Los remedios caseros para la hipertensión arterial

La hipertensión arterial es un problema de salud común que se observa en muchas personas. También se conoce como la hipertensión, una enfermedad crónica que se produce cuando hay una presión elevada de la sangre en las arterias. Por lo general, la presión arterial se mide por la sistólica y diastólica movimientos. La presión arterial alta se informa de si la lectura es igual o superior a 140/90 mmHg persistentemente.

Hay muchas causas que pueden dar lugar a este problema de salud, algunos de ellos son el estrés, factores genéticos, la ingesta excesiva de sal, la obesidad, el alto consumo de alcohol, la falta de actividad física, analgésicos, pastillas anticonceptivas, enfermedades suprarrenales, y las enfermedades renales etcétera

La hipertensión puede conducir a muchas condiciones de salud crónicas, como la insuficiencia cardíaca, enfermedad arterial periférica, apoplejía y fallas renales crónicas. Aunque hay muchos medicamentos que se prescriben para controlar la hipertensión. Sin embargo, hay muchos remedios caseros simples que pueden ayudar a prevenir y controlar la hipertensión arterial.

Éstos son algunos de los remedios naturales para la hipertensión que están disponibles en su cocina

Plátano:

Video: Ajo ▶Remedio Casero para Bajar la Presión Arterial ALTA con Ajo (Hipertensión) Tratamiento Natural

El banano es el mejor remedio natural para la tensión arterial. Coma una o dos plátanos al día para mantener su presión arterial bajo control. El alto de potasio en la actualidad el plátano le ayudará a controlar el nivel de presión arterial. Esto ayuda a ser libre de colesterol, con sus bajos niveles de sodio. Aparte de plátano, también se puede tratar de comer espinacas, albaricoques secos, zumo de naranja, pasas, grosellas, batatas horneadas, calabaza, calabacín y melón.

Ajo:

El ajo procesa las grandes propiedades que ayudan a obtener la presión arterial bajo control. Cualquiera de las formas de ajo crudo o cocido que ayuda a reducir el nivel de colesterol. Cada vez que tenga su nivel de presión arterial alta, entonces trate de comer 1 - 2 dientes de ajo ligeramente machacadas con regularidad. Como dientes de ajo machacados generan sulfuro de hidrógeno, lo que ayuda en la promoción de un buen flujo de sangre, disminuye la presión sobre el corazón y se deshace de gas. También puede tomar de 5 a 6 gotas de jugo de ajo mezclados con 4 cucharaditas de agua dos veces al día para obtener mejores resultados.

Apio:

El apio contiene altos niveles de 3-N-butilftalida, que es un ‘fitoquímico’ que le ayuda a controlar el nivel de presión arterial alta. Comer apio con regularidad para ver una mejoría en su nivel de presión arterial. También le ayuda en la reducción de las hormonas del estrés que estrecha los vasos sanguíneos, lo que puede conducir a presión arterial alta. Si te gusta el apio entonces se puede picar para bajar su presión arterial o que puede consumir un tallo de la misma, junto con un vaso de agua cada día.

Limón:

Video: Platano ▶Remedio Natural para Bajar la Presión Arterial Alta (Potasio Hipertensión)

El limón es uno de los mejores remedios para la hipertensión. Esto hace que los vasos sanguíneos suave y flexible la eliminación de su rigidez, por lo que los niveles de presión sanguínea baja. El limón contiene altas cantidades de vitamina B, por lo que el consumo regular de limón ayuda a prevenir la insuficiencia cardíaca. Si tiene presión arterial alta, entonces usted debe beber jugo de limón fresco tantas veces como sea posible. Beber un vaso de jugo de limón mezclado con agua caliente cada mañana en ayunas es bueno para la salud. Evitar la adición de sal o de azúcar para obtener buenos resultados.

Miel:

La miel tiene un efecto calmante en los vasos sanguíneos y ayuda a reducir la presión desde el corazón, a su vez, disminuye la presión arterial alta. El consumo de 1 o 2 cucharadas de miel al día le ayudará en el control de la hipertensión. Tomar dos cucharadas de miel temprano en la mañana con el estómago vacío es una muy buena opción. De lo contrario, puede mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de jugo de jengibre y 2 cucharaditas de semillas de comino con alimentación y comer dos veces al día. También puede consumir la mezcla de miel y jugo de albahaca con el estómago vacío con regularidad para obtener mejores resultados.

Jugo de cebolla:

La cebolla es un remedio eficaz para reducir el nivel de presión arterial alta. Se puede comer una cebolla cruda (tamaño mediano) sobre una base diaria o consumir la mezcla de miel y jugo de cebolla. Tomar media cucharadita de jugo de cebolla mezclada con miel 1/2 cucharadita dos veces al día, que ayudará en la reducción del nivel de presión arterial. Se puede notar una buena mejora en sus niveles de PA tomando jugo de cebolla dos veces al día durante aproximadamente 1 - 2 semanas.

Pimienta de cayena:

Si usted está sufriendo de hipertensión leve a continuación, la pimienta de cayena es el mejor remedio natural que puede tomar. Esto hace que el flujo de sangre lisa mediante la prevención de las plaquetas de la sangre a partir de la formación de grumos y evita su acumulación en la sangre. pimienta de cayena se puede agregar a la ensalada de verduras o ensalada de frutas. Usted puede incluso agregar una generosa pizca de polvo de pimienta de cayena en su sopa y beberla. Utilice sólo una pequeña pizca de pimienta de cayena, ya que es muy picante.

Agua de coco:

Siempre es bueno para mantener su cuerpo bien hidratado y se recomienda si está sufriendo con PA elevada. Beber cerca de 8 - 10 vasos de agua cada día. También se puede beber de coco tierno o agua de coco, junto con el agua regular para obtener buenos resultados. El agua de coco es sabrosa y procesa los valores nutricionales también. Ellos ayudan en la reducción y el control de los niveles de hipertensión. Puede mejorar el nivel de la presión arterial mediante el consumo de agua de coco con regularidad. También puede tratar de usar el aceite de coco en lugar de regular del aceite para cocinar.

Semillas de fenogreco:

Semillas de la alholva son remedio más eficaz para reducir el nivel de presión arterial alta. Tomar una o dos cucharaditas de semillas de alholva y hervir durante unos 2 minutos en agua. Ahora colar el agua de las semillas de alholva y les sangró en una pasta fina. Comer una cucharada de esta pasta temprano en la mañana con el estómago vacío y por la tarde, respectivamente. Continuar durante dos o tres meses para controlar y reducir el nivel de presión arterial.

Semillas de sandía:

Video: Método Natural para Bajar la Presión Arterial en 5 Minutos - Remedio casero para hipertension

Un compuesto llamado ‘cucurbocitrin’ que está presente en las semillas de la sandía ensancha los capilares sanguíneos. Aparte de esto, también mejora la funcionalidad de los riñones. También reduce el nivel de la presión arterial en la artritis. Crush 2 cucharadas de semillas de sandía secas y añadirlos a una taza de agua hervida. Después de dejar durante aproximadamente una hora, colar las semillas y tomar 4 cucharadas de esta agua a intervalos regulares.