Cómo hacer una bebida energética: 11 recetas

La bebida energética hecha en casa es mejor que las versiones comprados en la tienda, ya que puede controlar la cantidad de calorías que entran y personalizar el sabor y los ingredientes y ahorrar dinero al mismo tiempo. Así que alguna vez se preguntó cómo hacer en casa?

Cómo hacer una bebida energética

Antes de llegar a la realidad proceso de fabricación de sus bebidas energéticas, lo que necesita saber lo que deben contener.

Los electrolitos: Estos son productos químicos que va a perder durante el ejercicio pesado y sudoración. Una gran cantidad de frutas y sales contienen electrolitos y se puede añadir a las bebidas energéticas.
azúcares: Nuestro cuerpo utiliza el azúcar para obtener energía y sobrevivir sin ella es básicamente imposible. Dado que estamos haciendo una bebida energética, y el objetivo es proporcionar alguna reposición rápida, azúcar que se encuentra en frutas, verduras o incluso la miel debe ser uno de los ingredientes.
Proteína: No sólo las proteínas ayudan en la construcción de los músculos, sino que también son esenciales para nuestro sistema inmunológico. Nuestro cuerpo pide proteína después de una actividad deportiva extenuante para reparar y reconstruir los músculos de entrenamiento o.

Video: Cómo hacer bebida isotónica o energética casera

Entonces, aquí están las recetas!

1. Lay-bajo receta

ingredientes

jugo de limón 1/4 taza
jugo de limón 1/4 taza
1 1/2 tazas de agua
1/8 cucharadita de sal
Un par de cucharadas de miel o azúcar

Direcciones

Si usted se pregunta cómo hacer que una bebida energética en el hogar, es posible que nunca han pensado que la respuesta es tan fácil!

Una vez que haya reunido todos los ingredientes, todo lo que tiene que hacer es ponerlos en una licuadora hasta que todo parece haber amalgamado.
Añadir un poco de hielo para una bebida energética refrescante. ¡Disfrutar!

2. Brillante `n Receta temprana

ingredientes

jugo de limón 1/4 taza
jugo de naranja 1/2 taza
Alrededor de 2 tazas de agua
1/8 cucharada de sal
Un par de cucharadas de azúcar o miel

Direcciones

Ponga todo en la licuadora y listo! Entonces usted tendrá una bebida energética fresca, sana a su disposición. Los ingredientes se pueden mezclar todo de acuerdo con la disponibilidad y el sabor también.

3. dulce y suave, es decir Receta

ingredientes

2 a 3 tazas de agua de coco
Fresas (alrededor de 1 taza)
Un vaso de agua
Hielo
1/8 cucharada de sal
Un par de cucharadas de azúcar o miel

Video: Preparar bebida isotónica/energética para deportistas

Direcciones

Mezclar la mezcla hasta que esté suave y luego disfrutar!

4. Energy Shot bricolaje

ingredientes

Un par de bolsas de té verde o té de hierbas pasión
2 onzas de agua
2 cucharaditas de jugo de limón
Algunos extracto líquido de stevia

Direcciones

Sumergir las bolsas de té en agua caliente durante cinco minutos y luego agregar el jugo de limón y el extracto de stevia a ella.
Ponga la mezcla para enfriar y luego o bien tenerlo en forma de inyección o añadir un poco de agua a la misma, para que pueda disfrutar de ella como una bebida.

5. El desayuno Energía Smoothie

Si alguna vez se preguntó cómo hacer que una bebida energética en el hogar que es delicioso y fácil de hacer, entonces este es el lugar.

ingredientes

Las frutas congeladas como los arándanos, frambuesas, moras, etc.
Extracto de vainilla
1 taza de yogur

Direcciones

Poner estas bayas en su licuadora, añadir un poco de extracto de vainilla y yogur y luego mezclar. Tiene fresco para disfrutar al máximo!
Un consejo útil es poner los ingredientes más suaves en la parte inferior y luego añadir los ingredientes más duros cerca de la parte superior.

6. cereza limonada bebida energética

ingredientes

1 taza de té verde
1/2 taza de jugo de cereza
agua de coco 1/2 taza
Un poco de agua seltzer
Un poco de miel
jugo de limón recién exprimido
Algo de hielo

Direcciones

Mezclar bien todos los ingredientes en un recipiente grande, y luego enfriar en la nevera o añadir un poco de hielo. Ahora su bebida energética está listo para servir! Puede optar por añadir unas rodajas de limón como guarnición de la bebida.

7. super fácil All Natural Energy Drink

ingredientes

20 onzas de agua con unos cubitos de hielo lanzados en
1/2 cucharadita de té verde matcha en polvo
Algunos edulcorante líquido de stevia o miel
1/2 de limón recién exprimido

Direcciones

Mezclar todos los ingredientes y servir cuando sea necesario. Esta bebida puede proporcionar un tiro inmediata de energía como el café, pero no causar una acidez en el proceso.

8. Energy Drink de Maggie

Video: Cómo hacer bebida isotónica casera para ciclismo con Kéfir de agua

Cómo hacer una bebida energética en el hogar? Prueba con esto! Esta receta requiere sólo 10-12 minutos de tiempo de preparación.

ingredientes

4 bolsitas de té de ginseng
Un poco de agua
Un poco de azúcar (o un sustituto artificial)
jugo de limón recién exprimido
Un par de bolsitas de té de hierbas

Direcciones

Todas las bolsas de té necesitan ser elaborada en conjunto antes de agregar el limón, el azúcar y el agua restante a ellos. Refrigerar esta mezcla durante aproximadamente una hora y luego servir.

9. osos Grizzly Energy Drink hecho en casa

ingredientes

1/3 taza de jugo de limón
1/4 taza de miel
Agua
sal
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio

Direcciones

Simplemente mezcle todos los ingredientes y poner la mezcla para relajarse.

Esta es una receta muy personalizable que los usuarios pueden modificar según su gusto o la disponibilidad de los ingredientes. Algunas personas incluso cambiar el agua y lo reemplazan con un zumo de fruta de su elección.

10. Fresa bebida energética

ingredientes

1/2 taza de fresas congeladas
Un par de cucharadas de miel
1/3 taza de leche en polvo
Un durazno en rodajas
Una cucharada de limón
Algo de hielo

Video: 5 JUGOS ENERGETICOS PARA EL CANSANCIO | JUGOS NATURALES PARA EL AGOTAMIENTO FISICO

Direcciones

Añadir todos los ingredientes excepto el hielo y luego se mezcla hasta que la mezcla es suave.
A continuación, puede añadir el hielo y luego se mezcla de nuevo para cortar finamente el hielo sin embargo, algunas personas prefieren simplemente añadir que todo al final.

Esta bebida energética es muy popular ya que es bastante dulce y hace un llamamiento a las papilas gustativas.