Cómo tilapia es un alimento poco saludable más que el tocino

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De hecho, por primera vez en 2012, la producción de peces de cultivo superó la de carne de res, alcanzando un récord de 66 millones de toneladas, en comparación con carne de res a los 63 millones. Pero hay `s un secreto sucio sobre la tilapia, la alternativa de carne magra que se avecina en el supermercado-promesas de pérdida de peso, un corazón sano y una piel bella zumbido en los oídos. Mientras que la mayoría de los expertos en salud coinciden en que deberíamos comer más pescado (por todas las razones mencionadas anteriormente), esta Eat This, Not That! la investigación ha encontrado el potencial inflamatorio de la tilapia cultivada a ser mayor que una hamburguesa, rosquillas -incluso tocino de cerdo! Se pone peor …

Es el peor tipo de grasa

En comparación con otros peces, tilapia de piscifactoría contiene cantidades relativamente pequeñas de beneficiosa ácidos grasos omega-3saludables para el corazón y pescado aceites esenciales -los considerada por los expertos en salud y nutrición como la razón principal para comer pescado con frecuencia. Mientras que una porción de salmón tiene más de 2000 miligramos de ácidos grasos omega-3, una porción de tilapia tiene un mero 135 miligramos. Por otra parte, debido a la tilapia de cultivo subsisten con una dieta de maíz y soja en lugar de las plantas lacustres, `re proporcionalmente por las nubes en grasas omega-6, que los estudios han demostrado dañar el corazón, el cerebro, e incluso su estado de ánimo. El Wake Forest University estudio que produjo la tilapia vs hallazgos tocino gira en torno a este peligroso omega 6: 3 proporción.

Tienen la dieta Crappiest

Allí `s una buena oportunidad se planteó la tilapia en su plato en una dieta caca (` s caca como un sustantivo, no un adjetivo). La investigación del Centro Johns Hopkins para un futuro habitable reveló los detalles morbosos de las piscifactorías plagados de enfermedades en Asia, donde las heces de cerdos y pollos sirven como una alternativa más barata a la alimentación de pescado estándar. Mientras que la FDA rechazó vehementemente cualquiera de estas idas y venidas, la investigación de Johns Hopkins reveló sólo el 2 por ciento de los productos pesqueros importados a los Estados Unidos es en realidad la prueba de contaminación. El `s no sólo Mega bruto. Los expertos les preocupa que las grandes cantidades de antibióticos administrados a los peces para protegerse de las infecciones pueden dar lugar a cepas resistentes a los antibióticos de la salmonela.

Han tenido un cambio de sexo

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Prácticamente todas las tilapias que se venden en los supermercados estadounidenses ha sufrido un cambio de sexo-el resultado de haber sido alimentados con metiltestosterona durante la primera etapa, sin sexo de la vida. Tilapia bombeado llena de hormonas aumentan de tamaño más rápido que sus bros naturales, ya que el `t gastar energía el desarrollo de los órganos reproductores y requieren menos comida. Marisco expertos consideran los efectos de metiltestosterona en el pescado a ser insignificante para nuestra salud. Sin embargo, hay `s investigaciones que sugieren que la droga puede ser altamente tóxicos para el hígado. De hecho, metiltestosterona se ha retirado del mercado en Alemania debido a su alto potencial de toxicidad en el hígado.

Causan un impacto ambiental negativo

Los ambientalistas sostienen que la agricultura intensiva y no regulada de tilapia está dañando los ecosistemas, dejando lagos muertos y especies extintas en los países pobres con prácticas prohibidas en los Estados Unidos. En Nicaragua, por ejemplo, un gran número de peces se crían en jaulas, donde los desechos de pescado contamina el agua del lago. Tal fue el caso en la laguna de Apoyo, donde la contaminación acabó con las plantas acuáticas, dejando el lago un terreno baldío.

Coma esto, no de tilapia!

Cuando se trata de elegir un pez que califica como una de las alimentos que le ayudará a perder peso y uno de los más saludables para su cuerpo y la Tierra-acatar la regla número uno: Manténgase fuera de la granja. mar cultivados, no sólo la tilapia, puede tener hasta 10 veces más toxinas que los peces silvestres, de acuerdo con investigadores de Harvard. Sus mejores opciones en el mostrador de pescado incluyen: salmón salvaje de Alaska, Alaska Pollok, bacalao del Atlántico, almejas, cangrejo azul, caballa del Atlántico, bajo rayado, sardinas, arenque, trucha arco iris y de la platija.

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