Unirse al movimiento y la dieta traviesa ama a tu cuerpo hoy!

por Melissa Milne, autor del libro La dieta de la traviesa

Estoy enfermo y cansado de ser buena.

Apuesto a que usted también.

Al igual que usted, `he pasado toda mi vida está contando cómo mirar, qué comer y cuándo hacer ejercicio por los tres M`s: hombres, los medios de comunicación, y más dura, que el crítico de todo a mí mismo. Y para la mayor parte de mi vida, he escuchado a ellos, porque, bueno, al igual que usted, yo quería ver caliente. Ahumado en caliente. Angelina caliente! O al menos a sentir calor. Especialmente en ese vestido.

Y por lo que la dieta. Y engañar. Y la dieta de nuevo. Y dejar de fumar. Y, por último, lloramos, por lo general frente a una maratón de las amas de casa de todo el día. Lo que nos mantiene en esta cinta de correr, ir a por más? It `culpabilidad, capital del G-auto-odio, la cutícula-cosecha, el uso de la vieja pijama, Haagan-Dazs-en-uno-am. La culpa atracones. La culpa nos hace querer ser bueno.

Y que `s exactamente por qué usted debe ser malo.

La dieta de la traviesa dice tornillo culpa y pasar el vino. It `la dieta anti-dieta, rompiendo las reglas tradicionales de la dieta-y todas sus hipócritas hecho por el hombre, los medios de comunicación publicitado, Enfocada en mí restricciones para que pueda ser libre para bajar de peso sin perder usted mismo. Y para el final, perderá peso un peso psíquico de sus hombros, y la gordura extra de todas partes lo que importa. El libro debuta en el año 2016, a partir de Perseus Books. Pero el movimiento empieza ahora. Y que ganó el `t estar haciendo solo.

Miles de mujeres como que ya se han declarado travieso, libre de culpa, cansado de grasa vergüenza, flaco-vergüenza, y avergonzando en general, el intercambio de los Mantras Naughty línea: "Estoy de acuerdo en no dejar nunca que un bizcocho, me hizo daño." "La única M me importa es mi mismo (y tal vez Malbec)." "Hago abdominales. Nestle crujidos." (Entra en Facebook y Twitter ahora!) Allí `una razón esto ha resonado con tantos: Las obras sangrientas Naughty dieta, como Bloody Marys en una resaca.

¿Como es posible? Para que el terciopelo rojo y comerla, también?

Porque la dieta travieso voluntad y aquí es donde la parte cielos, las trompetas estruendo y usted gracias a Dios que he conocido-cambiar su enfoque de la totalidad de los alimentos. `Ll aprender a dejar de obsesionarse con las calorías, dominar sus antojos, renovar su enfoque para el ejercicio, y desterrar los pensamientos negativos después de comer. Obtener fuera de su cabeza, mujer! A continuación, I `ll le dan las herramientas que necesita para cambiar lo que tu eres de comer, por lo que se puede disfrutar de forma inteligente, con recetas deliciosas y ejercicios fáciles de mantener.

Al final, nunca se `ll sentirse preocupados por "hacer dieta", que le liberará para que` s importantes: estar, de una sana, atractiva cuerpo-mente feliz y un espacio para las indulgencias se le antoja. Como, ya sabes, el sexo. Con su marido, incluso.

Lo que quiero decir con traviesa

Traviesa es en algún lugar entre "perfecto" y "desagradable". Desagradable es lo que nos hace la grasa. Desagradable está girando toda su dieta alrededor de comer lo que quiera siempre que lo desee. Desagradable es una orden super-tamaño de In-and-Out y caer en coma alimentos antes del sexo.

Y la perfección es, por supuesto, inalcanzable. `He intentado. Y tratando de ser perfecto es lo que nos hace sentir culpable, y ir a comer algo desagradable.

Travieso, por el contrario, está en el centro pacífico.

Desbloqueo de sus sentimientos acerca de la comida es el primer paso en el desbloqueo de sus sentimientos acerca de sí mismo. La dieta de la traviesa le llevarán hasta allí. Unirse a nosotros, y "ser travieso! No culpable!" al igual que los miles de mujeres who`ve ya subir a bordo. Si tu eres de leer esto, tu eres felicitaciones ya mitad de camino.

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