10 Mejores alimentos chatarra para la pérdida de peso

Cuando se piensa en la dieta y pérdida de peso, ¿Cuáles son las primeras cosas que vienen a la mente? `Re va a salir en una extremidad y decir que las imágenes de pizza, dulces y helados aren` t intermitente a través de su cabeza. Si desea que la escala se incline a su favor, usted `ve tiene que mantenerse disciplinado, que significa que no hay dulces o golosinas indulgentes, ¿verdad? ¡Incorrecto! Aunque la comida basura debe ser consumido con moderación, también puede tener un lugar saludable en cualquier dieta, si se hace bien. De hecho, caer de vez en cuando en realidad puede ayudar a perder esas libras molestos.

"Para algunas personas, comer su `foods` chatarra favorita en ocasiones puede ayudar a alcanzar y mantener sus objetivos de pérdida de peso, ya que les impide la sensación privada o frenada por un conjunto de hacer y no hacer nutricional", dice Cassie Bjork, RD, LD de sana vida simple. "Si caer aquí y allá te mantiene equilibrada y feliz, y` t del doesn que empujar en un ciclo de ansia y la adicción, entonces hay `s ninguna razón para no hacerlo. Sólo ten en cuenta que ir al agua significa que puede tomar un poco más de tiempo para golpear Tu meta."

Listo para ceder a su antojo? Echa un vistazo a nuestras mejores opciones de comida basura para la pérdida de peso por debajo. Bajar de peso nunca ha probado tan bueno!

Mejor Cereales dulce: Froot Loops de Kellogg

¡Come esto!

Kellogg`s Froot Loops, 1 taza

calorías	110
Grasa	1 g
Video: Le llaman el asesino de la obesidad porque con 1 cuchara al día reduce hasta 13kg en 1 mes Grasa saturada	0,5 g
Sodio	150 mg
Carbohidratos	25 g
Fibra	3 g
Azúcar	10 g

Mejor Cereales dulce: Froot Loops de Kellogg

Froot Loops aren `t exactamente un alimento saludable, pero que en realidad tienen una proporción similar de fibra con azúcar como algunos cereales "sanos", y muchas menos calorías.

Mejor Chip: Lay al Horno

¡Come esto!

Lay`s al Horno patatas a la inglesa original de patatas, patatas fritas 18

calorías	120
Grasa	2 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	135 mg
Carbohidratos	23 g
Fibra	2 g
Azúcar	2 g

Mejor Chip: Lay al Horno

papas horneadas don `t dependen del petróleo a agresivo, lo cual significa que pueden llegar a funcionar con menos grasa. Comer una bolsa de una onza a la semana? Elija Lay`s al horno! en lugar de las colmenas de grasa reducida, y `ll arrojar más de 2 libras este año.

Mejor Dip Chip: Desierto Negro Pimienta Inmersión de haba

¡Come esto!

Video: Frutas Que Te Ayudan A Bajar De Peso

Desierto Negro Pimienta Inmersión de haba picante, 2 cucharadas

calorías	25
Grasa	0 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	240 mg
Carbohidratos	5 g
Fibra	2 g
Azúcar	1 g

Mejor Dip Chip: Desierto Negro Pimienta Inmersión de haba

Saltar la suciedad cargados de químicos que suelen sumergir sus fichas en y abrir una grieta en una botella de pimienta desierto. Este vaso contiene un trío de nutrición una lista de inscriptos: frijoles negros, los tomates y los pimientos verdes, y tiene un sabor delicioso, también.

Mejor Cookie: de Newman propio Newman-O`s

¡Come esto!

Newman`s propio Newman-O`s chocolate Crema de chocolate relleno, 2 galletas

calorías	130
Grasa	5 g
Grasa saturada	2 g
Sodio	110 mg
Carbohidratos	20 g
Fibra	menos de 1 g
Azúcar	11 g

Mejor Cookie: de Newman propio Newman-O`s

Quien dijo que las galletas podríamos`t ser parte de un plan de pérdida de peso fue seriamente equivocado. En comparación con Oreo, Newman tiene un enfoque moderado a aceite y azúcar-así que adelante, tener su pastel y comérselo también. Sólo asegúrese de evitar galletas Oreo regulares, que encabezan la lista de la 8 más adictivos Los alimentos en el mundo.

Mejor caramelo de chocolate: Marte pretzel MM`s

¡Come esto!

Marte pretzel MM`s, 1 bolsa (32 g)

calorías	150
Grasa	4,5 g
Grasa saturada	3 g
Sodio	Video: 10 Alimentos Para Controlar La Ansiedad Por Comer Y Bajar De Peso [HD] 120 mg
Carbohidratos	24 g
Fibra	1 g
Azúcar	17 g

Mejor caramelo de chocolate: Marte pretzel MM`s

Este giro inteligente en MM`s reemplaza el núcleo original de chocolate con leche con un pretzel, que es baja en calorías para los estándares de confitería. Como resultado, el comercio de un bote lleno de azúcar para un crujido galleta-como satisfactorio.

Mejor sabor a fruta de caramelo: Wrigley Life Savers Gummies

¡Come esto!

Wrigley Life Savers Gummies, 10 piezas

calorías	130
Grasa	0 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	5 mg
Carbohidratos	30 g
Fibra	0 g
Azúcar	25 g

Mejor sabor a fruta de caramelo: Wrigley Life Savers Gummies

Adicto a gomitas y caramelos masticables con sabor a fruta? Saltar las otras selecciones en el estante y optar por Life Savers Gummies. Estos mastica llenas de azúcar aren `t un alimento "salud" de ninguna manera, pero son libre de los aceites agregados que se encuentran en algunas de las alternativas.

La mejor pizza Merienda: Ore-Ida Bagel Bites

¡Come esto!

Queso Ore-Ida Bagel Bites Pepperoni, 4 piezas

calorías	200
Grasa	6 g
Grasa saturada	2,5 g
Sodio	240 mg
Carbohidratos	28 g
Fibra	2 g
Azúcar	3 g

La mejor pizza Merienda: Ore-Ida Bagel Bites

Con sólo 50 calorías en cada mini-rosquilla, nunca se `s sido más fácil de cortar un antojo de pizza de raíz, sin beber una tonelada de calorías.

Mejores patatas fritas Ore-Ida: Steak Fries

¡Come esto!

Ore-Ida patatas fritas de carne, papas fritas 7

calorías	110
Grasa	3 g
Grasa saturada	0,5 g
Sodio	290 mg
Carbohidratos	19 g
Fibra	2 g
Azúcar	1 g

Mejores patatas fritas Ore-Ida: Steak Fries

Una porción de estas patatas crujientes contiene menos de la mitad de las calorías `d encuentran en el orden medio promedio de papas fritas de comida rápida. Prefiero tener sus patatas de la unidad a través de? Utilice nuestra guía indispensable para 7 comidas Fast food menos de 350 calorías.

El mejor helado: Vainilla Natural Breyers

¡Come esto!

Breyers Natural Vanilla, 1/2 taza

calorías	130
Grasa	7 g
Grasa saturada	4 g
Sodio	35 mg
Carbohidratos	14 g
Fibra	0 g
Azúcar	14 g

El mejor helado: Vainilla Natural Breyers

Tienes un anhelo de algo frío y dulce? Sentarse con un plato de Breyers. Tiene menos calorías y menos azúcar que sus competidores.

Mejor Tratar congelados: Yasso Frozen Yogurt Griego chocolate Fudge Bar

¡Come esto!

Yasso Frozen Yogurt Griego chocolate Fudge Bar, 1 bar

calorías	100
Grasa	0 g
Grasa saturada	0 g
Sodio	60 mg
Carbohidratos	17 g
Fibra	1 g
Azúcar	Video: 5 alimentos que no te dejan adelgazar \| APERDERPESO.COM 13 g

Mejor Tratar congelados: Yasso Frozen Yogurt Griego chocolate Fudge Bar

Una actualización con clase a la Fudgsicle estándar, el tratamiento de este congelado proporciona siete gramos de proteína vientre de llenado.

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