Beneficios para la salud de achicoria

la raíz de achicoria tiene una reputación de un sustituto de café sabroso, pero la mayoría no sabe que tiene muchos otros usos beneficiosos también. beneficios para la salud de achicoria son abundantes, embalado en una consistencia deliciosa y cremosa. Incluso se ha utilizado como un sustituto de grasa para margarinas, helados y aderezos para ensaladas. Usted se sorprenderá de lo versátil que la raíz es en realidad.

Video: Propiedades de la achicoria

Beneficios para la salud de la achicoria

1. Apoya Sistema Digestivo

El más reconocido de los beneficios para la salud de achicoria es su efecto positivo sobre la digestión. Es abundante en una fibra llamada inulina, que nutre la flora en el sistema digestivo. Esto ayuda en la descomposición de la grasa, los intestinos regulares y una mejor eliminación de heces. También le permite absorber los nutrientes mejor los alimentos. La achicoria reduce las posibilidades de un malestar estomacal, reflujo ácido y malestar gástrico global causado por problemas digestivos.

2. Combate toxinas con propiedades antioxidantes

la raíz de achicoria es rico en polifenoles, que es un poderoso antioxidante. El consumo de la raíz ha sido mostrar a aumentar los antioxidantes en su sistema sanguíneo. Esto proporciona protección para muchas funciones corporales, tales como los sistemas de cardiología y la inmunidad. Le ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas y otros elementos perjudiciales. La achicoria también se sabe que tiene propiedades anti-hongos y anti-microbianas, que ayuda a combatir las bacterias dañinas.

3. Beneficios y desintoxica hígado y los riñones

La investigación ha encontrado evidencia de que la raíz de achicoria es beneficioso para el hígado y los riñones debido a sus capacidades de desintoxicación. Ayuda a estos órganos vitales mediante la promoción de la secreción de bilis y la producción de orina. Se están realizando estudios para ver si la raíz es viable en casos específicos como un elemento en el estrés oxidativo y la prevención de lesiones del hígado. También se sabe que luchar y tratar la ictericia. Debido a estas propiedades, la achicoria se ha encontrado para ser útil en el tratamiento de piedras en la vesícula también.

4. lucha contra las enfermedades del corazón

La inulina se encuentra en la raíz de achicoria hace más que promover la buena salud digestiva. También ayuda a combatir las enfermedades del corazón. La fibra soluble puede bajar la presión sanguínea si es causada en parte por el colesterol LDL alto. Además, la raíz está lleno de agentes anti-arrítmicos y antitrombóticas que son conocidos como potentes antioxidantes saludables para el corazón. Trabajan para mejorar el equilibrio de plasma y sangre en su cuerpo, reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.

5. Reduce la inflamación y el dolor de la artritis

Video: 6 Beneficios de la Achicoria Amarga Para Tu Salud

Uno de los mayores beneficios para la salud de achicoria es sus propiedades anti-inflamatorias. Se ha encontrado eficaz en la reducción del dolor, por lo que es un tratamiento eficaz para la artritis, la artrosis y el reumatismo. Se puede proporcionar alivio del dolor en general para el dolor muscular, dolores y dolor en las articulaciones. Su contenido en polifenoles también combate la inflamación, debido a su capacidad para restaurar el equilibrio de células sanguíneas. Esto hace que la achicoria una sustancia antiinflamatoria potente, ya que muchos problemas de salud son causados ​​por la inflamación.

6. Promueve la pérdida de peso

Además de inulina, la raíz de achicoria contiene oligofructosa. Tanto promover la pérdida de peso a través de la supresión del apetito. La inulina hace sentir lleno, por lo que mantener su consumo de calorías a niveles adecuados. No aumenta el azúcar en sus niveles de sangre, por lo que no aumenta las posibilidades de la diabetes. Oligofructosa fomenta el equilibrio de microorganismos en el intestino, que ayuda en la digestión apropiada. la raíz de achicoria también se ha encontrado para ser un sustituto de bajo contenido de carbohidratos de azúcar. Tiene el sabor dulce sin el riesgo de elevar los niveles de glucosa en la sangre.

7. alivia el estreñimiento

Cuando su sistema digestivo está en buena condición de trabajo, reduce las posibilidades de estreñimiento. Debido a la fibra soluble, vitaminas y nutrientes achicoria contiene, ayuda con mayor intestinal, el movimiento peristáltico y las secreciones gástricas. Reducción en el estreñimiento reduce el riesgo de trastornos gastrointestinales y enfermedades, lo que incluye los cánceres de colon y de estómago.

8. aumenta la inmunidad

Video: 8 Beneficios de la Achicoria para la Salud

Uno de los hechos que hacen beneficios para la salud de achicoria es tan significativa sus múltiples propiedades positivas, por lo que es un fuerte refuerzo de la inmunidad. Tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes y prebióticos que ayudan a librar su sistema de subproductos nocivos. la raíz de achicoria se ha sabido para aumentar la inmunidad para que pueda protegerse de enfermedades que amenazan la vida. Los estudios han demostrado que también puede tener propiedades anti-tumorales, que pueden retardar el crecimiento de algunos tipos de cáncer.

9. disminuye el riesgo de diabetes

la raíz de achicoria contiene adiponectina, que es una proteína beneficiosa para prevenir la diabetes. La sustancia se regula y equilibra los niveles de glucosa en el sistema sanguíneo. También trabaja para ácidos grasos descomposición, lo que lleva a los movimientos intestinales regulares. La regularidad ayuda a la eliminación de subproductos nocivos que quedan en su sistema digestivo. la raíz de achicoria se considera un método natural para el control de la diabetes y una opción de tratamiento potencial.