Hechos de la nutrición sobre Pollo tropical

Pollo Tropical, lo que significa ldquo-tropical Chickenrdquo- en español, es una cadena de restaurantes del Caribe, el más famoso por platos a la parrilla y pollo marinado, servido w / guarniciones tales como frijoles negros y arroz. Suena saludable, pero son estas comidas bueno para usted? Sigue leyendo para averiguar todos los hechos de la nutrición Pollo Tropical.

Datos de Nutrición Pollo Tropical Chart

Opción del menú	Servicio	Proteína (g)	Carbohidratos (g)	Grasa (g)	calorías
Pollo
Pechuga de pollo	2 piezas (6 onzas)	52.2	0	3	240,5
Trimestre carne de pollo blanca	5.5 onzas	43.5	0	15.6	323,3
Cuarto de pollo Carne blanca w / Oskin	4.3 onzas	36.5	0	6.3	203.8
Carne de pollo cuarto oscuro	4.3 onzas	32.4	0	18.2	290,8
Cuarto de pollo Carne oscura w / Oskin	3.3 onzas	25.3	0	9.4	190,7
TropiLabios
Camarones criolla TropiChop	13,5 oz	26.5	75.3	10.4	506
Camarones criolla TropiChop MAX	26.3 onzas	53.4	128,8	29.2	1003
Pollo TropiChop w / arroz blanco y frijoles negros	17 onzas	30.8	94.8	10.1	564,1
Pollo TropiChop Max w / arroz blanco y frijoles negros	30.3 onzas	82.8	143,6	27.1	1,116.4
Pollo TropiChop w / amarillo arroz y verduras	10 oz	23.5	50.1	5	341
Pollo TropiChop Max w / amarillo arroz y verduras	23.2 onzas	73.9	92.6	20.7	863.6
Cerdo TropiChop w / arroz blanco y frijoles negros	19.6 oz	38	97.3	23.2	713,7
Cerdo TropiChop Max w / arroz blanco y frijoles negros	31.4 onzas	70.7	147,2	49.7	1273
Cerdo TropiChop w / amarillo arroz y verduras	12 oz	35	90.4	21	479,5
Cerdo TropiChop Max w / amarillo arroz y verduras	30.1 onzas	61.7	96	43.5	1020
Ropa Vieja TropiChop (carne mechada)	18.4 onzas	27.4	97.8	17.5	618,5
Ropa Vieja TropiChop Max (carne mechada)	33.3 onzas	50.6	160,6	41	1,159.6
Pollo a la parrilla de lujo TropiChop	13.4 onzas	36.8	51.7	5.7	409,3
Pollo a la parrilla de lujo TropiChop Max	24.6 onzas	72.4	90.6	10.4	753,3
TropiChop vegetariana	18.4 onzas	16.6	109	12.6	580,5
Vegetariana TropiChop Max	30.4 onzas	26.5	176,8	21.3	949.8
sándwiches
Sándwich de pollo a la parrilla	14.8 onzas	65.2	84.2	24.5	826,8
Sándwich de pollo César	13.2 onzas	70.2	71.3	34	880,8
Carne asada de cerdo Sandwich	11.4 onzas	52.6	82.8	25.6	772,6
Carne de cerdo, costillas, carne y gambas
Cerdo asado	6 oz	48,3	0	22.5	391,6
1/2 costillas de rack	4 oz	28.3	2.3	30.5	400,3
Costillas de rack trimestre	2 oz	14.3	1.2	15.2	200.2
pinchos de carne	1 oz	7	1.2	5	77.1
Pinchos de carne / Dos Por Porción	3.7 onzas	26.3	4.2	18.5	289,5
Carne y pollo (carne oscura)	6.3 onzas	45.6	2.2	27.6	437,5
Brocheta de langostino (Una brocheta)	107,7 oz	24	0.1	1.3	1.5
Guarniciones
Arroz amarillo w / Hortalizas	Combo	3.7	31.5	2.6	163.3
Arroz amarillo w / Hortalizas	Pequeña	5.7	Video: Como hacer un Omelette 47.2	3.7	244,7
Yuca hervida	Combo	0	50.7	0	188,4
Yuca hervida	Pequeña	0	67.9	0	251,2
Maíz	Combo	3	19.2	4	120,4
Maíz	Pequeña	5.7	37	7.7	7.7
Ensalada Cesar	Combo	2.6	3.8	11.2	129,7
Ensalada Cesar	Pequeña	4	6.5	17.6	206.6
Ensalada César de pollo	14.5 onzas	57.6	13.5	41.2	669,4
Papas fritas	Combo	4	40.1	15.2	311.3
Papas fritas	Pequeña	4	40.1	15.2	311.3
Frijoles negros	Combo	6	18.2	2.4	90.5
Frijoles negros	Pequeña	13.7	40.6	5.5	203,5
Arroz blanco	Combo	3.3	39.4	3.5	203,5
Arroz blanco	Pequeña	5.5	65.8	5.7	399
balsámico tomate	Combo	1	6.7	0.7	87.8
balsámico tomate	Pequeña	2	13.6	1.7	175,8
Balsámico Tomate (frijoles negros / Arroz blanco Combo lado)	8,5 onzas	9.3	57.5	5.8	293,9
Balsámico Tomate (frijoles negros / Arroz blanco lado Valor)	12.9 onzas	13.7	89.7	8.8	457,7
Sopa de pollo del Caribe	Tazón pequeño	8.6	20.6	1.9	121,4
Sopa de pollo del Caribe	Tazón grande	16.5	40.5	3.5	236.7
Sopa de camarón tropical	Video: Beneficios de la pitaya Tazón pequeño	9.7	18.2	2.4	134,3
Sopa de camarón tropical	Tazón grande	20.3	37.6	5.3	279,5
Wraps
ChxCaesar (Tortilla)	3.7 onzas	7	53	7	309.8
ChxCaesar (mama CHX)	4 oz	34.6	0	2	160,3
ChxCaesar (Romaine)	2.5 oz	0.6	1.5	0	9.8
ChxCaesar (César)	2 oz	3.7	1.8	34.2	321,5
ChxCaesar (migas de pan)	0,5 oz	0	8.2	3	70.8
ChxCaesar (parmesano)	0,3 oz	2.7	0	1.5	28.5
ChxClassic (Tortilla)	3.7 onzas	7	53	7	309.8
ChxClassic (mama CHX)	4 oz	34.6	0	2	160,3
ChxClassic (Romaine)	1,5 oz	0.5	0.8	0	6
ChxClassic (tomate)	2 oz	0.7	2.4	0	11.8
ChxClassic (Cebolla)	0,3 oz	0.1	0.7	0	2.6
ChxClassic (Peppadew Sauce)	1.7 onzas	0	11.8	17.5	203,6
Carne (Tortilla)	3.7 onzas	7	53	7	309.4
Carne (arroz blanco)	3.4 oz	20.5	30.9	2.5	158
Carne (carne)	2.9 onzas	20.2	3.3	14.3	220
Carne (Chimi)	2 oz	0.6	6	20.8	215,4
Carne (Yuca)	0,7 oz	0.3	8.6	3	62.2
Steak (maíz)	0,4 oz	0.3	2.3	0.6	15.2
Carne (tomate)	2 oz	0.5	2.4	0	11.8
CurryChx (Tortilla)	3.7 onzas	7	53	7	309.8
CurryChx (CurryChx Blend)	5.4 onzas	30.3	6	31.4	429,4
CurryChx (Romaine)	Video: Una mejor, más rápida y más fácil manera de cortar una piña \| Herbalife 1.6 onzas	0.3	0.8	0	6
CurryChx (Mango Dressing)	2 oz	0	24.2	0	94.6
CurryChx (zanahorias)	0,7 oz	0.2	2.2	0	9.5
CurryChx (Almond)	0,3 oz	1.8	1.5	4.2	53.1
CurryChx (pasas)	0,3 oz	0	6.5	0	27.6
condimentos
salsa	1.8 onzas	0	1.6	0	8.4
mojo	0,9 oz	0.3	2.6	9.5	96.8
salsa de guacamole	1.8 onzas	0	3.4	5.9	74.6
Salsa BBQ	1.8 onzas	0	19.8	0	Video: Alimentación y Nutrición Porcina con base en concentrados Parte 1. 82.7
Guayaba salsa de barbacoa	1.8 onzas	0	21.4	0	82.7
Salsa de Mostaza Curry	1.8 onzas	0	0	29.7	264.7
aderezo César	0,9 oz	1.8	1	17	160,7
Aderezo extra	1.8 onzas	3.2	1.6	29.8	281,5
postres
Flan	4.4 onzas	9	59	13	390
Tres Leches (torta Crema Caribe)	5.5 onzas	9	76	9	410
Lima	3.8 onzas	8	25	9	210
Los plátanos tropical	7.4 oz	3.7	89.3	10.8	436,8
Fries Yucatán	6 oz	1.4	69.2	24.2	497,3

Lo que usted debe saber sobre los 3 nutrientes básicos

Los datos de nutrición tropicales por encima de Pollo podrían ser de poca relevancia para mí si donrsquo-t sabe mucho acerca de la nutrición. El hecho es que los cuerpos humanos necesitan 3 nutrientes más básicos sobre una base diaria para asegurar su correcto funcionamiento. Estos 3 nutrientes básicos permiten al cuerpo a crecer, producir energía para diversas actividades y repararse a sí mismo. Estos nutrientes son, como se indica en la tabla anterior, hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Los hidratos de carbono

Los hidratos de carbono pueden ser simples (azúcares) o complejos (almidones y fibras), y deben proporcionar alrededor de 55-60% del total de calorías. alimentos ricos en carbohidratos incluyen pastas, cereales, pan, arroz, frutas y verduras. En cada gramo de carbohidratos no fibrosos, hay cuatro calorías. Fibra, sin embargo, no contiene muchas calorías. La fibra puede ser soluble o insoluble. Las fibras solubles incluyen salvados (arroz, cebada o salvado de avena), arroz, frutos secos, semillas, frutas y legumbres, y los niveles de glucosa en sangre theyregulate. La fibra insoluble, que se encuentra en los cereales nueces, de grano entero y panes, piel de la fruta, vegetales y salvado de trigo y maíz, protege contra el cáncer de colon, y puede aliviar los problemas digestivos, tales como la diverticulitis y el estreñimiento. El gráfico de la información nutricional de Pollo Tropical no diferencia los hidratos de carbono simples y complejos, pero una regla de oro es: la mayor parte de los hidratos de carbono en todo tipo de comidas rápidas son hidratos de carbono simples, o en otras palabras, el azúcar.

proteínas

Las proteínas son necesarias para construir y reparar los tejidos del cuerpo, sintetizar hormonas, mantener un sistema inmunológico saludable, y para muchas otras funciones vitales. proteínas de la dieta se descompone en sus aminoácidos gutinto, que luego son absorbidos en el torrente sanguíneo. Hay cuatro calorías en cada gramo de proteína, por lo que el exceso de proteínas puede ser utilizado como una fuente de respaldo de energía si no hay hidratos de carbono o grasas disponibles. Alimentos ricos en proteínas incluyen las aves de corral, carne, pescado, queso, leche, huevos, frutos secos, semillas y legumbres, como guisantes, habas y lentejas. Los pollos son una gran fuente especial de proteínas de origen animal, ya que contienen grasas muy poco, ya que es probable que haya descubierto de lo anterior Pollo tabla de información nutricional tropical.

grasas

La grasa dietética puede ser saturado o insaturado. La grasa saturada es más alta en productos de origen animal, como la carne y los productos lácteos, mientras que las grasas insaturadas se encuentran en los aceites vegetales. La grasa es muy abundante en calorías, w / nueve calorías en cada gramo, y en exceso puede conducir a la obesidad. Sin embargo, necesita algunos para proporcionar aislamiento de los órganos de su bodyrsquo-s, para mantener la piel sana y el pelo, para protegerse del frío, y para permitir la síntesis y absorción de vitaminas y hormonas esenciales. Sin embargo, asegúrese de no más del 30% de sus calorías diarias son de la grasa, y no más del 10% son de grasas saturadas.

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