Consejos nutricionales graves durante 13 personajes populares de Halloween

"Así que, ¿qué vas a ser para Halloween este año?" Le pregunté a mi compañero de cuarto la semana pasada.

"Oh, estaba pensando acerca de ser el canario Negro!"

"UN canario Negro?" Yo pregunté, "Vaya, me gustaría abrir una lata de gusanos pero suena como que voy a tener que si vas a ser un pájaro para Halloween!"

Mi compañera me miraba totalmente unamused y respondió sin comprender con, "Um, me refiero a la de superhéroes."

Bueno, al menos tengo una buena risa de ella.

Cuando sus pasiones giran en torno a la alimentación y nutrición, es difícil no pensar en ello, incluso cuando algo al azar, como los trajes de Halloween subir. Y es por eso que llamamos a cabo dietas y algunos caracteres deficiencias sólo por el gusto de hacerlo. Como se puede ver cada personaje, se puede adivinar lo que vamos a decir acerca de ellos? Ponte a prueba a continuación, mientras que también consigue la primicia sobre algunos hechos divertidos acerca de la nutrición.

Y si la próxima fiesta de Halloween que tiene anhelo por el terror, leer sobre el 40 cosas más terribles en los alimentos. Eso te dará un susto seguro!

1

Hulk

Él tiene que comer Este: Un montón de leucina

¿Cree que el Hulk es verde debido a que su dieta está floreciendo en los vegetales de hoja verde? Si bien es una buena idea, puede que no sea del todo exacta, sobre todo debido a la cantidad de masa de proteínas que debe consumir para mantener su fuerza. Aparte de la carne, el Hulk debe comer una dieta alta en el aminoácido leucina, porque es responsable de la síntesis de proteínas musculares. En última instancia, ayuda a reparar los músculos después de levantar coches y salvar la ciudad de la destrucción. Se puede obtener una cantidad adecuada de este compuesto orgánico en los huevos y cacahuetes libres de jaulas, sin embargo! Utilice nuestro informe exclusivo sobre Los mejores 36 del ranking de maní mantequillas como guía para la adaptación de la dieta del Hulk este mes de octubre.

2

Campanita

Ella necesita comer Este: Calcio

No flaco vergüenza a nadie, pero es posible Campanilla podría utilizar un par de libras. Ya que ella es tan pequeña y muy bajo peso, que está en riesgo de osteoporosis. Con el fin de evitar que los huesos se vuelvan demasiado quebradizos con el tiempo, Tink necesita hasta su ingesta de calcio, stat! yogur griego es un alimento que se puede introducir en su dieta, ya que es rico en calcio y también es alta en vitamina D, que en realidad ayuda a facilitar la absorción de calcio en el cuerpo. Ella no debería alejarse de la versión con toda la grasa, ya sea!

3

Superhombre

Él tiene que comer Este: La proteína animal

Incluso cuando está disfrazado como Clark Kent, se puede apostar Superman está recibiendo su ración de proteína en su hora de almuerzo. Más específicamente, él tiene sus ojos en la carne porque es alta en vitamina B12, que es una fuente inagotable de energía, pero sólo se encuentran en las proteínas animales! Noticias de última hora: el hombre tiene que tener una cantidad suficiente de energía 24/7 por lo que puede saltar en el personaje más rápido que una bala.

4

Chica de la aleta

Ella necesita beber Este: el té de desintoxicación

Estas mujeres están bailando reinas! Sin embargo, su empleo llaman en ellos para mantener una figura delgada para que puedan sube a través del suelo con facilidad. ¿El secreto? Más probable que no, té de desintoxicación sería el método de elección saludable. Después de todo, el té puede ayudar a eliminar los excesos de distancia que congrega alrededor de su centro.

5

Minions

Necesitan comer Este: Fibra

Si alguna vez has visto alguna de las "Mi villano favorito" películas, que sepan cuánto los subordinados, adorables peculiares son adictos a plátanos. ¿Y por qué no habrían de adorar a la fruta de color amarillo? Además de tener una buena cantidad de potasio, los plátanos también contienen ácido fólico, lo que facilita indirectamente la síntesis de la serotonina (la hormona que hace sentir bien). Dicho todo esto, los plátanos tienen una mayor cantidad de azúcar que otras frutas, pero la fibra puede ralentizar su cuerpo de metabolizar demasiado rápido y causando un aumento de azúcar en la sangre. Acoplamiento de un plátano con algo así como un cacahuete sana ayuda a la mantequilla!

6

Ash Ketchum

Él tiene que comer Este: Carbohidratos

Es gotta catch `em todo, derecho? Con todo el bombo reciente sobre Pokémon GO, sólo parecía lógico hablar de Ash Ketchum, el protagonista de la serie Pokémon 1998. Si está viajando por el mundo tratando de atrapar todos los Pokémon, entonces él tiene una fuente inagotable de hidratos de carbono para darle la energía necesaria para localizar a estos chicos lil. Mantenga Ash en cuenta cuando se kickstart su día con una oleada de energía a partir de un tazón llena de harina de avena!

7

Jack Sparrow

Él tiene que comer Este: Vitamina C

Una preocupación importante piratas es cada vez una cantidad adecuada de vitamina C en su dieta. Ya sabes, para prevenir el escorbuto? Afortunadamente, hay muchas otras frutas y verduras que no sean las naranjas que son chockful de la vitamina. Una taza de fresas en realidad ofrece más de 15 mg de vitamina C que una naranja mediana! Revisar la Mejor vitamina C alimentos ricos para obtener más ideas.

8

hombre araña

Él tiene que comer Este: Glicina

Tal vez el mejor análisis de la dieta del hombre araña ha sido llevada a cabo por Mark Lorch, profesor titular de Química Biológica de la Universidad de Hull. En su análisis, concluye que Spiderman necesitaría consumir aproximadamente 60 huevos por día con el fin de producir 100 millones de seda. La seda de araña es predominantemente hecha de una proteína llamada fibroína, y 42 por ciento de su maquillaje se dedica al aminoácido glicina. Desde un huevo singular solamente comprende de aproximadamente 10,7 por ciento del ácido amino (el bloque de construcción a la proteína en el nivel molecular) glicina, que tendría que consumir una cantidad considerable de la comida de generar suficiente seda para él para hacer pivotar de edificio a la construcción de toda la noche.

9

Elsa

Ella necesita comer Este: La vitamina D

Según la historia, Elsa permanece oculto en las profundidades de su habitación por miedo a la liberación de sus poderes para el público. Por desgracia, quedarse en casa (y podría decirse que en la oscuridad todo el tiempo) puede conducir a una seria deficiencia en vitamina D, que es de vital importancia tanto para los huesos y la salud mental. Afortunadamente, ella no acaban de escapar del palacio y finalmente ve luz del sol- sin embargo, ella tiene un montón de ponerse al día. Para conseguir sus tiendas de la vitamina soluble en grasa a un estado de equilibrio, se debe comer silvestre salmón al menos dos veces por semana, además de los huevos (con la yema), queso y leche.

10

Rapunzel

Ella necesita comer Este: La biotina

"Rapunzel, Rapunzel, baja tu pelo largo!" Es bastante evidente que Rapunzel tiene un poco de pelo fuerte, grueso. Así que, ¿cuál es su secreto? La explicación más plausible sería biotina, ya que este mineral es creíble para mantener algo de su cabello, ojos, uñas, y el hígado en condiciones óptimas. Almendras, en particular, son una excelente fuente de vitamina soluble en agua, con sólo ¼ de taza de rendimiento del 49 por ciento (con sede fuera de una dieta de 2000 calorías) de sus necesidades diarias de la misma. Añadir un poco mantequilla de almendras a su lado para un batido cremoso, rico en biotina giro!

11

Robin Hood

Él tiene que comer Este: Carbohidratos

Este traje es uno que es adorado por muchos, tanto masculina como femenina, año tras año. Con respecto a la dieta de Robin, es evidente que el chico disfrutó de una espumosa cerveza de vez en cuando. (Después de todo, la historia tiene lugar en tiempos medievales.) Por eso, creemos que nuestro buen ladrón favorito debe asegurarse de que tiene algunos carbohidratos en su tummy- eso es lo que hemos aprendido de estos 23 Preguntas para los nutricionistas de la gente que ama a beber!

12

Pedro Picapiedra

Él tiene que comer Este: B12 y hierro

Mientras que la dieta de los Picapiedra Nunca se revela verdaderamente en el espectáculo, podemos asumir que repostar con el dinosaurio hamburguesas. Aunque no estamos exactamente en vez de comer carne de dino, Fred de hoy podría disfrutar de algunos grandes opciones como bisontes, que es una carne roja muy magra. Comer una empanada de 4 onzas de este chico malo y se le cobrará con un superávit de vitamina B12 y hierro. ¿Quién sabe? Tal vez usted tendrá la energía suficiente para comenzar a operar un vehículo similar al de Fred en el que se obtiene del punto A al B y obtener su ejecuta en el día, también!

13

Bella Durmiente

Ella necesita comer Este: Hierro

Se rumorea que la Bella Durmiente es dormido durante un largo período de tiempo debido a una maldición. En lo personal, creo que Disney estaba nublando el hecho de que esta chica tiene anemia, lo que está causando que ella se sienta fatigado y débil. Pero una vez que está arriba y en ellos otra vez, ella puede conseguir su dosis de hierro mediante la integración de las verduras de hoja verde (como la espinaca) en su plato en el almuerzo y la cena. La carne roja también contiene una gran cantidad de hierro, así como otros minerales aumentan la energía. Oh, sí, ella también puede que desee considerar la adición de un poco de cafeína en la mezcla para una sacudida adicional. Ella va a necesitar toda la energía que se puede conseguir!