10 Beneficios para la salud de la espirulina que necesitan saber acerca de

10 Beneficios de Salud de espirulina que usted necesita saber sobre la

¿Cuál es la espirulina y cuáles son sus beneficios para la salud que usted realmente necesita saber?

Cuando su amigo primero que habló de la espirulina en polvo, es probable que le pidió que empezar a hablar Inglés de nuevo por favor. Pero cuando te dijo que los paquetes de una increíble cantidad de beneficios para la salud, se le cayó, sin duda, los chistes sobre él suena como basura pasta italiana y empezar a escuchar.

La espirulina es muy antigua. Es antigua. Al igual, que es una de las más antiguas formas de vida en nuestro querido planeta. Es una forma de micro-algas que ha estado produciendo oxígeno para los mil millones de años.

Sí - mil millones.

De hecho, la espirulina es tan viejo que se acredita como la producción de parte del oxígeno que ayudó a la vida en la tierra para comenzar en el primer lugar.

Video: Como Tomar La Espirulina Para Adelgazar ★ Es Efectiva La Espirulina Para Adelgazar

La espirulina es rica en proteínas. De hecho, contiene más de carne de res, frijoles de soya y pollo. Es tan rico en proteínas que contiene diez de los aminoácidos no esenciales y ocho de los esenciales. Esto hace que sea casi una proteína completa.

Es también una buena fuente de ácido linoleico, beta-caroteno y vitamina B12, una vitamina que en realidad es bastante difícil de conseguir.

Video: Contraindicaciones de la espirulina para el hipertiroidismo

Pero ¿cuáles son sus beneficios y por qué debería empezar a comer eso? ¡Vamos a ver!

La espirulina es rica en nutrientes

Cualquier cosa que sea rica en nutrientes va a ser automáticamente muy bien por usted. Y debido a que la espirulina crece en agua dulce y salada, que está totalmente llenos con todo tipo de nutrientes beneficiosos.

Sólo una cucharada de espirulina contiene 4 gramos de proteína, 21% de nuestra cantidad diaria recomendada de cobre, 11% de nuestra cantidad diaria recomendada de, el 11% de nuestra cantidad diaria recomendada de, y el 15% de nuestra cantidad diaria recomendada de vitamina B12 .

Contiene trazas de manganeso, potasio y magnesio, también.

Si estamos hablando de gramo por gramo, que tendría que mirar muy larga y difícil de encontrar algo tan nutritivo como la espirulina.

La espirulina puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular

El accidente cerebrovascular es una cosa muy seria que puede reducir en gran medida la calidad de nuestra vida. En algunos casos, incluso puede ser mortal.

Hace algunas décadas, se pensaba que no hay manera de prevenir el accidente cerebrovascular. Todo lo que podíamos hacer era tratarla. Ahora sabemos que se poder pueden prevenir, y la mejor manera de hacer esto es a través de su dieta.

Espirulina, cuando se consumen regularmente y en grandes cantidades, en realidad se puede revertir cualquier daño que una dieta pobre ha infringido hasta ahora. Se puede prevenir una serie de enfermedades crónicas que fácilmente podría haber resultado de una mala alimentación, incluido el accidente cerebrovascular.

La espirulina es una gran fuente de antioxidantes

La espirulina es rica en antioxidantes, y esto es importante porque los antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo que está dañando nuestras células y el ADN.

Y cuando esto sucede, la inflamación crónica puede instaurarse, que con el tiempo puede conducir al cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.

Los antioxidantes también luchan contra los radicales libres, que son moléculas de delincuentes que tienen la intención de una cosa y sólo una cosa - que causan el mayor daño posible.

Spirulina aumenta sus niveles de energía

Si hay una cosa que muchos de nosotros decir que nos gustaría tener más, es energía. Nos despertamos por la mañana sensación de drenado, y cuando se acerca la media tarde, sólo queremos hacer una siesta siempre.

Video: Alga Espirulina, Beneficios y Propiedades - Vida Rhino

Se puede obtener más energía de los alimentos. La espirulina es una gran fuente, y cuando se combina con jugo de limón se ha demostrado para optimizar los niveles de rendimiento. ¿Cómo? Al desbloquear el azúcar de nuestras células - básicamente, los despertaba de su letargo y diciéndoles que empezar a moverse ya maldito!

Gestiona la espirulina colesterol

Una manera fácil de manejar su colesterol sin recurrir a la medicación es consumir más de esta microalga.

La espirulina puede reducir su riesgo de cáncer oral

Los estudios han demostrado que la espirulina es super útil en la lucha contra el cáncer, especialmente el cáncer oral.

Los médicos de todo el mundo están empezando a despertar al hecho de que nuestra dieta es la razón principal por la que se enferman. Aunque el cáncer todavía puede suceder, que es mucho menos probable si su dieta está en plena forma.

Para reducir el riesgo de cáncer oral - que, como todos los cánceres es aterradora - se podría añadir la espirulina a su dieta.

Este micro algas se ha demostrado que poseen propiedades contra el cáncer.

La espirulina puede Desintoxicación de metales pesados

Usted podría estar vagando por eso que había necesidad de desintoxicación de metales pesados.

“Bueno, mi hijo escucha música infernal que él llama la música rock, o‘heavy metal’. Supongo que la espirulina podían ayudarle?”

Espera un momento. Cuando decimos que los metales pesados, estamos sobre todo en referencia a los gustos de arsénico que pueden encontrar su camino en su sistema a través de los alimentos, el agua o el medio ambiente.

Usted ha oído hablar de arsénico, se sabe que es tóxico. Pero ¿por qué se necesita para preocuparse? Seguramente, ninguno de nosotros lo consumen? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), Estados Unidos está experimentando actualmente anormalmente altos niveles de la misma.

Por lo general entra en su sistema sin conocimiento del usuario por medio de agua del grifo. Con el tiempo, demasiado de él puede causar intoxicación crónica por arsénico.

Por ahora, la espirulina es una buena manera de combatirla.

La espirulina puede combatir las alergias

Hay mucha gente que luchan con problemas de alergia en una base diaria, y pueden afectar seriamente la cantidad de disfrute que usted sale de la vida. La alergia al polen, por ejemplo, pueden dejarnos muy miserable en el verano.

Video: EL TERROR DE LA DIABETES, ANEMIA Y OBESIDAD YA TIENE NOMBRE

La espirulina se ha demostrado que previene la liberación de histamina, lo que ayuda a combatir las alergias.

La espirulina puede reducir su presión arterial

Una gran cantidad de personas que sufren de presión arterial alta, que puede ser muy peligroso. Una manera de mantener su presión arterial es mediante el consumo de polvo de espirulina.

Mantener la presión arterial es importante, ya que la presión arterial alta puede conducir al síndrome metabólico que plantea la posibilidad de que se desarrollará todo tipo de enfermedades crónicas, como la diabetes y enfermedades del corazón.

Spirulina puede ayudar a perder peso

Si usted está buscando para arrojar algo de peso, la espirulina puede ayudar. Es rica en proteínas y una serie de nutrientes, y le ayuda a sentirse lleno durante más tiempo a la vez que instigar el proceso de quema de grasa.

También ayuda a frenar el apetito.

Mantenerse feliz y saludable!