Gatorade no tiene cafeína?

El Gatorade Company, Inc. fabrica con temática deportiva de bebidas y productos alimenticios. PepsiCo fabrica actualmente Gatorade y la distribuye en más de 80 países. Un equipo de investigadores de la Universidad de Florida desarrolló por primera vez esta bebida en 1965 con el objetivo de crear algo para reponer la combinación de hidratos de carbono, agua y electrolitos. Mucha gente piensa Gatorade no es tan saludable como dicen principalmente porque tiene cafeína. ¿Es verdad?

Gatorade no contienen cafeína?

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La respuesta simple es no. La cafeína es un estimulante que se encuentra en el té, café y refrescos, pero no está presente en Gatorade. Sin embargo, se encuentra electrolitos, como el potasio y el sodio, en Gatorade, que son esenciales para mantenerse hidratado. Los electrolitos son importantes para reemplazar los nutrientes que pierde durante las actividades físicas vigorosas. Así que, ahora que sabes la respuesta a su pregunta, "Gatorade no tiene cafeína?" Pero, ¿qué es exactamente allí en esta bebida?

¿Qué contiene Gatorade?

Gatorade es una bebida deportiva popular y ofrece varios beneficios para la salud, debido principalmente a los ingredientes que tiene. Vale la pena señalar que Gatorade reformula sus bebidas a menudo, pero algunos de los ingredientes suelen ser los mismos. Esto es lo que encontrará en Gatorade:

• Agua filtrada, que es simplemente agua, pero sin ningún tipo de impurezas.
• aceite vegetal bromado: Derivado de soja, el aceite se añade a las bebidas que pueden contener aceite de cítricos para evitar que se levante a la superficie. También ayuda a mantener la mezcla de sabor.
• La sucralosa es un edulcorante artificial sin calorías que normalmente se encuentran en las variedades sin azúcar de Gatorade. Se realza el sabor y proporciona dulzura.
• Jarabe de maíz con alta fructuosa: Combina 2-3 carbohidratos y añade sacarosa, glucosa y fructosa a la bebida deportiva. La combinación asegura la correcta absorción de fluido, sabor deseable, y la entrega de energía.
• Ácido cítrico realza el sabor y también sirve como conservante.
• sabores naturales y artificiales para que sea un gran sabor.
• Colores artificiales: Contiene colorantes artificiales, así utilizan principalmente para ayudar a los consumidores diferenciar los diferentes sabores. La FDA ha aprobado el uso de tintes y colores utilizados específicamente en Gatorade.
• éster de glicerol de colofonia de madera se utiliza principalmente en productos que tienen aceites cítricos. Al igual que el aceite vegetal bromado, que ayuda a prevenir los aceites floten a la superficie. Cosechadas a partir de los tocones de pino, se declara seguro para el consumo humano.

Gatorade también contiene sal para ayudar a regular fluido de equilibrio y citrato de sodio para mantener la estabilidad de los ingredientes activos. fosfato monopotásico también está presente en Gatorade y funciona como una fuente de fosfato para mejorar la salud del corazón. Por otra parte, un recipiente de Gatorade le proporciona 90 calorías en total sin nada de grasa saturada o colesterol. Aquí es más sobre la información nutricional de Gatorade para ayudarle a responder, "Gatorade no tiene cafeína?"

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Pros y Contras de Gatorade

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A pesar de Gatorade se comercializa como una bebida deportiva, que es consumido por personas de todos los niveles de edad y condición física en todo el mundo. Incluso los niños que beben en el almuerzo. Muchas personas recurren a Gatorade tomarlo como una cura para la resaca eficaz. Aquí están algunos pros y los contras de beber Gatorade.

Pros

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Al participar en actividades físicas, es importante para mantener su cuerpo hidratado. El agua potable es probablemente la mejor opción, pero las bebidas deportivas a menudo ayudan a recuperarse rápidamente. Gatorade tiene azúcar, así como electrolitos tales como potasio y sodio. Se pierde estos electrolitos durante las actividades físicas vigorosas, y Gatorade sirve como una manera perfecta para reponer los electrolitos.

Gatorade tiene electrolitos que juegan un papel importante en la regulación del organismo "el equilibrio de fluidos". También tiene hidratos de carbono que le proporcionan energía. Gatorade afirma que su bebida deportiva es capaz de hidratar mejor que el agua debido a sus ingredientes. Mientras que Gatorade puede ser beneficioso, no es por lo general se necesita si se hace ejercicio menos de 60-90 minutos.

Contras

Gatorade no tiene cafeína? No. ¿Quiere decir esto que es bueno? Realmente no.

Así que muchas personas beben Gatorade a pesar de que no son atletas. Un estudio ha encontrado que los adolescentes que beben bebidas deportivas como Gatorade son más propensos a jugar a los videojuegos y el humo.

Puede que no sea lo más saludable para usted como dicen porque una porción de 12 oz de Gatorade de saciar la sed le proporciona 21 g de azúcar. Que en realidad obtener 56 g de azúcar cuando se opta por una botella regular que es de 32 oz A pesar de que la cantidad de azúcar que se encuentra en el Gatorade es menos de lo que se encuentra en los refrescos, todavía no es saludable. Es especialmente perjudicial para las personas que son menos activos y que no necesitan extra de sodio o azúcar.

Gatorade también contiene una buena cantidad de calorías. Esto significa que si usted no tiene un estilo de vida activo, que puede terminar ganando peso por beber Gatorade con regularidad. Del mismo modo, el sodio en exceso que se encuentra en esta bebida energética puede contribuir a la hipertensión arterial con el tiempo. Usted será mejor de agua potable sólo si se hace ejercicio menos de una hora, 5 días a la semana.