él / ella para ir al baño antes de poner su / sus pijamas.

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Tener una conversación

Tomar ventaja de la hora de acostarse para hablar con su bebé. Discutir el día, cómo las experiencias hechas él / ella cosas senti- que él / ella disfruta y miedos, etc Tener toda su atención puede ser lo suficientemente bueno para que su hijo se sienta bien y listo para hacer lo que quiera, incluso para dormir.

Leer un cuento para dormir

Lectura para el bebé y haciendo voces para los personajes de la historia le ayudará a su niño a desarrollar un amor por la lectura. Y donrsquo-t dar vuelta a su niño en el suelo si él / ella te quiere leer la misma historia varias veces seguidas.

Canta una canción

Puede calmar a su niño con una dulce canción de cuna. Recuerde que su voz y la de su pareja son los sonidos más populares babyrsquo-s.

Di buenas noches

Decir buenas noches es una parte popular de rutina antes de acostarse. Pero donrsquo-t dejar que el tiempo inútil niño mientras dice la noche para todos los juguetes en la habitación.

En caso de que sus esfuerzos donrsquo-t parecen dar sus frutos, consulte a su pediatra childrsquo-s que va a comprobar si hay otras posibles causas de su hijo de 3 años despertarse durante la noche.