4 Maneras café puede salvar su vida

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Al menos los que `lo que una nueva investigación publicada en la revista Circulación sugiere. Para llegar a esta conclusión, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard encuestó a más de 250.000 estadounidenses mayores de 28 años y pidió a preguntas acerca de su dieta y el consumo de café. Después de analizar sus tasas de enfermedad y muerte en los siguientes veinte años, encontraron que entre los no fumadores, los que bebían entre tres y cinco tazas de java diaria eran hasta un 15 por ciento menos probabilidades de morir por cualquier causa que aquellos que weren el `t como amigable con su barista barrio.

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Intrigado? Siga leyendo para descubrir exactamente cómo esas tazas extra de Joe extendieron sus vidas, y cómo un viaje extra a su cafetería local, pueden ayudarle a vivir una vida más larga y saludable, también!

1

It Wards
fuera de la Diabetes

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No sólo el estudio de Harvard descubrir una asociación inversa entre el consumo de café y la diabetes tipo 2, una serie de hallazgos previos apoyan la observación, también. En el documento, los investigadores explican que java`s combinación única de nutrientes y compuestos son de agradecer `s efectos protectores de la salud. Sin embargo, un fitoquímico particular, el ácido clorogénico, simplemente puede ser el héroe anónimo que oculta en su taza de café. How`s que a mantenerse saludable? El compuesto reduce la absorción de glucosa en el intestino y el hígado de salida de glucosa, ayudando a evitar la condición.

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2

Mantiene su
Ticker, tictac

Aunque los investigadores encontraron que los bebedores de café tienen un 10 por ciento menos de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, un Java común complemento puede contrarrestar los efectos de impulsar la salud drink`s: crema. Las variedades tradicionales están llenos de grasas trans, a menudo oculta bajo la apariencia de su nombre menos conocido: aceite hidrogenado, que eleva los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Uff! Mantenga la crema fuera de su taza de aprovechar los beneficios saludables para el corazón de su trago al día.

Y para descubrir más maneras de mantener su clave de pizarra en plena forma, echa un vistazo a estos 7 mejores alimentos para disminuir su riesgo de enfermedad cardiaca.

3

Mantiene
Tu feliz

Los investigadores encontraron que los participantes del estudio (fumadores y no fumadores) que bebían al menos una taza de café al día tenían una tasa de hasta 36 por ciento menor de suicidio y esto había`t el primer grupo de investigadores para hacer este descubrimiento. Varios otros estudios han insinuado una asociación inversa, también. Aun así, `s aún no está claro si hay algo en la bebida para agradecer o si los bebedores de café acaba de pasar a compartir el estilo de vida comunes (como las tasas más altas de empleo) que a menudo se asocian con un menor riesgo de suicidio. Una teoría es que la cafeína podría ser un factor contribuyente, lo que hace mucho sentido. La cafeína ha demostrado reducir la pérdida de dopamina (También conocido como la hormona de la felicidad), de acuerdo con el informe.

4

Mantiene su
cerebro sano

Las buenas noticias siguen llegando! También se encontraron bebedores de café a ser de entre 9 y 37 por ciento menos probabilidades de morir de enfermedades neurológicas como el Parkinson y demencia. Aunque la razón para esto todavía no se entiende completamente, una teoría es que la coffee`s cafeína podría ser un factor contribuyente.

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