Alternativas a la cafeína

La cafeína es una droga psicoactiva adictiva todavía legal. Se encuentra principalmente en los granos de cacao, es el estimulante más ampliamente usado en el mundo. Proporciona mayor estado de alerta en la energía. Sin embargo, cuando se bebe demasiada cafeína, que son susceptibles a su lado negativo, como dolores de cabeza, mareos, fatiga y ácido reflejo. Si una mujer embarazada consume una gran cantidad de bebidas con cafeína, su mayo bebé tiene el riesgo de bajo peso al nacer, la inhibición del ADN y la cabeza de tamaño pequeño. Afortunadamente, hay algunas alternativas más saludables a la cafeína que hacer maravillas!

Alternativas a la cafeína

1. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba se ha utilizado en la medicina china desde hace cientos de años. Se extrae de la nuez del árbol de Ginkgo Biloba. Cuando la gente lo toma por la cápsula a base de hierbas o té, se siente lleno de energía y más centrado. Esto es debido a sus propiedades medicinales que aumentan el flujo de sangre.

2. Ginseng

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El ginseng es un extracto de hierbas tomado de la raíz de ginseng. Se considera como una de las alternativas a la cafeína, ya que tiene el mismo efecto que eleva con cafeína aumentando el flujo sanguíneo. También existe evidencia de que puede reducir el estrés y la depresión. Usted puede consumir ginseng por el consumo de una cápsula, beberla en el té o añadirla a los alimentos como un suplemento.

3. Agua Fría y vitamina B12

Cuando se combina con agua fría con la vitamina B12, que da a su cuerpo un puntapié inicial al forzar su cuerpo para calentarse y el impulso de la función estimulante vitaminrsquo-s. B12 también es conocido por promover la producción de melatonina y las células rojas de la sangre, y para ayudar a combatir la depresión. La vitamina B12 se puede encontrar en varios tipos de bebidas energéticas.

4. Teeccino y Cafix

mezclas de bebidas instantáneas de Teeccino y Cafix son alternativas a la cafeína que imitan el sabor del café. Derivados de cereales, achicoria, la remolacha y granos, que no contienen cafeína y acidez, que es un sustituto perfecto para el café. También tienen muchos beneficios, por ejemplo, las figuras pueden ayudar a bajar la presión arterial y ayudar a su sistema digestivo.

5. Las bebidas probióticas

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bebidas probióticas están llenos de bacterias vivas. Cuando su cuerpo está fuera de control, que a menudo se fatigan, mientras que las bebidas probióticos pueden ayudar mucho. Las bebidas introducen bacterias saludables en su sistema y por lo tanto regulan su salud digestiva, aumentar su inmunidad y le dan su chispa espalda.

6. Agua de Coco

El agua de coco se deriva de jóvenes, cocos verdes. Es-lechosa de color claro y ligeramente dulce. Naturalmente completo de enzimas bioactivas, potasio y electrolitos beneficiosos, se convierte en un gran bebida energética. Sus propiedades le hará sentirse renovado y rejuvenecido. Se puede bebió solo o añadido a otras bebidas.

7. agua con gas

En cualquier momento que hidratarse, su cuerpo va a ser rejuvenecido inmediatamente. Agua con gas es una buena manera de reponer el agua y es una de las grandes alternativas a las bebidas con cafeína. A menudo puede encontrar que combina con extractos de frutas naturales, por lo que son capaces de disfrutar de un gran sabor y sin azúcar. Se puede cortar fácilmente las frutas y añadirlo al agua con gas normal para hacer su propia bebida sabrosa.

8. La sidra de manzana caliente

Si usted disfruta de una taza de café caliente en un día frío, considere la sidra de manzana caliente en su lugar. Lleno de vitamina C y antioxidantes, que es ideal para fortalecer el sistema inmunológico, disminuyendo el colesterol y la prevención de la inflamación. Es naturalmente dulce y bastante satisfactorio cuando se sirve caliente, por lo que es un sabroso sustituto de bebidas calientes con cafeína.

9. té sin cafeína

Hay una amplia variedad de tés sin cafeína en el mercado. Se puede repostar su energía porque están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes. Cuando se necesita una ldquo-pick-me-uprdquo-, considere tomar un vaso de té en hielo que también dará a los efectos que desee en el consumo de cafeína. Los tés de hierbas son a menudo naturalmente dulce, por lo que donrsquo-t tenga que añadir el azúcar. Tipos de tés sin cafeína incluyen: té de hongo reishi, té rooibos, té gingko bilobo y el té de regaliz.

10. Otros Alternativas cafeína

Otras alternativas de sabor a las bebidas con cafeína incluyen:

• Achicoria: Su cuerpo utiliza sus hidratos de carbono para crear un impulso instantáneo, mientras que la conversión de sus proteínas y grasas en una fuente de energía a largo plazo.
• Carob Polvo: Contiene teobromina, un estimulante mucho más suave que se encuentra en el chocolate.
• La linaza Shake: Está lleno de fibra y energía, y es un buen sustituto a la cafeína. Puede ser mezclado con leche, hielo y yogur.