Top 12 remedios naturales para deshacerse de la hipertensión

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión o presión arterial elevada es una condición en la que la fuerza de la sangre en las paredes arteriales es alta. Este tiempo puede causar problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón. La presión arterial depende de la cantidad de sangre bombeada por el corazón y la resistencia ofrecida por las arterias. Cuando los vasos sanguíneos son estrechas la presión arterial será alto. 120/80 es considerada como la presión arterial normal.

Los síntomas de la hipertensión

La mayoría de las personas no tienen ningún síntoma de la hipertensión, incluso cuando las lecturas de la presión arterial son altos. Algunas personas muestran síntomas como
- dolores de cabeza leves
- Mareos
- Las hemorragias nasales
- Dificultad para respirar
- Problemas de la vista

Las causas de la hipertensión

Hay dos tipos de hipertensión de acuerdo con la causa
hipertensión 1.Primary: cuando la causa real de la hipertensión no es conocida
hipertensión 2.Secondary: cuando una condición subyacente es la causa de la hipertensión.
Los diversos condición que causa la hipertensión son
- Problemas de riñon
- Los tumores de la glándula suprarrenal
- problemas congénitos de los vasos sanguíneos
- Ciertos medicamentos como remedios para el resfriado, pastillas anticonceptivas, analgésicos, etc.
- Uso de drogas ilegales como la cocaína
Aparte de estos factores, hay otros factores que pueden conducir a la hipertensión
- Años
- Obesidad
- Falta de ejercicio

Video: VARICES - REMEDIOS CASEROS -- 3ABN LATINO

¿Cómo deshacerse de la hipertensión Naturalmente

Los siguientes son los remedios caseros que se pueden tratar de reducir su presión arterial alta o hipertensión.

1.Lemon

Limón ayuda en la toma de los vasos sanguíneos suave mediante la eliminación de la rigidez de los vasos. Esto a su vez ayuda en la reducción de la hipertensión. Es rico en vitamina B y no sólo reducir la presión arterial alta, pero también mantener su corazón sano.
- Que sea un punto para beber 5 a 6 vasos de agua de limón fresco cada día.
- Es ideal para que usted agregue 2 cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua tibia. Beba esto en un estómago vacío todos los días para bajar la presión arterial alta.
- Sería mejor para beber jugo de limón sin azúcar o sal. Se puede mezclar con miel.

2.Watermelon Semillas

Cucurbocitrin es un compuesto que está presente en las semillas de la sandía que ayudarán en la ampliación de los capilares sanguíneos. Esto ayuda en la reducción de los niveles de presión arterial y también es un tratamiento eficaz para las enfermedades de la artritis y del riñón.
- Tomar 2 cucharadas de semillas de sandía secas y crushthem suavemente.
- Ahora agregue estas semillas de sandía triturada en una taza de agua hervida.
- Déjalo ahí durante aproximadamente una hora y algo se remueve para que se mezcle bien con agua.
- Colar y beber cuatro cucharadas de esta agua cada hora del día.

3.Garlic

El ajo es un remedio casero muy conocido para reducir los niveles de colesterol en su cuerpo, que es el principal responsable de la hipertensión. El ajo contiene sulfuro de hidrógeno que es compuesto muy esencial que promueve buen flujo de sangre y reduce la presión arterial.
- Comer 5 a seis vainas de ajo fresco cada día con el estómago vacío ayudará a reducir eficazmente la hipertensión.
- También puede extraer el jugo de ajo por aplastamiento unos 10 vainas de ajo.
- Añadir cinco a seis gotas de este zumo de ajo en cuatro cucharaditas de agua y beber dos veces al día para obtener alivio de la presión arterial alta.

Jugo 4.Ginger con comino

- Añadir 1 cucharadita de jugo de jengibre fresco a una cucharadita de miel.
- Ahora mezclar una cucharadita de comino en polvo a la miel y el jengibre mezcla de jugo.
- Mezclar bien y consumir esta dos veces al día para reducir la presión arterial alta.

Hojas 5.Curry

Hojas de curry se dice que tienen una gran cantidad de propiedades medicinales y se encuentra que es eficaz para tratar la presión arterial alta.
- Hervir 25 a 30 hojas de curry en un vaso de agua.
- Llevar esto a temperatura ambiente y la tensión de las hojas.
- Beber esta agua medicada temprano en la mañana con el estómago vacío para reducir sus niveles de presión arterial alta eficacia.

La ingesta de sal 6.Reduce

Es ideal para usted para reducir la ingesta de sal o sodio nivel más bajo en su cuerpo para reducir la hipertensión.
- Sería mejor para usted para cambiar a la sal baja en sodio para reducir la hipertensión.
- Sería aún mejor si se pudiera evitar totalmente la sal en los alimentos que usted come.
- Aunque se recomienda para las personas con hipertensión que se mantenga alejado de los alimentos procesados ​​y alimentos congelados, ya que contiene altos niveles de sodio.

Hojas 7.Celery

3-N-butilftalida se encuentra que es alta en el apio y esto es un compuesto fitoquímico que ayuda a reducir drásticamente la presión arterial alta. También ayudará en la reducción de las hormonas del estrés que normalmente hacen que la sangre se contraen los vasos.
- Trate de tomar un tallo de apio manojo o ad hojas de apio y el tallo inyour ensalada de verduras al día para ayudar en la reducción de los niveles de presión arterial.
- Consumir un vaso de agua también junto con el tallo de apio.

8.Onion jugo

- Trate de comer al menos una cebolla cruda tamaño medio todos los días.
- Extraer el jugo de cebolla cruda y una cucharadita de jugo de cebolla añadir una cucharadita de miel y mezclar bien.

Video: 4 Remedios Naturales Para La Presion Alta - Remedios Para La Tension Alta

Semillas 9.Fenugreek

La pasta de semillas de alholva se dice que es muy eficaz en el tratamiento de la presión arterial.
- Añadir una o dos cucharaditas de semillas de fenogreco en agua y hervir durante unos tres o cuatro minutos.
- Colar las semillas de alholva y convertirla en una pasta suave con la ayuda de una batidora.
- Consumir esta pasta todos los días, una vez por la mañana con el estómago vacío y otra por la noche.
- Verá una disminución de los niveles de presión arterial en dos o tres meses de tiempo.

10.Banana

- Haga un hábito de comer al menos dos plátanos al día, ya que es baja en sodio y libre de colesterol.
- También puede incluir pasas, batatas horneadas, espinacas, albaricoques secos y jugo de naranja en su dieta para reducir los niveles de presión arterial alta.

11.Regular Actividad Física

- Es importante que Usted de ejercicio durante aproximadamente 45 minutos a 30º con respecto a por lo menos cinco o seis veces a la semana para aumentar su metabolismo y mantener su presión arterial en niveles normales.
- Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar para mantener sus niveles de presión arterial.

Gestión 12.Stress

- Youshould aprender a controlar el estrés con eficacia para reducir la presión arterial alta.
- Relajación, yoga y ejercicios de respiración profunda ayudan a reducir el estrés.
- También necesita dormir por lo menos siete horas cada día.

¿Está preocupado por los niveles de presión arterial alta? Es la hipertensión que le impide no hacer su trabajo regular adecuadamente? Dejar ir todas sus preocupaciones y probar una combinación de los anteriores remedios caseros para reducir eficazmente la hipertensión en tres o cuatro meses.