Cómo sobrevivir a 4 meses de regresión del sueño

Una regresión del sueño es una situación en la que el bebé se despierta con frecuencia durante la noche y se niega a volver a dormir. Si se está convirtiendo en un patrón regular, puede que tenga que aprender más acerca de la regresión del sueño. Es una ocurrencia más común en alrededor de 4 meses, 9 meses y 12 meses cuando el bebé pasa por un cambio biológico. Dado que el cerebro de su bebé está aprendiendo a organizar el sueño, usted debe tomar esto como una oportunidad para ayudar a guiarlo en el sueño saludable.

Caracteres de 4 meses de regresión del sueño

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A los 4 meses, usted es bastante probable notar grandes cambios en el patrón de sueño de su bebé. Esto es lo que necesita saber acerca de los personajes de la regresión del sueño 4 meses.

1. Más etapas antes de Sueño Profundo

Los recién nacidos voy a entrar en sueño profundo casi de inmediato, pero ese no es el caso a los 4 meses. Su bebé tiene más probabilidades de pasar por diferentes etapas antes de entrar en el sueño profundo, lo que significa que se necesita más tiempo para que el bebé se quede dormido.

2. Transferencia entre los ciclos del sueño

Usted notará que su bebé la práctica de entrar y salir de los ciclos de sueño. Estos ciclos suelen durar hasta 45 minutos y puede ser un poco más corto si su bebé está cansado. Durante estos ciclos, entrará en el sueño REM por primera vez. Es posible que su bebé reciba el sueño REM y despertar a sí mismo de nuevo antes de entrar en la fase de sueño profundo.

3. Los patrones de sueño irregulares

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Durante 4 meses de regresión del sueño, los bebés tienen patrones de sueño irregulares y son más propensos a disfrutar de siestas cortas después de las siestas cortas. Usted tiene que dominar el arte de calmar a su bebé a dormir y asegurarse de que está bien descansado.

4. Ser consciente de ti

Ahora su bebé puede sentir su presencia y saber cuando estás cerca. Es posible que tenga que estar siempre cerca cuando tu bebé se despierta o se va a dormir. Su bebé está experimentando un cambio en su hora de activación o de la hora de acostarse durante esta fase y es posible que tenga que ajustar su hora de dormir, también.

Cómo superar el 4 Mes sueño de regresión

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Nunca es fácil de tratar con la regresión del sueño 4 meses, pero se puede aprender. Aquí hay algunas maneras efectivas de manejar la fase mejor.

1. Pruebe diferentes opciones

Estar listo para probar diferentes opciones porque su bebé isgoing a través de diferentes cambios y hay que encontrar lo que funciona mejor para él. En un día, su bebé puede dormir en el cochecito o en el coche, pero en el siguiente, que iba a ser diferente y puede quedarse dormido en un columpio. Pruebe lo que pueda para ayudar a que su bebé se duerma.

2. Responder a dormir rápidamente Cues

Usted necesita aprender sobre las señales de sueño de su bebé. Podría ser tan simple como el desinterés, el bostezo, el aumento de la irritabilidad y los ojos del frotamiento. Asegúrese de actuar con rapidez cada vez que vea estas señales. Cualquier demora podría hacer que su bebé se sienta cansado y es aún más difícil hacer un bebé cansado ir a dormir.

3. no sentir sueño pero despierto

No deje a su bebé cuando está soñoliento pero todavía despierto. Ofrecer tranquilidad verbal y física. recogerlo y el rock durante unos minutos si empieza a llorar. Inténtelo de nuevo próxima noche y ayudar a su bebé a aprender cómo se puso a dormir.

4. Creación de un nuevo sueño Muleta

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Usted tiene que hacer un esfuerzo consciente para crear muletas de sueño de su bebé. Si lo está meciendo a dormir, no añada la alimentación a la misma. Del mismo modo, no debe agregar a la rutina de balanceo si ya está alimentando y acariciando a dormir.

5. Snuggles Oferta y tranquilidad

Tanto usted como su bebé se siente agotado durante el sueño 4 meses regression.You al menos puede hacer que sea fácil para su bebé a través de los mimos extra, se acurruca y palabras tranquilizadoras. retenerlo, hablar lentamente a él y acurrucarse con él.

6. Siga un horario flexible

Todo será más fácil para su bebé si se mantiene la coherencia y la rutina. rutina de sueño tranquilo y relajante puede contener 3-4 elementos, como una canción, un libro, baño y cama. Puede experimentar y cambiar estas rutinas para que trabajen para su bebé, pero sólo asegúrese de que lo que seleccione se adhieren a ella.

7. Dormir en el pesebre

Ahora su bebé se vuelve más consciente de su entorno y entiende cuando es hora de ir a dormir. En el momento en que su bebé se vuelve 4 meses de edad, ponerlo en su cuna. Él debe dormir allí porque el sueño sin movimiento es mejor en esta edad y durmiendo en la cuna alienta la más profunda, más saludable y un sueño reparador.

8. Fomentar la alimentación completa

Los bebés se vuelven más curiosidad por el mundo que les rodea a los 4 meses de edad, por lo que es común que se alimentan por no más de un par de minutos y luego cambian su atención a otra cosa. Lo mejor es alimentar plenamente a su bebé en un entorno-un estimulante para que el bebé doesnrsquo-t da hambre fácilmente cuando está dormido.

9. Tome ventaja de la Oscuridad

Cuando el bebé toma siestas cortas, lo mejor es mantener la habitación a oscuras. La oscuridad le ayuda a volver a dormir por su cuenta. También es posible que desee utilizar una máquina de ruido blanco para crear un ruido `vientre-como`.

10. Ir a acostarse más temprano

Es importante mantener al bebé bien descansado, especialmente cuando él está tratando con 4 meses de sueño regression.The mejor es ponerlo a dormir temprano, por lo general entre 6 a 8 pm a proporcionarle suficiente descanso.