No chai latte tiene cafeína?

El ingrediente principal en un chai latte es el té negro y se combina con las especias chai estándar. Aunque el té negro es la base más común, hay otras alternativas de té, como el té blanco, té oolong o té verde. No chai latte contiene cafeína? La respuesta debe depender de cómo se hace. Un sí definitivo o no puede no ser exacta. Después de todo, usted puede fácilmente hacer que sea libre de cafeína.

Hace Chai Latte contienen cafeína?

Aquí hablamos de la cuestión sobre la base de que el chai latte se hace de la manera más común. Y la respuesta a esta pregunta es sí, chai latte contiene cafeína, porque el té negro como el ingrediente principal contiene cafeína. Típicamente, té chai latte se hace usando el té negro, leche caliente, el edulcorante y una combinación de cardamomo, canela, jengibre, y granos de pimienta. Se considera una alternativa a la bebida a base de café, debido a su contenido de cafeína. Sin embargo, la cantidad de cafeína en el café con leche chai varía en función de la forma de hacer y qué ingredientes usted elige utilizar.

¿Cuánta cafeína En Chai Latte?

La cantidad de cafeína en su té chai latte dependerá del tipo de té que usted elige utilizar para hacerlo. Puede utilizar el té negro o verde cuando se prepara. De lo contrario, se puede elegir un té descafeinado si desea reducir al mínimo el contenido de cafeína.

8 onzas (240 mililitros) de té negro estándar tiene entre 40 y 120 miligramos de cafeína. té negro descafeinado sólo tiene 2 a 10 miligramos de cafeína en la misma cantidad. Tenga en cuenta que la cantidad promedio de cafeína en el café con leche chai es ligeramente inferior a la media para el té negro debido a que el té se diluye por la leche.

Aquí está el contenido de cafeína durante varias variedades específicas de un café con leche Chai.

1. clásico té Chai Latte en Cafetería

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El té chai latte estándar que se obtiene en una cafetería se hará con té negro, especias y leche al vapor. A oz 16 de fluido (2 tazas) que sirve de este tipo de latte chai tendrá alrededor de 95 mg de cafeína. También tendrá 240 calorías, 40 de los cuales son de la grasa. Otros valores nutricionales importantes incluyen 8 gramos de proteína, 45 gramos de carbohidratos (incluyendo 42 gramos de azúcar), 115 mg de sodio, 20 mg de colesterol, y 4,5 gramos de grasa total (incluyendo 2 gramos de grasa saturada).

2. Chai Latte mezcla de té

Puede encontrar mezclas prefabricadas de café con leche té chai en forma de un polvo o concentrado, que sólo tiene que añadir leche o agua. Si se toma esto en forma concentrada, es posible obtener la cafeína durante 30 a 35 mg con 1 porción de una taza. Para una forma de polvo, 35 a 55 mg de cafeína está contenido en 1 taza de servir. No chai latte tiene cafeína? La respuesta sigue siendo sí, pero versión en polvo contiene cafeína superior a la versión concentrada.

3. elaborado cerveza té Chai

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Si se toma el tiempo para preparar el té chai latte sí mismo con una bolsa de té y luego añadir la leche caliente, los números serán ligeramente diferentes. El té usted compra debe tener la cantidad de cafeína etiqueta en él, pero no será típicamente alrededor de 50 miligramos en una sola bolsa de té para su chai.

¿Hay beneficios de consumir Chai Latte?

1. Reducir el consumo de cafeína

Para obtener la misma cantidad de cafeína que usted tiene en una taza de café, lo que tendría que tomar por lo menos tres tazas de té chai latte su favorito. Si suele beber café fuerte, entonces usted tendrá que tomar cinco o seis copas en su lugar. Esto significa que si cambias a cabo su café de la mañana típica para el té chai, usted será capaz de reducir drásticamente su consumo de café, incluso si continúa a beber una taza adicional. Esto le proporciona una manera fácil y deliciosa de dejar de consumir tanta cafeína mientras disfruta de una bebida que es bueno para usted.

2. actuar como antioxidantes

Chai también tiene múltiples propiedades beneficiosas que no encontrará en el café. El té negro, que forma la base para ello, tiene un montón de antioxidantes. Las especias tienen una historia milenaria de ser utilizado para promover el bienestar y la salud general y el tratamiento de diversas dolencias.

Precauciones: Aún hay que controlar la ingesta de cafeína

Debido a que la respuesta a la pregunta, hace chai latte tienen cafeína es sí, usted tiene que tener cuidado. El consumo excesivo de cafeína puede ser problemático o incluso peligroso. Esto se debe a que la cafeína es un estimulante, lo que lleva a las palpitaciones del corazón, dolores de cabeza, temblores, nerviosismo, insomnio y en algunos casos.

La cafeína también puede reducir el umbral de convulsión. Esto significa que si usted tiene epilepsia o están en riesgo de convulsiones, se debe evitar el consumo excesivo de cafeína. Según la Clínica Mayo, un adulto shouldnrsquo-T tiene más de 500 a 600 miligramos de cafeína al día. En otras palabras, tratar de no beber más de diez porciones de chai latte al día.

Una receta vegetariana Chai Latte para usted

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Es fácil de encontrar recetas tradicionales para un café con leche chai, pero los veganos tienen un reto adicional. Desde té chai latte típicamente incluye la leche, la receta normal no será vegetariana. La siguiente receta ofrece una alternativa para los vegetarianos que quieran disfrutar de esta deliciosa bebida con servir para 2 personas.

ingredientes:

• 2 tazas de agua
• 1 cucharada (llenas) de té negro, hojas sueltas o 2 - 3 bolsas de chai o té negro
• 2 cucharadas de mezcla de especias chai, entera (reducir la cantidad si tierra)
• Edulcorante de elección, como el jarabe de arce o la caña de azúcar, al gusto
• 1 taza de leche sin leche, sin azúcar, adicional al gusto
• Crema batida de coco, como desmoche
• taza frac12- de anacardos primas, opcionales, empapado en agua muy caliente durante una hora o durante la noche agua fría antes de drenar

Instrucciones:

• Mezcle su especias, té y agua en un cazo, dejar que hierva a fuego alto. Llevar el fuego a bajo, dejando hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
• Retire del fuego, añadir la leche no láctea y edulcorante. Caliente 2 a 3 minutos de calor.
• Verter en 2 tazas que sirven con un colador (malla fina).
• Probar y luego ajustar los condimentos. Añadir el azúcar para endulzar o canela en polvo para el calor.

Opcional: Usted puede mezclar el té chai con los anacardos remojados en una licuadora hasta que esté suave y cremosa. Vuelva a calentar brevemente en el microondas o en la estufa antes de servir. Sólo calentar ligeramente a medida que la mezcla puede espesar cuando se recalienta demasiado tiempo a causa de las castañas de cajú. Puede diluirlo con agua o leche de almendras. Inicio su mezcla con su látigo de coco y canela.