Hacks saludables: cómo hacer harina de almendras

Cualquier persona que `s siempre compraba harina de almendras sabe que puede ser bastante caro. Y eso es una lástima, porque está repleta de nutrientes vitales como proteínas, fibra y calcio. Una bolsa de tres libras (que tiene alrededor de 14 tazas) de harina de la almendra Honeyville`s blanqueado, por ejemplo, cuesta un asombroso $ 21.89. (Por alguna comparación, una bolsa de cinco libras nivel de harina de medalla de oro es de $ 3.65.) Esa es una gran parte del cambio que se puede utilizar en, oh I don `t sé, verduras, frutas y otros alimentos que necesita para conseguir que a través de la semana. Sin embargo, si hay una voluntad de aprovechar los beneficios de la harina de almendras, entonces no es ciertamente una forma asequible.

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Por ejemplo, si usted levanta una bolsa de una libra de Trader Joe `s primas Almendras de California, que le costará $ 5,99. Aproximadamente ⅞ taza de almendras crudas (uno de estos 30 mejor conocida hasta ahora alimentos quemadores de grasa) Produce 1 taza de harina de almendras. Así, después de múltiples cálculos matemáticos (tediosos), usted encontrará que tres bolsas de una libra de almendras producirán cerca de 14 tazas de harina de almendras por $ 17,97. Mientras que el ahorro $ 3,92 puede no parecer mucho, si comprar harina de almendras una vez al mes, por lo que es a ti mismo que podría ahorrar $ 47.04 al año, lo cual es más que suficiente para disfrutar de una noche de fiesta. Ya le hemos convencido a tirar en su delantal y subirse las mangas? ¡Bueno! Let `profundizar en el cómo ...

¿QUÉ NECESIDAD `ll

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1 taza de almendras
Un mezclador de alta potencia
tarro de albañil

COMO HACERLO

PASO 1

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Medir una taza de almendras y los echan en la licuadora. Coloque el ajuste en alta y el pulso de los frutos secos durante 30 a 60 segundos. Puede que tenga que empujar la licuadora un par de veces con el fin de romper cualquier grumo de almendras que se forman.

¡Come esto! Propina: Asegúrese de no exceder de un minuto o si sólo puede terminar con una mezcla que se asemeja mantequilla de almendras.

PASO 2

Vierta la harina fuera de la licuadora y sellarlo en un frasco de vidrio, en los que puede mantenerse fresco durante un máximo de un año. Para que los resultados de mejor sabor, almacene el frasco en un lugar fresco y oscuro.

CÓMO USARLO

harina de almendras se puede utilizar en cualquier receta que requiera de harina blanca-galletas, panqueques, pan, y mucho más. ¿La mejor parte? Allí `sin matemáticas de fantasía necesaria para azotar encima de su plato de elección. Una taza de harina de almendra = una taza harina blanca. Super fácil!