¿Es posible respirar su camino delgado?

Por Dana Leigh Smith

En su nuevo libro La ventaja de Oxígeno, que se basa en la investigación por un médico que desarrolló técnicas de respiración especiales para los astronautas, McKeown afirma que es posible dejar caer libras por estar respirando menos. Él explica que el exceso de respiración (que al parecer es bastante común) hace que las vías respiratorias se estreche, lo que limita la capacidad del cuerpo para oxigenar sus músculos y órganos, que a su vez, disminuye la metabolismo. Los que practican hábitos de respiración óptimas, sin embargo, mejor oxigenar la sangre, suprimir el apetito y ayudar a su cuerpo a procesar los alimentos de manera más eficiente.

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Como inverosímil que pueda parecer, el Dr. Robert Pomahac, fundador de MaxHealth LA, un gimnasio y un centro de atención de la salud funcional, cree McKeown`s teorías se suman. Él también tiene algunas ideas propias. "Respirar de forma incorrecta o demasiado a menudo puede hacer que sea difícil perder peso. Cuando `t respiramos de manera óptima, la vía aérea está constantemente en un estado de espasmo. Esto pone la tensión en los niveles de cuerpo y aumenta la inflamación, por lo que es difícil de soltar el exceso de peso ", explica Pomahac.

Entonces, ¿cómo se puede saber si su técnica de respiración es correcta? Basta con escuchar su respiración. Si parece ruidoso, irregular o trabajó, usted `probable que la respiración sea demasiado. Aquí `cómo solucionar su técnica: Dejar de lado 10 minutos cada día y se centran en inhalar y exhalar por la nariz. Como la respiración nasal empieza a sentir más natural, aumentar la cantidad de tiempo que pasa en el ejercicio. Después de un rato, la respiración de esta manera naturalmente, se convertirá en un hábito.

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