¿Qué debe comer un diabético para desayuno, almuerzo y la cena?

El número de pacientes diabéticos está aumentando cada año. Esta es hereditaria y también debido al cambio de estilo de vida de las personas. La diabetes es una enfermedad en la que existe un alto nivel de azúcar en la sangre. Puede ocurrir debido a que el páncreas no produce insulina o debido a las células del cuerpo no reaccionar a la insulina que se produce. Una vez considerado como una enfermedad fatal, ahora es posible para mantenerla bajo control y mantener los niveles normales de azúcar en la sangre mediante la adopción de la insulina y seguir una dieta estricta que está hecho especialmente para los pacientes diabéticos.

La dieta para los pacientes diabéticos deben ser muy eficaz en el control de azúcar en la sangre y al mismo tiempo mantener al paciente sano y bien.

Guía del Plan Mejor dieta diabética de comidas:

Los fundamentos de la Diabetic Plan que debe saber:

El objetivo principal de la dieta diabética es incluir alimentos y bebidas que puedan mantener el nivel de azúcar en la sangre. En los diabéticos la insulina producida por el páncreas no puede regular el nivel de azúcar en negrita. Por lo que siempre deben consumir alimentos que contienen azúcar en cantidades muy bajas. De esta manera pueden controlar los niveles de azúcar y permanecer saludable.

Algunos alimentos que consumimos son altos en azúcar y calorías, mientras que otros son bajos en calorías y azúcar. Por lo que un diabético debe tener un conocimiento adecuado sobre los dos tipos de alimentos. De esta manera se pueden evitar los alimentos que son ricos en contenido de azúcar y tomar sólo aquellos alimentos que son bajos en contenido de calorías y azúcar. En el gráfico de la dieta a continuación se discuten algunos de los alimentos saludables que son buenas para los diabéticos. Puede eliminar algunos alimentos de ellos o añadir un poco de lo prefiere de acuerdo a su elección. Sin embargo, se recomienda que los diabéticos t toman alimentos con bajo contenido de azúcar.

Menú para diabéticos plan de la dieta por un día:

Desayuno:

El desayuno es una comida importante del día para todas las personas. Los diabéticos, en particular, no deben saltarse el desayuno no importa lo que pase. Un desayuno ideal para un diabético debe ser bajos en azúcar y también proporcionar a la persona con la suficiente energía para todo el día.

Algunos de los alimentos ideales que se pueden elegir para el desayuno son:

• Una taza de leche desnatada
• Té verde
• Una rebanada de pan de trigo integral
• La mitad de un plátano pequeño
• Queso cottage
• Media taza de harina de avena. Esto hace una adición saludable al desayuno.

Almuerzo:

La mayoría de las personas tienen hambre por el tiempo que tienen el almuerzo y que tienden a consumir más alimentos de lo que es necesario. Este es un hábito que los diabéticos tienen que controlar. Deben tener un almuerzo que es nutritiva, pero en pequeñas proporciones. El contenido de azúcar en ellos debe ser también inferior. Una comida ideal para los diabéticos puede constar de los siguientes alimentos.

• Una taza de sopa de verduras con un 5 a 6 galletas. Se puede utilizar cualquier vegetal con bajo contenido de azúcar para hacer la sopa.
• Un sándwich de pavo, que se compone de dos rebanadas de pan de trigo integral, una onza de pavo, una mesa de mayonesa cuchara y una onza de queso con bajo contenido de grasa.
• Usted también puede tener una manzana pequeña después de la comida.

Cena:

Dado que la cena es la última comida que tiene en un día, sino que también debe estar sano. Pero recuerde que debe tener una cena a la luz, ya que es saludable para los diabéticos, así como a otras personas. Debe evitar tomar comidas pesadas, ya que puede no ser bueno para su salud. También hacer una práctica para tener una cena temprana. Nunca llegan demasiado tarde. Una cena ideal para los diabéticos puede constar de los siguientes alimentos.

• 4 onzas de pechuga de pollo a la parrilla que se condimenta ligeramente.
• De dos a tres roti de trigo integral
• O 2/3 taza de arroz integral cocido
• Una sopa de verduras luz

Detalles adicionales que debe recordar acerca de este plan:

Video: Dieta para Cortar una Diarrea Intensa, Dietas para la Diarrea, Diarrea Fuerte, Diarreas Intensas

Usted puede mejorar este plan diabético de acuerdo a sus gustos y preferencias. Puede agregar algunos alimentos interesantes que son bajos en azúcar con este plan o eliminar algunos y reemplazarlos por otros alimentos. A veces, el azúcar puede conseguir bajo en los pacientes diabéticos. En ese caso, consulte a un médico y alimentos de acuerdo con su consejo.

Algunas recetas deliciosas y sanas para diabéticos:

Video: Cenas ligeras y saludables| aptas para diabéticos

Puré de manzana Panqueques:

Utilizar puré de manzana para la mantequilla y reducir el exceso de grasas. Esta es una receta deliciosa que es saludable.

Cebada y Negro Ensalada de la haba:

Alta en carbohidratos, bajo en colesterol y fibra, este es un plato perfecto para el almuerzo.

Muffins de arándanos:

Este es un plato interesante que se puede tener en cualquier momento para satisfacer su hambre.

Crunch Galletas n Cream:

Sin azúcar helado se usa en este para reducir en los carbohidratos. Para un impulso de grasas no saturadas, incluso se puede utilizar almendras.

Bayas frescas con crema de arce:

Este es un plato dulce fruta que no le hará culpable de comer. Aumenta los antioxidantes en su cuerpo y es bajo en calorías también.

Pomelo miel con plátano:

Éste se puede comer como desayuno o simplemente un postre. Dado que se usa para dar sabor de menta, es baja en el índice glucémico.

Veggie Salchicha - Cheddar Frittata:

Este plato tiene sólo 10 hidratos de carbono en una sola porción. de queso bajo en grasa, salchicha vegetariana, y claras de huevo asegurarse de que no abastecerse de grasas no saludables.

Video: Comida para Diabéticos. 2 Recetas Para Diabeticos. Desayuno, Almuerzo y Cena Para Diabéticos

Video: COMO PREPARAR BOCADILLOS PARA PACIENTES DIABETICOS Y CON INSUFICIENCIA RENAL

Veggie Tostadas:

Utilizar fibra extra verduras ricas para hacer una comida saludable para su almuerzo, o simplemente tomar un aperitivo por la tarde.

La diabetes no significa que tenga que evitar por completo todas sus comidas favoritas. Sólo tienes que comer sano y tener un control sobre su dieta y rutina. Todo caerá en colocar una vez que enferma a un plan de alimentación ideal para adaptarse a su cuerpo.